Khó khăn và thuận lợi khi biết cách tha thứ
Tha thứ là gì?
Một sự thất vọng, một sự sỉ nhục lớn, một sự phản bội khó có thể tha thứ được. Một hành động can đảm đối với một số người, hoặc vì sự yếu đuối đối với những người khác, sự tha thứ có thể khôi phục mối quan hệ với người mà chúng ta yêu thương. Một mối ràng buộc giờ đây được tạo nên bởi sự oán hận, cay đắng và hận thù. Biết cách tha thứ nghĩa là lật trang và buông bỏ những oán hận, hiểu lầm. Và nó cũng có nghĩa là chấp nhận lỗi lầm của người khác. Nếu chúng ta nghĩ rằng tất cả mọi người đều có thể mắc sai lầm, thì sẽ không thể ghét người kia và, trong một số trường hợp, chúng ta thậm chí còn đi xa đến mức thừa nhận rằng chúng ta có một phần trách nhiệm về những gì đã xảy ra. Biết cách tha thứ về cơ bản có nghĩa là thể hiện sự bao dung và rộng mở, thừa nhận lỗi của người kia và chấp nhận rằng người này đã làm cho mình đau khổ.
Xem thêm
Tha thứ không có nghĩa là quên, cũng không có nghĩa là hiểu hoặc bào chữa cho một khiếm khuyết hoặc một hành động đã làm tổn thương chúng ta; nó thậm chí còn ít hơn một sự ưu ái dành cho "kẻ có tội", hoặc một cách để anh ta tốt hơn và bắt đầu lại. Dưới đây là những lý do chính đáng để tha thứ:
- Biết cách tha thứ có thể là một hành động hơi ích kỷ, mà người ta làm cho bản thân, để cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
- Biết cách tha thứ cũng có nghĩa là tha thứ cho bản thân và thoát ra khỏi trạng thái không khoan nhượng để lấy lại dây cương cho số phận của chính mình. Tha thứ cho phép bạn trút bỏ gánh nặng, thoát khỏi quá khứ áp bức chúng ta, khôi phục quyền tự chủ của bạn.
- Trong một số trường hợp, sự tha thứ có thể dẫn đến sự hòa giải. Một người bạn rất thân đã giấu chúng ta một điều gì đó nghiêm trọng, một người bạn thân đã đặt chúng ta vào một tình huống nhục nhã. Đôi khi có thể kết nối lại, làm cho bản thân xa rời những sự kiện đã làm mất lòng chúng ta. Tuy nhiên, khi yêu và phản bội, nếu thường xuyên có thể tha thứ, thì việc hòa giải trở nên khó khăn hơn. Tha thứ chỉ đơn giản là làm cho chúng ta hiểu rằng việc mắng mỏ người yêu cũ là vô ích khi mối quan hệ thất bại, nhưng đúng hơn chúng ta phải ghi lại kết thúc của một câu chuyện để tiến về phía trước.
Sự tha thứ đôi khi kéo dài và đau đớn, và trải qua nhiều giai đoạn khác nhau:
• Nhận thức: họ đã làm tổn thương bạn và bạn bắt đầu nhận thức được điều đó. Một số đau khổ và nghiền ngẫm trong im lặng, những người khác chọn phát triển các chiến lược khác nhau, hợp lý hóa những gì đã xảy ra hoặc từ chối chấp nhận sự kiện.
• Khiển trách: bạn đã chọn nhận thức về mọi việc và bày tỏ sự tức giận và phẫn nộ của mình. Đây là một bước đau đớn nhưng quan trọng để sau đó chuyển đổi năng lượng tiêu cực thành tích cực. Bày tỏ sự căm ghét và cay đắng mà bạn cảm thấy là một bước cần thiết. Thông thường, chúng ta cảm thấy thực sự không thích người đã làm tổn thương mình, điều này đôi khi giúp vượt qua thử thách, và đó là điều bình thường. Thay vào đó, tốt hơn là không nên gặp người đã đã xúc phạm chúng ta, ít nhất là trong những ngày đầu. Lý tưởng nhất là nói chuyện với những người thân yêu về những gì sẽ xảy ra để xả cảm xúc tiêu cực và có thể nhận được lời khuyên.
• Tương đối hóa: sau đó đến thời kỳ bản lề, trong đó một loại hàng tồn kho được thực hiện. Chúng tôi bắt đầu xem xét lại sự kiện đã làm tổn thương chúng tôi và chúng tôi học cách tương đối hóa. Điều quan trọng là bạn phải tránh xa những gì đã xảy ra, tránh cảm giác tội lỗi. Bạn bắt đầu học cách tách mình ra khỏi đối phương và chấp nhận thực tế của một mối quan hệ đã kết thúc.
• Tha thứ: cần phải chấp nhận đoạn đường đau khổ này và rời bỏ vai trò nạn nhân. Một "người bạn đã phản bội bạn, một thành viên trong gia đình đã làm tổn thương bạn, một người đàn ông đã bỏ rơi bạn. Bạn sẽ chỉ có thể tha thứ với hai điều kiện: nếu bạn không còn ác cảm với người đã xúc phạm bạn và nếu bạn cảm thấy sẵn sàng. Hãy lấy lại dây cương của cuộc đời bạn và tiến lên phía trước. Đôi khi tha thứ có thể khiến bạn mạnh mẽ hơn. Cuối cùng, điều quan trọng là hãy để thời gian trôi qua trước khi tha thứ, để tha thứ là một giai đoạn tự nhiên và dứt khoát.
Tôi có phải tha thứ mọi thứ không?
Ý niệm về sự tha thứ không phụ thuộc vào hành động. Không nghi ngờ gì nữa, một tội ác, một vụ loạn luân, một vụ hiếp dâm, một tai nạn nghiêm trọng có thể được coi là tổn thương và do đó là những sự kiện không thể tha thứ. Vấn đề không phải là biết người ta nên hay không nên tha thứ, mà là của hiểu nếu bạn có thể làm điều đó, tất cả chỉ là một vấn đề của sự hiểu biết và xác định sự tha thứ.
Biết cách tha thứ, một cuộc tranh luận cởi mở ...
Tôn giáo (đặc biệt là Cơ đốc giáo và Do Thái giáo) liên tục nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta phải học cách tha thứ, nhưng không phủ nhận sự khó khăn của hành động này. Các cuộc hội thảo về phát triển cá nhân cũng nhấn mạnh đến lợi ích của sự tha thứ. Nhưng các chuyên gia không phải lúc nào cũng có cùng quan điểm. Theo họ, khái niệm này không có gì lâm sàng và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, nó thậm chí có thể đại diện cho rủi ro đối với nạn nhân, những người có thể cảm thấy phải chịu trách nhiệm hoặc tội lỗi về hành vi của họ. Chiều hướng "Zen" đặc trưng cho sự tha thứ rất phức tạp ở mức độ vô thức. Cuối cùng, nếu một điều gì đó xảy ra trong gia đình và một thành viên quyết định tha thứ cho những gì đã xảy ra, họ cũng có nguy cơ bị những người khác không sẵn sàng tha thứ từ chối vì họ chưa đi theo con đường nội tâm tương tự.
