Dâu tây trong thời kỳ mang thai: Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể ăn chúng hay không?
Ăn dâu tây khi mang thai có thể gây ra một số rủi ro cho mẹ, nhưng chúng là gì và hơn hết là thực sự đáng báo động như vậy? Dâu tây là nhân vật chính của bảng đặc biệt là vào mùa xuân, một loại trái cây ngon và không thể cưỡng lại, ngay cả khi phụ nữ mang thai tự hỏi liệu họ có thể tiêu thụ thực phẩm này mà không gặp rủi ro hay không. cẩn thận khi mang thai.
Đặc tính và lợi ích của dâu tây
Một trong những điểm mạnh của dâu tây là chúng rất giàu chất dinh dưỡng và ít calo, và nếu chúng được đưa vào chế độ ăn uống, chúng rất hữu ích cho sức khỏe của não, thận và sự trao đổi chất. Dâu tây mọc trên một loại cây được trồng ở Châu Âu. Khí hậu ôn hòa rất thích hợp để bạn thử nghiệm trồng dâu tây trên ban công.
Trong số các đặc tính của loại trái cây tầm xuân và tham lam này, chúng ta không thể không nhắc đến thực tế là chúng:
- lợi tiểu
- sảng khoái
- thanh lọc
- giàu chất dinh dưỡng
Chúng chứa phốt pho, sắt, canxi và vitamin A, B1, B2 và C. Chúng cũng rất giàu chất xơ và có khả năng gây no, vì vậy chúng là một trong những món ăn nhẹ tốt nhất để đáp ứng cơn thèm ăn trong thai kỳ. Hơn nữa, trong số những lợi ích vẫn còn ít được biết đến của dâu tây, đó là có thể ngăn ngừa mảng bám răng và chứng hôi miệng, nhờ sự hiện diện của xylitol.
Ăn dâu tây khi mang thai được không?
Tươi và ngon, chúng đặc biệt thích hợp cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng. Nhưng ăn dâu tây khi mang thai được không? Bạn nên chú ý những gì nếu bạn đang mang thai? Tầm nhìn xa chính có liên quan đến cả việc rửa thực phẩm và tiêu thụ nó, hơn nữa, thích một số loại hơn là những loại khác sẽ không bị tổn hại để có thể nếm dâu tây trong thai kỳ một cách an toàn hoàn toàn.
Dâu tây phát triển tiếp xúc với mặt đất và được tiêu thụ mà không cần gọt vỏ, vì vậy nếu bà mẹ tương lai có kết quả xét nghiệm âm tính với bệnh toxoplasma, thì điều cần thiết là phải rửa thực phẩm kỹ lưỡng trước khi tiêu thụ. Sau đây là cách thực hiện:
- loại bỏ các cuống lá
- rửa dâu tây bằng nước chảy
- ngâm dâu tây trong một thùng chứa với nước và bicarbonate (hoặc nước và dung dịch khử trùng đặc biệt)
- Sau khoảng 20 phút, chúng được rửa kỹ và có thể nếm thử
Dâu tây thường được dùng để trang trí cho các món cocktail, món tráng miệng hoặc nước giải khát trong các quán bar và nhà hàng. Nếu bạn đang mang thai, trước hết bạn nên tránh uống rượu, hơn nữa nên tránh ăn dâu tây trang trí vì không biết chúng đã được khử trùng hiệu quả hay chưa.
© GettyImages
Dâu tây trong thai kỳ và nguy cơ dị ứng
Dâu tây là loại trái cây đặc biệt giàu histamine, một chất có liên quan đến các phản ứng dị ứng, đặc biệt là ở những người dễ mắc bệnh này. Do đó, một trong những rủi ro liên quan đến việc ăn dâu tây trong thai kỳ là phản ứng dị ứng có thể được kích hoạt, ngay cả khi hầu hết mọi người đã nhận thức được vấn đề của họ và tránh ăn chúng.
Những người chưa từng bị dị ứng với dâu tây sẽ tiếp tục ăn dâu tây, kể cả trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên, có thể có những thay đổi liên quan đến chế độ dinh dưỡng. chắc chắn rằng điều này vẫn còn như vậy ngay cả trong thai kỳ.
Mặt khác, nếu người mẹ tương lai đã biết mình bị dị ứng dâu tây, rõ ràng là cô ấy sẽ phải tránh ăn nó, thậm chí còn hơn thế nữa khi mang thai. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn một quả dâu tây và phản ứng dị ứng xảy ra? Trong trường hợp này, "phát ban" có thể xảy ra và bác sĩ phụ khoa có thể kê toa thuốc kháng histamine thế hệ thứ ba, thích hợp để dùng ngay cả trong 9 tháng trước khi sinh con.
Dâu tây khi mang thai: Nên ăn loại nào?
Ở phần đầu của bài viết này, chúng tôi cũng đã đề cập đến loại dâu tây nên ưu tiên khi mang thai, hãy xem tại sao khía cạnh này lại quan trọng. Thường thì khi đi mua sắm ở siêu thị, bạn sẽ dễ dàng bị thu hút bởi những quả dâu tây khổng lồ lớn hơn nhiều so với những quả dâu tây trồng trong vườn, nhưng chúng có an toàn không kém đối với các bà mẹ tương lai?
Chúng tôi muốn trấn an tất cả phụ nữ mang thai bằng cách chỉ ra rằng về mặt an toàn, không có sự khác biệt nào giữa dâu tây khổng lồ và dâu tây có kích thước bình thường; dâu tây rất lớn không phải là trái cây biến đổi gen, mà là một loại được chọn lọc đặc biệt cho kích thước của nó
Sự thật là dâu tây lớn rất phổ biến vì chúng có thể đảm bảo cho người trồng lợi nhuận cao hơn, nhưng so với dâu tây nhỏ hơn, chúng kém hương vị hơn, chứa nhiều nước hơn và ít đường hơn. Nhưng trên hết, vì đây là những loại trái cây trồng trong nhà kính, không có ánh sáng mặt trời tự nhiên nên chúng cũng nghèo vitamin D hơn.
Loại dâu tây đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tâm sinh lý của người mẹ tương lai: nó bảo vệ xương và cũng có tác dụng có lợi đối với tâm trạng, do đó, những loại dâu tây tốt nhất nên ăn khi mang thai là những loại dâu tây nhỏ nhất.
Những câu hỏi thường gặp về dâu tây trong thai kỳ
Tôi có thể ăn dâu tây khi đang cho con bú không?
Ngay cả trong thời kỳ cho con bú cũng nên chú ý đến việc tiêu thụ dâu tây, đặc biệt là để tránh nguy cơ dị ứng. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn, đặc biệt nếu bạn đã biết mình không dung nạp thức ăn. Tất cả mọi thứ bạn ăn đều kết thúc trong sữa của người mẹ, sau đó là nguồn dinh dưỡng chính của em bé trong những tháng đầu đời.
Dâu tây khi mang thai và cảm giác thèm ăn: một huyền thoại để xua tan
Nhiều người tin rằng nếu người mẹ tương lai thèm một món ăn cụ thể nào đó như dâu tây, nếu cảm giác thèm ăn không được thỏa mãn, đứa trẻ có thể được sinh ra với một đốm da đại diện cho mong muốn chưa được thỏa mãn. Không có gì sai hơn! Trong số những điều khác, như được giải thích rộng rãi trong bài viết này, nếu bạn cảm thấy thèm dâu tây khi mang thai, bạn có thể ăn chúng mà không có vấn đề gì sau khi đã rửa kỹ.
Cách an toàn nhất để ăn dâu tây khi mang thai?
Nếu được rửa sạch, dâu tây rất lý tưởng để ăn một mình, vì chúng ít calo và giàu chất dinh dưỡng. Nếu bạn muốn thử chúng theo cách mới, bạn có thể chọn mứt dâu tây ít đường, chẳng hạn như để ăn sáng với bánh mì nguyên cám. Mặt khác, nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn kem dâu tây khi mang thai có được không thì chúng tôi sẽ đưa bạn trở lại bài viết này: ăn kem khi mang thai.
