Vệ sinh vùng kín phụ nữ: tất cả các mẹo để vệ sinh hoàn hảo
Vệ sinh thân mật là điều cần thiết để chăm sóc và sức khỏe cơ thể của chúng ta: phụ nữ là khu vực đặc biệt nhạy cảm và cần được rửa sạch để tránh sự sinh sôi của vi trùng. nên được dạy cho tất cả phụ nữ ngay từ khi còn nhỏ.
- · Rửa bao nhiêu lần một ngày là tốt?
- · Chất tẩy rửa phù hợp cho vệ sinh thân mật của bạn
- Thụt rửa âm đạo: có hay không?
- · Vệ sinh thân mật và chu kỳ kinh nguyệt
- · Lời khuyên thiết thực cho "vệ sinh thân mật hoàn hảo
Để vệ sinh vùng kín thích hợp, chỉ cần làm sạch phần bên ngoài của âm đạo bằng cách sử dụng một sản phẩm cụ thể và nước: phần bên trong của thiết bị trên thực tế hoàn toàn có khả năng tự giữ sạch sẽ. Trong quá trình rửa cần bắt đầu bằng việc vệ sinh vùng âm hộ, sau đó mới đi xuống hậu môn, tránh kéo theo vi khuẩn đường ruột vào vùng tiểu khung dễ gây nhiễm trùng.
Không sử dụng thuốc xịt và chất khử mùi để vệ sinh vùng kín: chúng có thể gây mẩn đỏ hoặc dị ứng và chắc chắn sẽ không loại bỏ được mùi hôi.
Ngay cả giai đoạn lau khô cũng cần rất nhiều chú ý: điều quan trọng là vùng sinh dục không quá ẩm ướt. để khô để ngăn vi trùng sinh sôi nảy nở ở đó.
Xem thêm
Rửa bao nhiêu lần một ngày là tốt?
Để tránh sự sinh sôi của vi khuẩn ở bộ phận này, bạn nên tắm rửa mỗi ngày một lần. Chú ý, chúng ta đang nói về việc rửa bên ngoài (âm hộ, môi âm hộ và âm vật), bên trong âm đạo - chúng tôi nhắc lại - là tự làm sạch.
Bạn có thể thực hiện tối đa hai lần gội trong trường hợp nhiệt độ cao và đổ mồ hôi nhiều, nhưng không hơn. Ngoài ra, nên rửa bên ngoài sau mỗi lần quan hệ tình dục.
Hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó trong việc vệ sinh thân mật! Nếu bạn lạm dụng sữa rửa mặt, da có thể bị khô hoặc bị kích ứng: chúng tôi xin nhắc lại, đây là vùng da rất mỏng manh và việc làm sạch quá mức có thể phản tác dụng.
Chất tẩy rửa phù hợp cho vệ sinh thân thể của bạn
Âm đạo chứa một tập hợp các vi khuẩn tạo nên hệ vi khuẩn, mà sự cân bằng của chúng phải được tôn trọng. Do đó, điều quan trọng là phải loại bỏ các sản phẩm khử trùng và kích ứng, quá mạnh. Ví dụ, không bao giờ nên sử dụng sữa tắm thông thường của bạn: tốt hơn là bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng và không có mùi thơm với độ pH trung tính, giúp tôn trọng tính axit tự nhiên của âm đạo. Bạn sẽ tìm thấy nó trong hiệu thuốc hoặc siêu thị.
Hãy xem xét rằng trong suốt cuộc đời của người phụ nữ, độ pH âm đạo thay đổi và đó là lý do tại sao mỗi độ tuổi nên có sản phẩm cụ thể của riêng mình. Ví dụ, trong giai đoạn tiền dậy thì và trong thời kỳ mãn kinh, độ pH vẫn ở mức tối ưu, tức là khoảng 4,5 và 5: do đó, trong những trường hợp này, người ta có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Tuy nhiên, trong độ tuổi màu mỡ, độ pH có tính axit nhẹ và chất tẩy rửa lý tưởng sẽ phải cố gắng giữ nó càng nhiều càng tốt: tốt nhất là nên chọn loại có độ pH không cao hơn 7.
Sản phẩm làm sạch phải có thành phần không tạo bọt, tốt nhất là được làm giàu với các thành phần hoạt tính, dưỡng ẩm hoặc làm dịu. Có thể cần phải chọn một sản phẩm có tác dụng kháng khuẩn, nhưng chỉ theo lời khuyên của bác sĩ phụ khoa và không bao giờ để quá lâu. Ngoài ra còn có các sản phẩm cụ thể cho những người bị mất nước màng nhầy hoặc ngứa: trường hợp, tốt hơn là liên hệ với một chuyên gia.
Nói chung, tránh thoa các sản phẩm mỹ phẩm dành riêng cho giới tính, chẳng hạn như dầu hoặc các loại kem khác. Đối với khăn lau có hương thơm, bạn có thể sử dụng chúng thỉnh thoảng, miễn là chúng nhẹ nhàng và không chứa cồn.
Thụt rửa âm đạo: có hay không?
Thụt rửa âm đạo, còn được gọi là "vòi hoa sen âm đạo" hoặc "tưới rửa", là một hệ thống để làm sạch âm đạo thông qua một ống cao su kết nối với một túi hoặc quả lê được đưa vào bên trong âm hộ và chứa một chất lỏng có khả năng làm sạch bên trong. Tóm lại, hệ thống này tương tự như hệ thống của một loại thuốc xổ (nhưng hãy cẩn thận không sử dụng cùng một công cụ cho cả hai phương pháp, để không lây lan vi khuẩn!).
Thuốc thụt rửa âm đạo có bán ở các hiệu thuốc và được sử dụng để loại bỏ các chất cặn bã trong kỳ kinh nguyệt hoặc mùi hôi. Một số phụ nữ sau đó thực hành chúng sau khi quan hệ tình dục, với mục đích giảm khả năng mang thai bằng cách loại bỏ tinh trùng có trong âm đạo. Tuy nhiên, phương pháp này không chỉ không hiệu quả như một biện pháp tránh thai (hiệu quả của nó ước tính khoảng 15-30%!), Mà còn thúc đẩy sự phát triển của nấm và các bệnh nhiễm trùng như viêm âm đạo. Trên thực tế, kiểu rửa này làm đảo lộn sự cân bằng của hệ vi khuẩn trong âm đạo và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, khiến hệ sinh dục có nguy cơ bị nhiễm trùng.
Do đó, hãy cẩn thận quá mức với thực hành này, được nhiều bác sĩ phụ khoa không khuyến khích ngoại trừ các phương pháp điều trị cụ thể và với các chất tẩy rửa được kê đơn kịp thời. Nói chung, bạn có thể thụt rửa âm đạo bằng nước hàng tháng, sau kỳ kinh nguyệt.
Vệ sinh thân mật và chu kỳ kinh nguyệt
Trong suốt chu kỳ, việc vệ sinh thân thể là điều cần thiết! Bên cạnh việc thay đổi lối sống, điều này cho phép chúng ta ngày nay hiểu được tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín của phụ nữ khi hành kinh, trước hết là đối với sức khỏe và tinh thần của họ.
Rửa cẩn thận và bằng một sản phẩm cụ thể giúp bạn cảm thấy tươi mát và sạch sẽ hơn, loại bỏ mùi hôi và kích ứng tạo ra khi tiếp xúc vùng sinh dục với chất thấm hút. Nên rửa hai lần một ngày với chất tẩy rửa tinh tế. Để phù hợp vệ sinh, điều quan trọng là thay băng vệ sinh ít nhất 3 lần một ngày và không để một bên trong hơn 4 giờ liên tục.
Lời khuyên thiết thực để "vệ sinh thân mật hoàn hảo"
Để "vệ sinh phụ nữ thực sự hoàn hảo, cần tuân thủ một số hành vi (đơn giản nhưng cơ bản!). Đây là những thói quen và cử chỉ chỉ cần bạn chú ý một chút, nhưng điều đó sẽ giúp bạn không gặp vấn đề gì cả" .
Trước hết, hãy nhớ thay quần lót hàng ngày và chọn loại trơn chứ không phải dây, dễ gây cọ xát và do đó gây bệnh nấm. Hãy quên chất liệu tổng hợp, có lợi cho sức khỏe và chọn đồ lót 100% cotton. Cũng nhớ giặt đồ ở nhiệt độ tối thiểu là 60 ° C. Nếu bạn đang tìm kiếm một số mẫu mới, hãy để bản thân được truyền cảm hứng từ những điều mới lạ của mùa xuân hè này:
Tránh mặc quần jean hoặc quần quá chật vì chúng có thể gây kích ứng vùng kín.
Rửa tay trước khi tiếp xúc với âm đạo: đây là một cơ quan rất mỏng manh và để giữ sạch sẽ, tốt nhất là không bao giờ tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn bên ngoài.
Không mặc đồ tắm ướt quá lâu. Độ ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sôi của vi khuẩn: đây cũng là lý do tại sao bạn nên lau khô người sau khi giặt.
Cuối cùng, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa thường xuyên, ít nhất một lần một năm, để ngăn ngừa và xác định bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào. Một chuyên gia sẽ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên để vệ sinh vùng kín hoàn hảo dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn.
