Làm thế nào để chọn đúng nệm và nghỉ ngơi tuyệt vời!
Khi nói đến một lối sống lành mạnh và cân bằng, có hai quy tắc phổ biến: uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.
Ngoài những lợi ích của việc hydrat hóa tốt, chúng ta cũng biết những lợi ích của một chế độ nghỉ ngơi tốt.
Ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm và nằm trên nệm phù hợp cho phép bạn tránh được các loại vấn đề khác nhau như đau lưng, mỏi và sưng chân và kẻ thù đáng sợ nhất của phụ nữ chúng ta: đau đầu!
Vì vậy, nếu chiếc nệm bạn đang ngủ bây giờ không làm bạn hài lòng, đây là một hướng dẫn nhỏ về cách chọn nệm phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn.
Chất liệu, chi phí, thời lượng, vị trí bạn ngủ và thói quen ăn đêm là tất cả những đặc điểm cơ bản để lựa chọn nệm để đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đúng cách mỗi đêm. Chúng ta cùng tìm hiểu cách làm và lựa chọn dòng máy nào nhé!
Xem thêm
Nói chung, tuổi thọ của nệm là khoảng 10 năm.
Vì vậy, trong khoảng thời gian này, trừ khi bạn thay đổi thói quen và nhu cầu (vấn đề về tư thế, dị ứng, v.v.) hoặc sản phẩm của bạn không bị hư hỏng không thể phục hồi, bạn sẽ không gặp bất kỳ vấn đề nào.
Hơn nữa, nệm có xu hướng tích tụ bụi, mạt và vi trùng và việc giặt chúng rất khó khăn (nếu không muốn nói là không thể) nên sau một thời gian, bạn cần phải mua một cái mới.
Trừ khi bạn luôn thống nhất mọi thứ với nửa kia của mình, còn không thì thật sự rất khó để hai người có thể ăn khớp hoàn hảo về bất cứ thứ gì, kể cả nệm. có thể được lắp ráp theo nhu cầu của mọi người
Nệm giá bao nhiêu?Giống như hầu hết các sản phẩm khác, nệm có mức giá khá rộng, tăng theo chất lượng và công nghệ của sản phẩm.
Loại rẻ nhất là loại có lò xo, trong khi loại đắt nhất là loại có gel nhớ. Giá có thể dao động từ dưới € 100 đến € 500 nhưng đối với một chiếc nệm đôi tốt, chi phí trung bình là khoảng € 200.
Chắc chắn rồi! Hãy xem làm thế nào:
- Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, hãy đặt một tấm nệm cao su hoặc bọt hoạt tính có độ cứng vừa phải để hỗ trợ phần lưng dưới và cột sống.
- Nếu bạn ngủ cạnh nhau, hãy chọn một tấm đệm mút hoạt tính thích ứng với hình dạng của cơ thể và những nơi trọng lượng ít được phân bổ.
- Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, lý tưởng nhất là một tấm nệm cứng, tránh bị lún, cho phép bạn nằm sấp. Các mẫu nệm cao su và lò xo có thể là lựa chọn hoàn hảo.
Nệm lò xo
Nếu bạn yêu thích những chiếc nệm hơi cứng thì chắc chắn nệm lò xo là loại tốt nhất.
Kháng cự, căng thẳng, ổn định. Chúng làm cho bạn cảm thấy được hỗ trợ, trọng lượng sẽ được phân bổ đều, cơ thể bạn sẽ nổi và lưng của bạn vẫn thẳng.
Nếu bạn nằm sấp (nằm sấp) thì nệm lò xo là sự lựa chọn tốt nhất vì nó mang lại sự ổn định và cho phép bạn nằm sấp khi ngủ, không bị lún.
Ngay cả giá của những sản phẩm này chắc chắn là lợi thế nhất trong tất cả các loại.
Mô hình phổ biến nhất là nệm lò xo túi: mỗi lò xo là độc lập và được bao bọc riêng lẻ, điều này làm cho việc mài mòn chậm hơn và do đó tuổi thọ của nệm lâu hơn.
Bạn thậm chí có thể mua trực tuyến, nơi có giá thấp hơn so với các cửa hàng chăn ga gối đệm cổ điển và có thể nhận được sau một hoặc hai ngày. Ví dụ: trên Amazon c "là một mô hình trong gel bộ nhớ và lò xo túi bắt đầu từ 169 €
Nệm xốp
Đối với các mô hình memory foam, chắc chắn chúng đang trên đà phát triển nhờ chất lượng, sự đổi mới công nghệ liên tục và đặc điểm của chúng.
Những tấm nệm này được làm bằng bọt polyurethane đặc biệt, dựa trên nhiệt độ cơ thể, có thể thích ứng và thay đổi hình dạng của sản phẩm trong khi vẫn đảm bảo sự ổn định nhất định của cơ thể và phân bổ trọng lượng của bạn.
Tất cả các loại đệm mút hoạt tính tốt nhất được cung cấp trên Amazon
Nếu bạn không chắc chắn muốn thay đổi đệm bằng mẫu mút hoạt tính, bạn có thể thử với một tấm phủ hoặc tấm lót dày khoảng 5 cm để đặt trên giường. Chắc chắn rẻ hơn và ít ràng buộc hơn!
Bộ nhớ bọt biển với giá khoảng € 50 trên Amazon!
Nệm cao su
Nếu bạn bị dị ứng với bụi hoặc mạt (nhưng không phải cao su, một loại "dị ứng" thông thường), bạn có thể chắc chắn rằng nệm cao su phù hợp với mình.
Độ cứng trung bình nếu bạn chọn cao su tự nhiên, mềm hơn nếu bạn chọn cao su tổng hợp hoặc bọt cao su. Có một cái gì đó cho mọi nhu cầu và tính năng. Thật không may, những mẫu chất lượng này thường đắt và không thoáng khí nhưng chúng tôi chưa tìm thấy mẫu nào được cung cấp trên Amazon với giá dưới 200 €, đáng đồng tiền nhất!
Trên Amazon bắt đầu từ 199 €
Nếu bạn thích ngủ trên bề mặt thoáng khí nhưng vẫn thoải mái trên nệm cao su, bạn có thể thử trải nệm 100% cotton, rõ ràng là có tác dụng chống mọt!
Trên Amazon, bạn có thể tìm thấy chúng với giá khoảng € 20
Futon
Phong cách thanh lịch, với trọng lượng không phù hợp, thiết thực và mang không khí phương Đông khiến chúng ta mê mẩn.
Futon là loại giường nổi tiếng của Nhật Bản, nâng chúng ta lên cách sàn vài cm và không yêu cầu bất kỳ mạng lưới hoặc cấu trúc nào, nếu không muốn nói là gối đầu.
Nếu bạn thích ngủ trên những dụng cụ hỗ trợ cứng nhắc, nệm futon có thể là một giải pháp nhưng không phải ai cũng thấy thoải mái, nó thường thay đổi tùy theo trọng lượng và cơ thể của những người mua nó, chất lượng giấc ngủ và tư thế nằm.
Trong số các tính năng tốt nhất của nó là thực tế là nó rất sang trọng, chiếm ít không gian (nó có thể được cuộn lại và cất trong tủ khi bạn thức dậy) và nó rẻ hơn so với nệm cổ điển: giá khởi điểm từ 60 euro và rẻ hơn. trong tổng số 200.
Để bạn lựa chọn!
Tất cả futon được cung cấp trên Amazon!