Rửa tay: Làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác
Rửa tay là một cử chỉ đơn giản và tức thì mà chúng ta thường coi là điều hiển nhiên và nói chung, chúng ta có xu hướng thực hiện một cách vội vàng và theo một cách khá hời hợt và thô thiển. Tuy nhiên, việc đảm bảo "vệ sinh tay đầy đủ có tầm quan trọng cơ bản đối với chúng ta và cơ thể của chúng ta, bởi vì nó cho phép chúng ta tránh xa vi trùng, vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra càng nhiều càng tốt, đảm bảo cho bản thân và những người xung quanh điều kiện cũng như các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn và lành mạnh hơn. .
Thực tế, thực hành này là một trong những hành vi nhân đức hiệu quả nhất để tránh sống chung với vi trùng và vi khuẩn, như video bạn đã xem ở phần đầu cho chúng ta thấy chi tiết.
Rốt cuộc, chưa bao giờ như trong những thời điểm này, rửa tay đã trở thành một mệnh lệnh luân lý và đạo đức, cũng như một thực hành vệ sinh thông thường và ý thức thông thường, đặc biệt, vì đại dịch coronavirus đã chứng kiến chúng ta đi đầu trong việc ngăn chặn nó lây lan và lây lan. Càng nhiều càng tốt. Cử chỉ đơn giản này thực chất là một trong những “vũ khí” mà chúng ta có để chống lại virus và bảo vệ sức khỏe bản thân, sức khỏe của mình và của những người xung quanh. Nhưng có một điều: cần phải rửa tay thật sạch, tôn trọng các chỉ định khoa học của Bộ Y tế và của WHO, Tổ chức Y tế Thế giới.
Vì vậy, đây là các mẹo và thông tin về cách rửa tay đúng cách, khi nào bạn cần rửa tay, với sản phẩm nào và trong bao lâu: một hướng dẫn vệ sinh cá nhân nhỏ để sống an toàn trong khi tôn trọng sức khỏe của chúng ta và của người khác.
1. Rửa tay khi nào
Hãy bắt đầu từ giả định đơn giản này: cần phải rửa tay trước khi chạm vào màng nhầy hoặc các bộ phận mỏng manh của cơ thể, bao gồm mũi, mắt và miệng, đặc biệt là sau khi trở về nhà hoặc tiếp xúc với các bề mặt bẩn hoặc không an toàn, có thể mang vi rút , vi trùng và vi khuẩn.
Cụ thể, đây là những tình huống phổ biến nhất đòi hỏi chúng ta phải rửa tay cẩn thận.
- Trước khi ăn, và rõ ràng là trước khi nấu, hãy chạm vào thức ăn và dụng cụ làm bếp.
- Sau khi chạm vào thực phẩm sống, đặc biệt là thịt, cá và trứng.
- Bất cứ khi nào bạn trở về nhà, đặc biệt nếu bạn đã ở những nơi công cộng đông đúc, bao gồm phương tiện giao thông công cộng, quán bar, văn phòng, phòng tập thể dục.
- Sau khi đi vệ sinh.
- Trước khi đeo kính áp tròng hoặc băng hoặc chạm vào vết thương.
- Sau khi thay tã, xử lý chất thải, hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng và các chất độc hại tiềm ẩn.
- Sau khi hắt hơi và xì mũi.
2. Sử dụng sản phẩm nào
Để rửa tay tốt, chúng ta không thể chỉ dùng vòi nước chảy mà thực tế cần phải sử dụng xà phòng, tốt nhất là dung dịch lỏng và có chứa cồn, nhất là những nơi tay đặc biệt bẩn hoặc nhu cầu rửa tay càng nhiều. tiến hành giặt đúng kỹ thuật như chúng ta sẽ thấy ngay sau đây.
Nếu bạn vắng nhà và cần rửa tay sạch sẽ, bạn có thể tin tưởng vào sự trợ giúp của gel kháng khuẩn và chất khử trùng. Đây là những sản phẩm bỏ túi, dễ dàng cầm nắm và vận chuyển mà bạn luôn có thể mang theo bên mình. Trong trường hợp này, bạn cần thoa một lượng nhỏ lên lòng bàn tay, sau đó xoa lên mặt kia và xoa bóp hiệu quả trong ít nhất 20-30 giây, sao cho bao phủ toàn bộ bề mặt bàn tay.
Bạn cũng có thể tự làm gel kháng khuẩn hiệu quả tại nhà bằng một giải pháp tự làm đơn giản.
3. Cách rửa tay đúng cách
Như đã dự đoán trước, để rửa tay kỹ càng cần phải theo một quy trình chính xác, do Bộ Y tế phổ biến và Tổ chức Y tế Thế giới hỗ trợ, điều này cũng phải được dạy cho trẻ em, thậm chí phải dạy cho trẻ em nhiều hơn nữa trong thời điểm này chúng ta thấy chúng ta đang tham gia trong việc ngăn chặn nhiễm trùng coronavirus.
Quy trình này bao gồm các bước khác nhau và kéo dài ít nhất 40-60 giây để nó hoàn toàn có hiệu quả. Bằng cách này, nó sẽ đảm bảo rửa toàn bộ bề mặt của bàn tay, không chỉ lòng bàn tay và mu bàn tay, mà còn các ngón tay, khoảng trống giữa các ngón tay, ngón tay cái cho đến đầu cổ tay.
Dưới đây là tất cả các bước cần thiết để rửa kỹ:
1. Làm ướt tay bằng nước
2. Bôi đủ xà phòng để bao phủ toàn bộ bề mặt bàn tay của bạn
3. Xoa tay, bàn tay vào lòng bàn tay
4. Nhấn lòng bàn tay phải lên lưng trái, đan các ngón tay vào nhau và ngược lại
5. Sau đó xoa lòng bàn tay này sang lòng bàn tay khác theo chuyển động lên xuống, đan các ngón tay vào nhau
6. Ấn mặt sau của các ngón tay vào lòng bàn tay đối diện, giữ các ngón tay chặt vào nhau
7. Lấy ngón tay cái trái của bạn với lòng bàn tay dày đặc hơn của bạn và xoa nó theo vòng quay; sau đó làm tương tự với tay còn lại.
8. Rửa tay thật sạch bằng nước.
4. Trong bao lâu
Như đã quy định, để đảm bảo rửa tay hiệu quả, sẽ mất từ 40 đến 60 giây; Nếu bạn đang vội hoặc nếu việc này lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày, bạn cũng có thể giảm quy trình một chút: tuy nhiên điều cần thiết là bạn phải thực hiện trong thời gian không dưới 20 giây, thời gian tối thiểu để rửa sạch an toàn. Đối với trẻ em, bạn cũng có thể xem xét thời gian ngắn hơn một chút, để tránh kích ứng làn da mỏng manh của chúng: chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng lượng xà phòng hiệu quả nhưng không quá mạnh và bạn khuyên chúng nên làm theo tất cả các bước cẩn thận.
5. Làm thế nào để làm khô tay của bạn
Sau khi làm theo quy trình được mô tả ở trên, hãy đảm bảo tiến hành làm khô hiệu quả.
Làm thế nào để làm gì? Sử dụng khăn sạch và khô, mặc dù khăn lau dùng một lần sẽ là lý tưởng.
Trên thực tế, khăn ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Sau đó dùng khăn để tắt vòi nếu bạn đang ở nhà. Nếu bạn đang ở trong phòng tắm công cộng, tốt nhất bạn nên dùng gel kháng khuẩn vào thời điểm này. Nếu bạn thực sự cần rửa tay, hãy lau khô bằng khăn giấy được cung cấp và dùng khăn giấy để tắt vòi.
6. Dưỡng ẩm tay sau khi rửa sạch
Người ta biết rằng việc rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng có thể dễ khiến tay bị nứt nẻ. Đối với điều này, sẽ tốt hơn nếu giữ cho chúng ngậm nước bằng cách thoa kem làm mềm da.
Điều này không chỉ để chống lại tác dụng của chất tẩy rửa có thể quá mạnh mà còn để ngăn ngừa kích ứng và nhiễm trùng và thúc đẩy làn da đàn hồi và mềm mại khi chạm vào.
