5 lý do tại sao bạn nên ăn cam huyết!
Cam máu là một loại trái cây thực sự đặc biệt, đến nỗi chúng đã trở thành biểu tượng của dinh dưỡng lành mạnh, chúng chứa một hỗn hợp đáng ngạc nhiên của các loại vitamin: vitamin A, B1, B2, nhưng trên hết là vitamin C, với số lượng là 40%. cao hơn. đối với các loại trái cây có múi khác!
Dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu 5 lý do tại sao bạn nhất định nên ăn cam bổ máu.
Nhưng trước khi đi xa hơn, chúng tôi xin nhắc bạn rằng vào thứ Bảy ngày 25 tháng 1, AIRC đi đầu ủng hộ nghiên cứu ung thư và mở đầu năm mới gây quỹ cùng với 20.000 tình nguyện viên của mình, tham gia vào 3.000 ô vuông để phân phát Le Arance della Salute, biểu tượng trái cây của dinh dưỡng lành mạnh và bảo vệ nhờ các đặc tính đặc biệt của nó. Một phiên bản thực sự đặc biệt vì nó kỷ niệm 30 năm sự kiện lịch sử này.
Với số tiền ủng hộ 10 euro, bạn sẽ có thể nhận được 2,5 kg cam máu Ý, loại trái cây có chứa sắc tố tự nhiên có khả năng chống oxy hóa quan trọng và lượng vitamin C nhiều hơn khoảng 40% so với các loại trái cây họ cam quýt khác. Đối với những người muốn giúp đỡ AIRC hơn nữa, mứt cam (lọ 240 gam, đóng góp tối thiểu 6 euro) và mật ong hoa cam (gói 500 gam, đóng góp tối thiểu 7 euro) cũng sẽ có sẵn.
Cùng với mạng lưới, những người ủng hộ sẽ nhận được một người mua sắm đầy màu sắc được làm bằng vật liệu tái chế và một hướng dẫn đặc biệt với thông tin có giá trị về cách phòng ngừa và những tiến bộ quan trọng nhất đạt được trong việc nghiên cứu mối quan hệ giữa dinh dưỡng và ung thư. Ngoài ra, các đầu bếp của Jeunesosystemurs d "Italia cũng sẽ tham gia lĩnh vực này với bảy công thức nấu ăn để mang đến ngay bảy món ăn đặc trưng lành mạnh và ngon miệng.
Trước khi tiếp tục với 5 lý do tại sao chúng ta nên tích trữ những quả cam máu quý giá, đây là lời kể của một tình nguyện viên trẻ tuổi kể cho chúng ta về kinh nghiệm của cô ấy và nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của những cử chỉ như thế này.
1. Với các đặc tính có lợi của mình, cam máu tăng cường hệ thống miễn dịch
Không có gì bí ẩn khi vitamin C cần thiết để tăng cường khả năng phòng thủ miễn dịch của chúng ta, giúp tất cả chúng ta phòng ngừa các bệnh theo mùa, từ cảm lạnh đến đỏ bừng. Tóm lại, một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự, không bao giờ được từ bỏ, đặc biệt là trong những tháng mùa đông! Và vitamin C, máu cam thực sự có rất nhiều.
2. Cam máu có đặc tính chống oxy hóa
Cam máu có hàm lượng bioflavonoid cao. Chúng để làm gì? Giúp tăng cường các mô liên kết, tăng cường xương, răng, sụn, gân và dây chằng. Chúng cũng có các chất gọi là anthocyanins: chính chúng tạo ra màu đỏ cho cam! Anthocyanins là chất chống oxy hóa rất mạnh và lợi ích của chúng đối với cơ thể của chúng ta là vô số.
3. Đặc tính có lợi của cam máu: cải thiện tuần hoàn và chống lão hóa
Cam máu có đặc tính đáng kinh ngạc là cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa sự mỏng manh của các mao mạch. . Các chất dinh dưỡng của chúng chống lại các gốc tự do ... làn da của bạn sẽ mịn màng và tươi tắn hơn bao giờ hết!
4. Cam máu để giảm cân? Tại sao không
Cam máu là đồng minh tuyệt vời nếu bạn đang chiến đấu tăng thêm vài cân. Chúng có rất ít calo và khả năng ức chế sự tích tụ chất béo đã được khoa học khẳng định. Hơn nữa, axit citric chứa trong chúng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và kích hoạt quá trình trao đổi chất.
5. Đặc tính có lợi của cam máu trong cuộc chiến chống ung thư
Cam máu đóng một vai trò quan trọng bảo vệ chống lại các bệnh ung thư của hệ tiêu hóa và đường hô hấp. Đặc biệt, đã được khoa học chứng minh rằng nguy cơ ung thư miệng và họng thấp hơn 53% ở những người tiêu thụ ít nhất 4 phần trái cây họ cam quýt mỗi tuần so với những người tiêu thụ ít hơn một phần.
Cùng chúng tôi tìm hiểu những loại thực phẩm khác được khuyến nghị chống ung thư bằng cách xem qua album của chúng tôi:
