5 dấu hiệu để biết bạn có cần bác sĩ trị liệu hay không
Trong một thời gian dài, liệu pháp được coi là thứ gì đó thừa thãi và vô dụng, được xếp vào cái gọi là "bệnh tâm thần". Không cần phải nói rằng ngày nay ý tưởng về liệu pháp này đã vượt quá xa xưa và việc lựa chọn một con đường phân tích là một sự ủng hộ hợp lệ và được công nhận, không chỉ sau một sự kiện đau buồn, mà còn là một sự lựa chọn nhằm đối mặt với lựa chọn cuộc sống của chính mình. và động lực bên trong và bên ngoài của chính mình. Lựa chọn liệu pháp nói chung có nghĩa là chọn để cảm thấy tốt, để chăm sóc bản thân và tiếp tục chúc mừng cuộc sống. Xem video này và tầm quan trọng của việc muốn cảm thấy thoải mái:
1. Cảm giác không thể quản lý bản thân hoặc tình huống
Nếu hoàn cảnh khiến bạn choáng ngợp, nếu bạn cảm thấy ngột ngạt trong một tình huống không thể chịu đựng nổi và bạn không thể tìm ra cách có thể giúp bạn vượt qua thời điểm này, thì có lẽ tốt hơn là bạn nên cố gắng quản lý bản thân và lấy lại sự thanh thản. Đôi khi cuộc sống dẫn đến những hướng đi bất ngờ: tại sao không yêu cầu sự giúp đỡ nếu bạn cần?
Xem thêm
2. Thường trực cảm giác bất hạnh và bất lực
Nếu cảm giác không hài lòng liên tục và xâm lấn là nguyên nhân chính trong những ngày của bạn, và bạn không cảm thấy có thể đối mặt với nỗi thống khổ này, có lẽ một tiếng nói bên ngoài có thể giúp bạn tìm ra con đường của mình. Cảm giác choáng ngợp bởi "lo lắng và" đau khổ, bởi không có khả năng tự chăm sóc bản thân, không phải là quy luật hàng ngày.
3. Không có khả năng truyền đạt những gì người ta cảm thấy bên trong
Khi bạn trải qua những cảm xúc tiêu cực mà bạn không thể bày tỏ, chúng sẽ tích tụ bên trong. Đôi khi chúng xuất hiện dưới những hình thức bất ngờ như: tức giận, khóc lóc cuồng loạn, phản ứng thái quá, lo lắng mạnh mẽ. Việc không có khả năng giao tiếp những gì bạn có bên trong sẽ tạo ra sự rạn nứt với những người xung quanh, ngăn cản sự hiểu biết và bức màn sắt được tạo ra xung quanh chúng ta chỉ làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn. Với liệu pháp, bạn có thể cố gắng giải quyết và học cách giao tiếp với chính mình và với người khác .
4. Khi bạn cảm thấy mình bị nghiện không thể chịu nổi
Nghiện không chỉ là ma túy, cờ bạc, v.v. Nghiện tình cảm tồn tại và có thể nhiễm độc từ bên trong, mà không thực sự có khả năng phản ứng, đến mức phá hủy không chỉ mối liên kết mà còn cả cách sống của chúng ta. Khi bạn cảm thấy mắc kẹt trong cơn nghiện, hỗ trợ trị liệu thực sự có thể là ánh sáng cuối cùng của đường hầm: con đường ở đó, vấn đề là chọn nó để được tự do.
5. Khi bạn cảm thấy không thể chấp nhận bản thân
Nếu bạn không bao giờ cảm thấy đủ tốt và không bao giờ cảm thấy đủ tốt, thì bạn đã phạm vào lòng tự trọng. Cảm giác thường xuyên không được như những gì người khác nên / muốn / muốn có thể ăn mòn từ bên trong và dẫn đến nhiều phức tạp trong cuộc sống hàng ngày. Không nghi ngờ gì nữa, nhận thức mà con đường trị liệu mang lại trong vấn đề này đang được soi sáng, nhằm tạo ra sức nặng đúng đắn cho giá trị không chỉ đối với sự lựa chọn của một người mà còn đối với bản thân. Những gì quan trọng nhất?
Chỉ bằng cách tìm hiểu nhau và cố gắng đối mặt với những giới hạn và khó khăn của họ, chúng ta mới có thể đảm bảo cho những người chúng ta yêu thương cảm thấy tốt. Hãy xem những bức ảnh, những gì chúng ta truyền lại cho những người chúng ta yêu quý, phụ thuộc vào chúng ta:
