5 cách dễ dàng để giảm bớt cảm giác nôn nao
Quá trình treo lơ lửng có thể thực sự khó giải quyết. Đau đầu tột độ, buồn nôn, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng, đau cơ và cáu kỉnh nghiêm trọng là những kết quả khiến chúng ta thức dậy như thây ma sau cơn say. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cảm giác nôn nao thường đi kèm với mức độ cao của cytokine, các phân tử cho chúng ta biết rằng hệ thống miễn dịch đang chống lại nhiễm trùng.
Về cơ bản, nghỉ ngơi sẽ là cách khắc phục tốt nhất, nhưng có 5 thủ thuật để cố gắng tăng tốc quá trình phục hồi. Tốt hơn hết là bạn nên tránh các loại thuốc chống viêm làm tổn thương thêm dạ dày, và đặc biệt là paracetamol sẽ làm căng thêm gan.
Đừng cố ngụy trang các pha nguy hiểm của bạn bằng cách giả vờ các hoạt động lành mạnh không lành mạnh, như hai người họ ...
1. Uống nhiều nước trước khi ngủ
Đúng vậy, trước khi bạn ngất đi trên giường hoặc ghế sofa và mất trí nhớ, một vài cốc nước trước khi ngủ có thể làm giảm một số triệu chứng khó chịu khi thức dậy ... trừ khi bạn đang trong giai đoạn "nếu tôi nuốt phải, tôi sẽ nôn". Trong trường hợp này, ngay cả hai ngày ngủ cũng không đủ cho bạn!
Xem thêm
qua GIPHY
2. Ăn thức ăn béo
Thực phẩm béo sẽ hấp thụ cồn (vì chúng có lợi cho một thứ gì đó!), Vì vậy chúng không chỉ làm chậm quá trình hấp thụ đồ uống có cồn (điều này có thể hữu ích khi chúng ta cố gắng uống hết cả chai vodka) mà còn có thể giúp ích ngay khi bạn thức dậy. Có người dám vào bữa sáng, cố gắng tốt là nhấm nháp một cái gì đó trước khi đi ngủ.
Đang tải ...qua GIPHY
3. Nước nóng, chanh, gừng và mật ong ngay khi thức dậy
Chào buổi sáng với 8 lát gừng tươi đun sôi trong nước trong 10 phút, một thìa mật ong và chanh. Vì vậy, bạn sẽ tìm thấy phương pháp khắc phục tốt nhất cho cảm giác buồn nôn và mệt mỏi bằng cách tăng cường năng lượng.
Đang tải ...qua GIPHY
4. Bột yến mạch
Một "buổi sáng tốt lành" khác là bột yến mạch, trong một cái bát, sẽ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu: vitamin B, canxi và magiê. Năng lượng tinh khiết, trong khi các tạp chất được trục xuất.
Đang tải ...qua GIPHY
5. Dành cho người dũng cảm: cà phê và bơ
Các biện pháp khắc phục thời xưa đòi hỏi dạ dày và sự quyết tâm: cà phê và một chút bơ. Có vẻ như nó sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ... nếu bạn có can đảm để nuốt ...
Đang tải ...qua GIPHY
Và nếu một ngày sau cơn say, bạn có một cuộc họp kinh doanh, đây là cách để che giấu những dấu hiệu của tinh thần sinh viên ... hãy xem:
