Tuần thai thứ 20 của mẹ và bé - tháng thứ 5 của thai kỳ
Tuần thứ 20 đánh dấu sự kết thúc của tháng thứ 5 của thai kỳ, khi thai nhi ngày càng phát triển và bố mẹ sẽ có thể cảm nhận được những chuyển động của con ngay cả từ bên ngoài.Nhưng chính xác thì điều gì sẽ xảy ra ở giai đoạn phát triển và tăng trưởng này? Đọc bài viết này và tìm hiểu tất cả thông tin bạn cần biết để biết chắc chắn điều gì đang xảy ra với bạn và thai nhi 20 tuần sau khi thụ thai!
Nhưng trước khi bạn đọc, hãy xem video này và tìm hiểu cách nuông chiều đứa con mà bạn đang mang trong mình.
Tuần thứ 20 của thai kỳ tương ứng với tháng thứ mấy?
Nếu bạn đã mang thai được đúng 20 tuần thì bạn đang ở 3 tháng giữa thai kỳ và chính xác hơn là vào cuối tháng thứ 5.
Xem thêm
Tuần thai thứ 21 của mẹ và bé - tháng thứ 5 của thai kỳ
Cơ thể mẹ có những thay đổi gì?
Bây giờ bạn đang ở giữa tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ nhận thấy ngày càng nhiều thay đổi trên cơ thể mình. Bụng bầu vẫn tiếp tục phát triển, nhưng hãy nhớ rằng không có kích thước tiêu chuẩn nào áp dụng cho tất cả các bà mẹ tương lai. Trên thực tế, đó là một yếu tố rất chủ quan, vì vậy hãy yên tâm, tận hưởng khoảnh khắc đặc biệt này và hơn hết là tránh đem ra so sánh với những bà bầu khác.
Trong thời gian này, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi hơn bình thường. Đó là điều bình thường nếu bạn nghĩ rằng một sinh vật khác đang phát triển bên trong bạn. Cố gắng nghỉ ngơi và vận động chậm rãi, không gắng sức quá nhiều. Ngoài ra, hãy nghỉ giải lao trong ngày và không đứng quá nhiều giờ.
Nếu bạn cảm thấy tim mình đập nhanh hơn bình thường, đừng hoảng sợ, sau 20 tuần, nhịp tim đập nhanh là điều khá phổ biến. Trên thực tế, trái tim đang bơm nhiều máu hơn chỉ để nuôi em bé trong bụng bạn và do đó, nếu trước đây bạn ghi khoảng 70 nhịp mỗi phút thì bây giờ bạn sẽ ghi lại khoảng 90 nhịp. Thêm vào đó là nỗi lo sinh lý gây ra cho nhiều phụ nữ khi mang thai. Cũng trong trường hợp này, hãy biết rằng lo lắng là điều bình thường và trên hết, đừng xấu hổ mà hãy cố gắng tìm một cách lành mạnh để trút bỏ căng thẳng này và nói về nó với người khác mà không giữ kín mọi chuyện.
Tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp là một triệu chứng khác mà nhiều phụ nữ gặp phải trong tuần thứ 20 của thai kỳ. Hiện tượng này là do tử cung lúc này không ngừng giãn nở chèn ép lên động mạch chủ và tĩnh mạch chủ. Một giải pháp để giảm chóng mặt là luôn đứng dậy thật bình tĩnh, tránh cử động đột ngột.
Cuối cùng, đến cuối tháng thứ năm, bạn có thể nhận thấy sự xuất hiện của một số tĩnh mạch ở chân hoặc gần âm hộ. Điều này là do hoạt động nội tiết tố đặc biệt xảy ra trong thời kỳ mang thai, theo đó các bức tường của tĩnh mạch có xu hướng giãn ra. Để khắc phục tình trạng này, đừng căng chân quá mức, mặc quần áo mềm mại và thoải mái và chọn những loại vớ nén có chia độ để kích thích lưu thông máu đều đặn.
Bạn đã chọn được tên cho con yêu của mình chưa? Nếu bạn cạn kiệt ý tưởng, hãy lấy cảm hứng từ danh sách những cái tên dành cho mọi sở thích của chúng tôi!
Sự phát triển của thai nhi
Những gì thu được không chỉ là sự phát triển không thể thay đổi của bụng bạn mà còn là sự phát triển của em bé. Bây giờ đứa con nhỏ của bạn có kích thước bằng một quả chuối, trọng lượng của nó khoảng 250-300 gram và chiều dài là 15 cm.
Đến tháng thứ 5, thai nhi đã có thể di chuyển tự do hơn trong màng ối và bắt đầu mở rộng cả tay và chân, trong tuần thứ 20, các cử động của nó, chủ yếu là đá và nắm tay, sẽ ngày càng rõ ràng hơn. Và bạn và đối tác của bạn cũng có thể cảm nhận chúng từ bên ngoài.
Bước sang giai đoạn cuối của tam cá nguyệt thứ hai, não bộ và các cơ quan sinh dục không ngừng phát triển cũng như các cơ và xương, lúc này em bé đã có 300 chiếc xương, nhưng khi sinh em bé sẽ có 206 chiếc.
Đối tác phải làm gì
Người hỗ trợ sản phụ là một nhân vật có tầm quan trọng cơ bản. Trên thực tế, người bạn đời được kêu gọi để hỗ trợ thường xuyên cho người mẹ tương lai, sát cánh bên cạnh cô ấy lúc cần thiết cũng như lúc vô tư. Hơn nữa, sự hiện diện của nó là hoàn toàn cần thiết vì nó giúp trấn an tinh thần trong các lần khám phụ khoa và khóa học trước khi sinh, hữu ích cho việc đào tạo của cả cha mẹ và không chỉ các bà mẹ. Bạn đời hoặc bạn đời của thai phụ có thể nghĩ đến việc bắt đầu viết nhật ký, trong đó để trút bỏ và khắc phục những cảm xúc và cảm xúc của họ, đồng thời thu thập những bức ảnh và suy nghĩ về những tháng cụ thể này. Một điều khác mà ông bố bà mẹ tương lai có thể làm trong quá trình mang thai của người bạn đời hoặc vợ là tìm hiểu những cuốn sách về sơ sinh và sư phạm. cha mẹ, con cái bằng những cử chỉ yêu thương và sự quan tâm chăm sóc hơn nữa.
Quan hệ tình dục trong thai kỳ: có hay không?
Đừng ngại kích thích ham muốn tình dục của bạn, điều này hóa ra rất mãnh liệt trong tam cá nguyệt thứ hai. Thường xảy ra rằng, khi phát hiện có thai, nhiều cặp vợ chồng dần dần ngừng quan hệ tình dục. Tuy nhiên, thỏa mãn tình dục trong khi chờ đợi đứa trẻ chào đời không chỉ là chính đáng mà còn được khuyến khích. Quan hệ tình dục khi đang mang thai không nguy hiểm: thai nhi được bảo vệ bởi màng ối và bạn tuyệt đối không được lo sợ dương vật có thể bị rách màng và chạm vào em bé vì giữa đáy âm đạo và quy đầu của em bé có 5 cm. riêng biệt. Đối với vi khuẩn, tuy nhiên, cổ tử cung bị chặn hoàn toàn bởi một chất nhầy chặn đường đi của chúng. Hơn nữa, đứa trẻ sẽ không có cách nào chứng kiến hoạt động tình dục giữa cha mẹ.
Bị mụn khi mang thai: phải làm sao?
Nổi mụn là bình thường, do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Một số phụ nữ (những người may mắn) có làn da tuyệt đẹp và nước da sáng trong khi những người khác lại thấy xuất hiện những nốt mụn nhỏ giống như mụn trứng cá. Mụn này là do tỷ lệ progesterone tăng lên, nhưng bạn đừng lo lắng vì nó sẽ dần biến mất sau khi sinh con, khi tỷ lệ hormone này giảm đi. Tuyệt đối tránh các loại xà phòng mạnh, thay vào đó hãy chọn các sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu và trên hết, không chạm vào các nốt mụn của bạn, nếu không chúng sẽ bắt lửa thêm. Cuối cùng, nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng khó chịu này càng sớm càng tốt, hãy tránh các phương pháp điều trị tự làm và nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn.
Một số mẹo hữu ích
Dưới đây là một số mẹo để đối phó với thai kỳ tốt hơn:
- Tập các hoạt động thể chất thường xuyên: ưu tiên các bài thể dục tự do toàn thân và các bài tập tư thế cho lưng. Việc vận động sẽ giúp bạn cảm thấy sung sức và dẻo dai hơn, giúp bạn sẵn sàng cho việc sinh nở. Ngoài ra, hoạt động vận động sẽ kích thích lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa các cơn sưng phù đặc trưng cho quá trình mang thai. Ngoài ra, nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ ngắn sau bữa ăn.
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, ăn uống lành mạnh và cân bằng. Việc thưởng thức những món ăn rất khác nhau sẽ chuẩn bị cho vị giác của bé chào đón những hương vị mới. Đặc biệt, hãy cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu magiê (hạnh nhân, đậu lăng và bánh mì nguyên cám), canxi (rau và cá) và sắt (táo, mùi tây và các loại hạt). Ngoài ra, hãy bổ sung axit folic, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thường xuyên của trẻ, được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh thức ăn quá béo, cay, chiên và ngoài đồ uống có cồn, không uống cà phê. Trên thực tế, những thực phẩm này có thể gây kích ứng và hậu quả là chứng ợ nóng.
- Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và tạo điều kiện hình thành răng cho thai nhi. Thêm vào đó, uống nhiều rượu trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu. Về vấn đề này, hãy luôn đảm bảo cả trước và sau khi quan hệ tình dục và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong những giờ nóng nhất. Sự kết hợp của tia nắng mặt trời + thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số đốm khó chịu trên da. Nếu thai kỳ của bạn ảnh hưởng đến thời kỳ mùa hè, hãy nhớ mặc rộng - đội mũ che khuất và thoa kem bảo vệ có chỉ số rất cao (50+) lên toàn thân nhiều lần.
- Chăm sóc bụng của bạn! Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Các bà mẹ tương lai tiết ra một loại hormone, cortisol, có xu hướng làm teo collagen, nguyên nhân chính gây ra độ đàn hồi của mô. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da, đặc biệt xuất hiện trong tam cá nguyệt cuối cùng. Để khắc phục vấn đề, nó là tất cả về phòng ngừa. Dưỡng ẩm và làm mềm da, thoa kem dưỡng ẩm chống rạn da vào buổi sáng và buổi tối với massage theo vòng tròn: trước hết là vùng bụng (đừng quên vùng bụng dưới và rốn nhé!), Sau đó là vùng hông, ngực. và mông.
- Chăm sóc ngực: bộ phận này chịu những thay đổi lớn trong thai kỳ, không có cơ, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nó được duy trì bằng cách hoạt động của ngực. Để thực hiện động tác này, hãy mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ (15 theo một hướng và 15 theo hướng khác) Sau đó, với khuỷu tay của bạn nâng lên và song song với mặt đất, đẩy hai lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây. Thư giãn và bắt đầu lại 10 lần.
Tất cả các lần khám sẽ được thực hiện trong tuần thứ 20 của thai kỳ
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy danh sách đầy đủ tất cả các xét nghiệm có thể được thực hiện trong tuần của thai kỳ. Những kiểm tra này là cần thiết để theo dõi sức khỏe của mẹ và bé cũng như sự phát triển của trẻ sau này:
- Kiểm tra hóa học, vật lý và kính hiển vi của nước tiểu
- Siêu âm hình thái học lần 2 (hoặc kiểm tra cơ quan): Việc “thăm dò” này kéo dài khoảng nửa giờ và rất quan trọng, đặc biệt nếu thai có bất thường gì hoặc trước đây bạn đã từng có thai có vấn đề. Việc kiểm tra được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh và cuối cùng có thể tiết lộ giới tính của em bé, miễn là bạn và đối tác của bạn muốn tìm hiểu, nếu không hãy cho người sẽ siêu âm biết trước.
