Yukendu, dịch vụ huấn luyện trực tuyến để sống tốt hơn
Yukendu, giống như "bạn có thể làm": bạn có thể làm được, nếu bạn có công cụ phù hợp. Đây là tên của một dịch vụ huấn luyện trực tuyến mới, có sẵn trên web và trên ứng dụng. Mục đích của Yukendu là đạt được hạnh phúc cá nhân với các chương trình mục tiêu bao gồm các lĩnh vực khác nhau: dinh dưỡng, vận động và giảm căng thẳng.
Bằng cách sống tốt hơn, một cách lành mạnh và thanh thản hơn, bạn chắc chắn sẽ giảm cân, nhưng Yukendu không chỉ làm điều này: cách tiếp cận của anh ấy rộng hơn nhiều, nó liên quan đến toàn bộ con người, nó là một chương trình hoàn chỉnh tập trung vào hạnh phúc. . Bạn học cách lắng nghe cơ thể mình khi bạn ăn, khi bạn di chuyển, khi bạn thư giãn và bạn học cách cung cấp cho nó những gì nó cần, để kích hoạt nó và tận hưởng nó một cách trọn vẹn.
Mục tiêu của con đường này là do người dùng đặt ra: cho dù đó là có nhiều thời gian hơn cho bản thân, tập thể thao nhiều hơn hay sống ít căng thẳng hơn, mọi thứ đều ổn. Yukendu phát triển một kế hoạch được thiết kế riêng bắt đầu từ mong muốn của những người đăng ký, đồng thời đánh giá dữ liệu thành phần cơ thể được thu thập thông qua cân bằng trở kháng (là một phần của dịch vụ). Một phương pháp giáo dục về chế độ ăn uống được chỉ ra, dạy "cách" chứ không phải "ăn gì", và một đề xuất tập thể dục tại nhà cũng được đưa ra, dành cho những người có quỹ thời gian hạn chế, có lẽ chỉ 20 phút mỗi ngày. Điều này được kết hợp với các công cụ thư giãn và thực hành chánh niệm, giúp giảm căng thẳng và cảm xúc hạnh phúc hơn.
Xem thêm