Đi du lịch khi đang mang thai? Mẹo hữu ích để đối mặt với kỳ nghỉ của bạn trong sự yên tĩnh hoàn toàn
Nếu trước khi mang thai, bạn thường đi nghỉ dưỡng mà không quan tâm quá nhiều đến bất kỳ nguy cơ sức khỏe nào thì trong “hành trình thần kỳ” dẫn bạn lên chức mẹ, tình hình hoàn toàn đảo lộn. Quy tắc cũ tốt, luôn luôn được áp dụng, chắc chắn là phải dựa vào lý trí thông thường và tránh những khu vực rủi ro, nơi điều kiện vệ sinh không tối ưu hoặc những nơi có nguy cơ lây nhiễm các bệnh nguy hiểm.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ được thiết kế để bạn có thể đối mặt với cuộc hành trình với chiếc bụng trong sự thanh thản.
Trước khi khởi hành
Mang thai sinh hóa: cách nhận biết và đối phó với sẩy thai sớm
- Đóng gói bất kỳ loại thuốc nào bạn thường dùng và hồ sơ y tế của bạn để tạo điều kiện can thiệp thích hợp nếu cần thiết
- Trước khi khởi hành, hãy xác định bệnh viện gần nơi bạn sẽ ở nhất và ghi lại tất cả các thông tin tham khảo
- Mặc dù việc đi lại bằng máy bay có thể được giải quyết mà không gặp vấn đề gì nếu bạn mang thai đều đặn và không có vấn đề gì, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch bay.
- Tìm hiểu về những hạn chế mà hãng hàng không của bạn có đối với phụ nữ mang thai (một số hãng hàng không yêu cầu, bắt đầu từ tuần thứ 28, giấy chứng nhận y tế xác nhận quá trình mang thai bình thường và ngày dự sinh). Thời điểm tốt nhất để đi máy bay là quý II. Rõ ràng, đừng đi du lịch nếu thai kỳ của bạn có nguy cơ
- Ăn mặc thoải mái, mang giày bệt và đi dép hoặc tất chống trượt tiện dụng
Trong chuyến đi
- Nếu hành trình ô tô dài, hãy thường xuyên dừng lại để "duỗi" chân và đi lại một chút
- Luôn thắt dây an toàn (ô tô / máy bay), điều quan trọng là giữ cho bụng tránh ra khỏi lối đi phía trước của cùng
- Hành trình dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối và giãn tĩnh mạch ở chân. Được chỉ định một chỗ ngồi ở lối đi để bạn có thể đứng dậy thoải mái
- Uống nhiều vì trên máy bay không khí khá khô
- Nếu bạn đi đến vùng núi, hãy dừng lại khoảng 30 phút để dần quen với sự chênh lệch về độ cao. Tuyệt đối phải tránh thay đổi độ cao đột ngột: không đến thang máy và cáp treo
Đang đi nghỉ
- Cẩn thận với các loại thực phẩm bạn tiêu thụ bên ngoài nhà: chỉ uống nước đóng chai, ăn thức ăn nấu chín kỹ và các sản phẩm từ sữa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh kiết lỵ và nhiễm trùng có thể gây hậu quả khó chịu cho bạn và thai nhi
- Uống nhiều đặc biệt nếu bạn đến một nơi ấm áp
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài và những giờ nóng nhất, không quên bảo vệ tia cực tím phù hợp (kem, kính và có thể là mũ)
Cộng tác với www.bimboinviaggio.com
