Công nghệ và sự khó chịu về thể chất: 10 thói quen tốt đã không còn trong thời đại điện thoại thông minh và điều đó sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn
Bạn đang tìm kiếm một kết nối wifi hơn là ý nghĩa của cuộc sống? Bạn có sẵn sàng tương tác với điện thoại thông minh của mình hơn bất kỳ sinh vật hoạt hình nào khác và không thể rời mắt khỏi nó ngay cả khi bạn đang đi bộ hoặc ở rạp chiếu phim? Vâng: Houston, chúng tôi có một vấn đề. Đúng, bởi vì "sự can thiệp quá mức của công nghệ, ngay cả trong một thế giới 2.0 như thế giới chúng ta đang sống ngày nay, có thể đại diện cho một vấn đề. Và không chỉ về mặt xã hội học và quan hệ, mà còn về mặt vật lý.Xin lưu ý với bạn, chúng tôi không ám thị sức mạnh của công nghệ cũng như không ca ngợi sự trở lại không thể nghi ngờ và lạc hậu đối với một cuộc sống thuần túy được đánh dấu bởi nhịp điệu của tự nhiên, chúng tôi chỉ đơn giản muốn làm cho bạn chú ý đến sự mất mát chung của một số thói quen cũ tốt, ngày càng bị đe dọa trong "thời đại của điện thoại thông minh, tuy nhiên có thể có lợi cho thể chất của chúng ta.
Không cần phải nói với bạn rằng tư thế văn phòng, lối sống ít vận động, sử dụng máy móc và thiết bị công nghệ kéo dài và gập cổ lâu năm là không tốt cho sức khỏe như thế nào, nhưng giờ đây hầu như không thể thiếu, vì chúng tương thích 100% với nhịp sống và cam kết của cuộc sống ngày nay, Sẽ rất tốt nếu giới thiệu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta một số thói quen lành mạnh nay đã mất đi giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng và tìm lại sự thư thái về tâm lý và cơ bắp. Do đó, chúng tôi quyết định xây dựng mười thói quen cổ điển tốt cho người dùng hiện đại của thế giới công nghệ cao, mà chúng tôi chắc chắn sẽ được đánh giá cao.
1. Ăn sáng với bạn bè
Hãy dành vài phút quý giá để có một bữa sáng tươm tất với người bạn đời hoặc con cái của bạn: thông qua máy tính bảng, điện thoại thông minh và tivi, hãy bắt đầu một ngày với một số cuộc trò chuyện thay vì những tin tức xám xịt và những tin tức nóng hổi không mấy khuyến khích.
Xem thêm
2. Máy cũ tốt bị hỏng
Hãy thử nghĩ xem: cả ngày chỉ chăm chăm vào bàn làm việc, dán mắt vào màn hình PC. Không hẳn là một điều kiện tối ưu, phải không? Đó là lý do tại sao, những người bị buộc vào cuộc sống văn phòng ít vận động sẽ nên tận dụng ít nhất những giờ nghỉ giải lao để di chuyển khỏi máy tính và tiếp xúc với cuộc sống thực tế. Đặc quyền trò chuyện tại máy với đồng nghiệp thay vì mất nhiều thời gian hơn để lướt net, vâng, ngay cả khi cho mục đích vui chơi và cá nhân. Bạn sẽ thấy, tâm trí và trở lại của bạn sẽ cảm ơn bạn.
3. Một cuốn sách hay trước khi đi ngủ
Đọc một vài trang trước khi chìm vào giấc ngủ, một thói quen cũ, ngày nay thường được thay thế bởi những cập nhật xã hội mới nhất khi đêm xuống. Sạc điện thoại thông minh của bạn và duyệt một vài trang của tác giả yêu thích của bạn, trước khi rơi vào vòng tay của Morpheus.
4. Tự thưởng cho bản thân những giây phút thư giãn khỏi bất kỳ loại thiết bị nào
Tóm lại, tắm nước nóng với bản nhạc yêu thích của bạn, đi dạo trong công viên gần nhà, có lẽ với người bạn bốn chân của bạn, uống trà với bạn bè, tóm lại là bất kỳ hoạt động nào giúp bạn ngắt kết nối và dành thời gian cho bản thân. , có thể ngoại tuyến.
5. Trò chuyện NGOẠI TUYẾN với những người bạn thân nhất
Bạn đã bao giờ chờ đợi để thông báo một tin tức đặc biệt hay hoặc một câu chuyện phiếm hữu ích trực tiếp cho những người bạn thân nhất của mình mà không đoán trước được mọi thứ qua tin nhắn hoặc whatsapp chưa? Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn nhớ lại khoảnh khắc tâm sự cũ trước một ly cà phê hoặc có thể là một buổi chiều ngọt ngào vào giữa buổi chiều, bạn có nghĩ vậy không?
6. Đôi khi hãy nhìn lên bầu trời ...
... và cây cối, tòa nhà, đường phố và những người bạn băng qua. Hãy quen với việc nhìn ra xa điện thoại thông minh của bạn trong khi đi bộ, nó cũng có thể xảy ra rằng thế giới xung quanh thú vị hơn bạn nghĩ.
7. Thưởng thức các buổi hòa nhạc mà không cần tường thuật trực tiếp!
Đủ với hội chứng dễ bắn dẫn đến chia sẻ xã hội ngay lập tức! Học cách tận hưởng trọn vẹn những gì bạn đang trải qua mà không phải lo lắng về việc ghi lại mọi thứ để xuất bản nó trên các mạng xã hội khác nhau và có thể.
8. Viết thư (và ít tin nhắn trò chuyện hơn)
Những tin nhắn công khai, những tuyên bố trên mạng xã hội và những biểu hiện của "tình yêu trên toàn thế giới, ngày nay mọi thứ đều được hét lên và chia sẻ, trong một cuộc tìm kiếm" like "điên cuồng và liên tục tự mãn, nhưng thật tuyệt làm sao khi nhận được những lời trên giấy từ một người thân yêu? Một phong tục bây giờ thế này là một thứ đã lỗi thời, thỉnh thoảng nên phủi bụi. Hãy yên tâm, vẫn có những người coi trọng chuyện tình cảm kiểu cũ.
9. Album ảnh cũ
Ngoài việc sưu tập ảnh kỹ thuật số trên điện thoại thông minh và sau đó đăng chúng lên Instagram với các bộ lọc phù hợp, đôi khi hãy nhớ phát triển những bức ảnh đẹp nhất và những bức bạn yêu thích nhất, có lẽ là nhóm chúng trong album lưu niệm. Một ngày nào đó, có lẽ ở xa, các bạn sẽ cảm ơn nhau.
10. Bụi trên xe đạp của bạn
Nếu bạn có thể và thời gian cho phép, hãy lấy xe đạp của bạn ra, thay vì đi vào xe buýt, xe điện và tàu điện ngầm đông đúc. Vâng, đúng vậy, bằng cách đó, bạn sẽ không thể google hoặc xem các trạng thái mới nhất trên Facebook, nhưng lại muốn đi một vòng quanh thị trấn vào một ngày nắng đẹp? Nó sẽ là cứu cánh cho sức khỏe bên trong của bạn. Bên cạnh đó là một cách tốt để vận động cơ thể.
Xem thêm:
Thư giãn và thư giãn: 16 mẹo để thư giãn tâm trí và cơ thể
Tạm biệt căng thẳng: 18 mẹo để sống cuộc sống thanh thản hơn
10 loại thực phẩm có đặc tính thư giãn sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống