Mua sắm bắt buộc: làm thế nào để tránh nó?

Mua sắm bắt buộc, đó là gì?

Bạn có sử dụng thẻ tín dụng của mình một cách dễ dàng và không thể từ bỏ những bộ quần áo đang gọi bạn từ cửa sổ? Hãy cẩn thận để không vượt qua ranh giới ngăn cách mua sắm với mua sắm ép buộc.

• đó là gì? Các nhà tâm lý học gọi nó là một bệnh lý, một "nghiện không có sản phẩm" hoặc thậm chí "nghiện ma túy mà không cần ma túy". Theo một nghiên cứu của bác sĩ người Pháp Isabelle Chereau, bệnh lý này bao gồm nỗi ám ảnh về việc mua sắm, nhu cầu mua thường xuyên và lặp đi lặp lại những đồ vật thường vô dụng và thường vượt quá khả năng tài chính của mỗi người.

• tại vì? Những người mắc chứng nghiện này thường tìm kiếm sự an ủi cho sự bất ổn của họ khi mua hàng và quy cho những đồ vật được mua là những đức tính đáng kinh ngạc và mang tính biểu tượng (son môi khiến bạn trở nên quyến rũ, chiếc váy khiến bạn gầy đi ...). Nhưng khoảnh khắc của sự tôn vinh đó là tiếp theo là sự thất vọng. Việc tìm kiếm vật thể cứu tinh không ngừng được tiếp tục và một vòng luẩn quẩn bắt đầu.

Điều cần biết: Có thể chứng nghiện này là một triệu chứng của bệnh trầm cảm tiềm ẩn.

• hậu quả: chúng có thể rất nghiêm trọng. Từ các vấn đề tài chính (nợ nần chồng chất, đổ nát, cho vay nặng lãi ...) đến những đau khổ lớn về tâm lý (cô lập, mặc cảm, trầm cảm).

Các yếu tố tăng nặng

• chúng tôi liên tục đề cập đến chủ nghĩa siêu tiêu dùng: ngay sau khi bạn mua một bộ quần áo mà ngôi sao hiện tại mặc, cô ấy đã khoe một bộ khác! Ngày nay quần jean lưng thấp đang là mốt, ngày mai là quần cạp cao. Điện thoại di động trở nên lỗi mốt trong nháy mắt và các nhà hàng hợp thời trang vào thứ Bảy đã hết sạch vào thứ Hai tuần sau! Bạn luôn muốn mua những thứ mới để bắt kịp xu hướng của thời điểm này.

• mua sắm trực tuyến: sự thành công của các trang bán hàng trực tuyến bùng nổ trong những năm gần đây. Không còn đáng phải di chuyển để mua sắm: chỉ với một cú nhấp chuột, trước màn hình và không cần rút ví, bạn có thể đột nhập vào một cửa hàng trực tuyến. Nhưng hãy cẩn thận: theo một nghiên cứu được thực hiện bởi công ty Harris Interactive vào tháng 10 năm 2007, 55% phụ nữ từ 45 đến 54 tuổi có nguy cơ nghiện mua sắm trên Internet, so với 38% ở nam giới!

• Tạm biệt tiền giấy! Thẻ tín dụng, thanh toán trực tuyến, séc thường thay thế tiền giấy. Bằng cách này, rất khó để nhận thức được số tiền bạn thực sự chi tiêu.

Làm thế nào để giành lại quyền kiểm soát?

• để thẻ tín dụng ở nhà: nếu bạn đi mua sắm, chỉ mang theo tiền mặt bạn có trong ví. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn các khoản chi tiêu của mình.

• Thiết lập ngân sách: đọc bảng sao kê ngân hàng của bạn, thường xuyên tham khảo các tài khoản của bạn trên Internet và học cách quản lý tiền của bạn tốt hơn bằng cách dự báo một khoản tiền để chi tiêu cho việc mua sắm mà không bao giờ vượt quá nó.

• tự đặt câu hỏi trước khi mua! Tôi có thực sự cần son môi mới này không? Liệu tôi có đủ can đảm để mặc chiếc quần ống loe màu xanh táo này không? Có bất kỳ khoản chi phí nào khác được ưu tiên không? Tiền thuê nhà, tiền điện thoại? Tôi sẽ thực sự cảm thấy tốt hơn sau khi mua hàng này chứ?

• ghi nhật ký mua hàng của bạn để được cập nhật một cách cẩn thận. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đã mua những thứ vô dụng, hãy cố gắng hiểu tại sao. Và hãy suy nghĩ kỹ lần sau khi bạn mua sắm ...

• lấy hàng: mở tủ và lấy hàng. Với số tiền bạn bỏ ra để mua 25 đôi dép tông, bạn đã có thể dành cho mình một ngày cuối tuần ở trung tâm chăm sóc sức khỏe ... thay vì mua 8 loại kem chống nhăn đó, bạn sẽ phải trả tiền cho một khóa học chăm sóc da mặt tại viện. ! Suy nghĩ một chút ...

• hãy thử: đi dạo quanh các cửa hàng mà không cần tiền hoặc thẻ tín dụng, nhưng chỉ với niềm vui đơn giản là được thưởng thức đôi mắt của bạn. Nếu bạn thấy điều gì đó khiến bạn hài lòng, hãy đợi vài ngày để hiểu xem bạn có thực sự nhớ đối tượng này hay không hay mong muốn đã qua đi.

• luôn kiểm tra xem có thể trả lại một món hàng miễn phí hay không trước khi mua. Vì vậy, nếu bạn không thể cưỡng lại sự cám dỗ để mua nó, bạn có thể mang nó trở lại nếu bạn nhận ra tài khoản của mình đã chuyển sang màu đỏ.

• Nhận sự giúp đỡ: nếu bạn mắc chứng nghiện mua sắm của mình, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Để hiểu lý do nghiện của bạn, bạn có thể muốn trải qua liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp hành vi.

Bạn có biết rằng?

• khoảng 8% dân số Ý sẽ mắc hội chứng mua sắm và 90% là phụ nữ!

• bốn chi phí bắt buộc chính liên quan đến quần áo, giày dép, đồ trang sức và các sản phẩm làm đẹp.

• hàng năm, ở Châu Âu, có một ngày dành riêng cho "không mua": Thứ Bảy cuối cùng của tháng Mười Một.