TìM HIỂU MóN TRáNG MIỆNG íT CALO Là Gì - TRONG HÌNH DẠNG.

Các món tráng miệng ít calo thực sự tồn tại: hãy tìm hiểu xem chúng là gì!

Đúng vậy: đường có hàm lượng calo thấp thực sự tồn tại. Chúng chứa ít hoặc không chứa chất béo và điều này được phản ánh rõ ràng qua lượng calo. Xét cho cùng, chất béo là nguồn cung cấp calo số một với 9 kcal mỗi gam; mặt khác, đường chỉ có 4 kcal mỗi gam.

Nhưng hãy cẩn thận: chỉ vì các món tráng miệng ít calo không tiếp cận ngay với dạ dày và hông của bạn không có nghĩa là bạn có thể ăn chúng mà không cần kiềm chế. Những đồ ngọt này cũng chứa calo, nhưng không nhiều. Và đừng quên: đồ ngọt ít calo cũng gây sâu răng. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên thưởng thức kẹo mút, kẹo gấu và sôcôla mà không hối hận, nhưng với số lượng nhỏ! Liều lượng nhỏ không bao giờ bị lên án và trên hết, không bao giờ làm mất đi cảm giác thèm ăn của bạn! Có nhiều giải pháp khác nhau, chẳng hạn như những món tráng miệng nhẹ ngon lành này. Và ... tại sao không tận hưởng một âu yếm mọi lúc mọi nơi?

Xem thêm

Chế độ ăn kiêng Montignac: chương trình và thực đơn tuân theo chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp c

Chế độ ăn kiêng chỉ số đường huyết thấp: chế độ ăn lý tưởng để giảm cân, ví dụ như tôi

Chỉ số đường huyết: bảng các loại thực phẩm có GI cao, trung bình và thấp

10 món tráng miệng ít calo:

1. Bắp rang bơ

Rạp chiếu phim không có bỏng ngô? Không thể tưởng tượng nổi! May mắn thay, quyền truy cập được cho phép ở mức 109 kcal trên 40 gram (Và tất nhiên phiên bản mặn có ít calo hơn phiên bản có đường).
Và khi bạn không đến rạp chiếu phim, tại sao lại từ bỏ nó? Tìm hiểu cách làm cho một đêm chiếu phim trở nên hoàn hảo!

Đúng như bạn tưởng tượng, thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn nếu bạn tự làm bỏng ngô. Với máy làm bắp rang bơ, tất cả đều hoạt động ngay cả khi không có dầu mỡ.

Ở đây trên Amazon, bạn sẽ tìm thấy một "máy làm bắp rang bơ tuyệt vời với giá chỉ € 35,99!"

2. Kẹo mút

Với một chiếc kẹo mút, bạn sẽ giữ được miệng và cảm giác đói trong một thời gian khá dài. Hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân mà vẫn không thể rời tay khỏi đồ ngọt: không có chất béo, một cây kẹo mút nặng khoảng 20 g có khoảng 50 kcal.

3. Những nụ hôn sô cô la

Những nụ hôn sô cô la là một phần tuổi thơ của chúng ta. Nếu bạn muốn ăn nhẹ với đồ ngọt ít calo, bạn nên mua một gói khác. Một nụ hôn sô cô la (20 g) chỉ có 71 kcal!
Và sau đó, bạn biết đấy, sô cô la đen không hề gây béo mà ngược lại, nó có vô số đặc tính có lợi!

4. Kẹo cao su

May mắn quá! Kẹo trái cây như kẹo gấu cũng thuộc loại đồ ngọt ít calo. Một số ít (khoảng 15 g) có khoảng 52 kcal và không có chất béo.

Amazon cung cấp 100 gói nhỏ chỉ với 13,99 €!

5. Kẹo dẻo

Nhẹ như lông vũ và ngọt như đường: Kẹo dẻo thực sự tan chảy trong miệng bạn và ngọt ngào vô cùng. Không thể bỏ nó, vì một phần kẹo dẻo (20 g) chỉ có 67 kcal.

Nhân tiện, kẹo dẻo có hương vị đặc biệt ngon khi bạn nướng chúng. Bằng cách giữ chúng trong một thời gian ngắn trên lửa, chúng sẽ giòn và có caramen ở bên ngoài và bên trong là lớp kem tuyệt vời.

Dành cho tất cả những người mới bắt đầu nướng kẹo dẻo: trên Amazon, bạn có thể tìm thấy xiên tre để tráng kẹo dẻo!

Đừng bỏ lỡ công thức tuyệt vời này!

6. Cam thảo

Cam thảo cũng ít calo và không chứa chất béo. Một phần nhỏ 20 gam thực tế chỉ có 76 kcal. Ngoài ra, nó thường được coi là một phương thuốc tốt cho huyết áp thấp: nó hiệu quả như thế nào? Tìm hiểu ở đây.