7 cách chữa ho tự nhiên!
Trước khi khám phá cách chữa ho bằng các biện pháp tự nhiên, chúng ta hãy xem xét kỹ vấn đề khó chịu này, các loại và nguyên nhân của nó. Ho là một phản ứng bảo vệ của cơ thể, qua đó phổi cố gắng loại bỏ dịch tiết quá mức của phế quản khi cảm nhận được sự hiện diện của các dị vật.
Có nhiều nguyên nhân gây ho, được chia thành nguyên nhân ngoại sinh (khói thuốc lá, khói bụi) và cơ học (tiết dịch, nỗ lực phát âm, dị vật, phì đại amidan). Ho cũng có liên quan đến bệnh hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng phổi. Kích thích ho sau đó có thể được tạo ra bởi tất cả các bệnh nhiễm trùng thanh quản và khí quản, do các bệnh ảnh hưởng đến tuần hoàn máu hoặc do dùng một số loại thuốc.
Ho có thể có nhiều loại khác nhau. Ho khan có xu hướng xảy ra cùng với các triệu chứng đặc trưng như sốt, khó chịu chung, đau họng, buồn nôn, khàn giọng và đau khớp. Mặt khác, ho có chất béo là biểu hiện của sự hiện diện của chất nhầy catarrhal và làm cho chúng ta cảm thấy nặng nhất định ở phần cao của phế quản. Đó là điển hình của mùa đông, và sự hiện diện của đờm cho thấy nhiễm trùng các đường thở.
Cùng chúng tôi khám phá 7 cách chữa ho tự nhiên hiệu quả và điều khó chịu này sẽ chỉ còn là ký ức xa vời, miễn là nó không phục vụ cho việc giải trí cho con bạn như trong video ngọt ngào này ...
1. Cây thuốc!
Thuốc thảo dược có thể được chứng minh là một phương pháp hỗ trợ tự nhiên rất có giá trị để làm dịu cơn ho. Các loại cây được sử dụng thường có đặc tính chống viêm, tiêu nhầy, long đờm và balsamic. Chúng có thể được thực hiện dưới dạng viên nén, viên nang, xi-rô, cồn thuốc mẹ, dịch truyền và nước sốt.
Trong số các loại cây chính trị ho, chúng ta tìm thấy cây có lá, có lá được chỉ định cho chứng viêm cổ họng và đường hô hấp nói chung, chẳng hạn như ho, có đờm phế quản, viêm phế quản mãn tính, sốt cỏ khô, viêm xoang và viêm màng nhầy. của miệng và của bộ máy niệu sinh dục; địa y Iceland, có đặc tính phân giải chất nhầy, thông mũi và bảo vệ màng nhầy của hệ hô hấp và được sử dụng làm thuốc long đờm và làm loãng dịch tiết phế quản trong trường hợp ho, ho gà và hen suyễn; helichrysum, có ngọn hoa được sử dụng trong cả bệnh đường hô hấp dị ứng và truyền nhiễm.
Trong số các loại cây được khuyên dùng để làm dịu cơn ho, chúng ta cũng tìm thấy cây cẩm quỳ, hoa và lá có đặc tính làm mềm và chống viêm, và có các thành phần hoạt tính bảo vệ các mô mềm khỏi các tác nhân gây kích ứng; marshmallow, được chiết xuất từ nguyên lý làm mềm và làm dịu gốc rễ, thích hợp để điều trị tất cả các dạng viêm; cây kinh giới, có khả năng hóa lỏng và, trong trường hợp ho có chất béo, loại bỏ đờm; "erisimo, không ngạc nhiên khi được gọi là" cỏ ca sĩ ", chống viêm đường hô hấp tuyệt vời, được khuyên dùng đặc biệt trong những trường hợp đau họng kèm theo chứng khó thở và khó thở; lá và hoa có nhiều đặc tính long đờm, chất làm mềm và làm dịu. .
2. Bạch hoa!
Các bệnh về cơ quan hô hấp tượng trưng, theo quan điểm tâm lý, mối quan hệ của chúng ta với môi trường xung quanh, chuyển dịch nhu cầu chúng ta có về "không khí", không gian và sự tự chủ. , đại diện cho một sự trợ giúp hợp lệ cho cơ thể và tâm trí.
Dưới đây là những loài hoa được giới thiệu: Hoa hồng dại, phương thuốc thích hợp cho những ai đã thất vọng vì cuộc sống và tình cảm và không muốn gặp rủi ro đau khổ một lần nữa; l "Cây kim ngân hoa, được chỉ định cho các rối loạn hô hấp và viêm phế quản phát sinh ở những người sống với những tiếc nuối, ký ức, hoài niệm về một khoảng thời gian lý tưởng mà họ có một mối dây liên kết chưa được giải quyết.
Đối với ho khan, nên dùng cây Liễu, một loài hoa có tác dụng làm dịu sự phẫn uất, oán hận và nạn nhân. Thay vào đó, đối với chứng ho béo, hãy bật đèn xanh cho Beech: nó giúp khắc phục sự từ chối, tức giận và cứng cổ, cũng như giúp trong trường hợp dị ứng.
Nếu bạn bị ho quá mạnh, bạn có thể tập trung vào Holly, loài hoa giúp hồi sinh tình yêu thuần khiết nhất và vô tư nhất trong chúng ta, loại bỏ những năng lượng tiêu cực. Ngược lại, đối với bệnh ho gà, Cherry Pum được khuyên dùng, thích hợp để tìm kiếm sự bình yên trong nội tâm.
3. Tinh dầu!
Tinh dầu cũng có thể là một chất hỗ trợ quý giá để chống lại cơn ho. Các tinh chất được sử dụng để hòa tan và loại bỏ sự bài tiết quá mức tạo ra trong phế quản và phổi có đặc tính balsamic, mucolytic và kháng sinh.
- Tinh dầu cỏ xạ hương giúp làm loãng và long đờm từ phế quản và phổi, giảm tắc nghẽn trong khoang miệng, cổ họng, phổi và màng nhầy mũi. tác dụng làm tan chất nhầy, long đờm và làm lỏng đờm.
- Tinh dầu của cây niaouly thường được sử dụng để điều trị các bệnh mùa đông điển hình, chẳng hạn như ho, cảm cúm, cảm lạnh, đau họng, trong khi tinh dầu của cây trà được sử dụng vì tác dụng kháng sinh chống lại nhiều loại vi khuẩn và nhiễm trùng.
Việc hấp thụ tinh dầu có thể được thực hiện để sử dụng bên trong, uống một vài giọt khi bụng no, có thể thêm một thìa cà phê mật ong. Dầu cũng có thể được pha loãng trong một loại kem trung tính để xoa bóp xung quanh khu vực tắc nghẽn (mũi hoặc ngực), hoặc khuếch tán trong môi trường hoặc, một lần nữa, được sử dụng để hít trong quá trình xông hơi.
4. Thức ăn tự nhiên!
Trong trường hợp ho do các hiện tượng viêm nhiễm, rất hữu ích nếu tuân theo một chế độ ăn uống tự nhiên bao gồm giảm sữa và các sản phẩm từ sữa, góp phần tạo ra chất nhầy và đờm, cũng như thực phẩm đóng gói, thịt đỏ, đã được chữa khỏi. các loại thịt và cuối cùng là đường (đường tinh luyện và đồ ngọt).
Tốt hơn là nên thay thế bột trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt và ưu tiên tiêu thụ gạo, lúa mì và hạt kê.Củ cải và nói chung, rau sống hoặc nấu chín, các loại đậu và trái cây khô cũng rất hiệu quả để điều trị ho.
Trong số các loại thực phẩm khác được khuyên dùng để chống ho, chúng tôi tìm thấy quả lý chua, được tiêu thụ dưới dạng nước ép lạnh, chứa đầy vitamin C và tuyệt vời để làm loãng chất nhầy. Xi-rô giấm và mật ong cũng rất tuyệt vời: bạn chỉ cần trộn nửa thìa cà phê mật ong và nửa thìa cà phê giấm táo để chuẩn bị.
MỘT Cuối cùng, hành tây với mật ong là một phương thuốc tự nhiên rất hữu ích để làm long đờm: một củ hành tây được cắt thành các lát ngang để tạo thành nhiều lớp, rắc mỗi lớp mật ong và để yên trong 24 giờ. Sau đó, mật ong đã chảy dọc theo các mặt của hành tây được thu lại và lấy bằng muỗng cà phê.
Dưới đây là những thực phẩm hữu ích khác để tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ho:
5. Súc miệng!
Trường hợp ho do viêm họng, viêm amidan có thể xen kẽ súc miệng nước, muối, giấm bằng súc miệng nước, chanh. Loại đầu tiên sẽ có tác dụng làm thông mũi và làm se da nhờ muối, trong khi loại sau sẽ có tác dụng khử trùng và diệt khuẩn tự nhiên.
Để súc miệng bằng nước và muối, bạn chỉ cần pha một thìa cà phê muối với 250 ml nước ấm và đợi cho đến khi tan hoàn toàn. Sau đó, súc miệng trong 15 giây và lặp lại cho đến khi hết nước.
6. Bài tập thở!
Nếu bạn bị đau họng, tốt hơn hết bạn nên tạm ngừng hoạt động thể thao (đặc biệt là khi bạn tập bơi), nghỉ ngơi để cơ thể có thể tiếp tục luyện tập tốt hơn. , có đờm, hen suyễn, nấc cụt, đau đầu hoặc mắt và kích thích thần kinh.
Tuy nhiên, có một số bài tập thở có thể giúp bạn cải thiện chứng đau họng và chúng đến trực tiếp từ yoga.
Ví dụ, hãy thử thử tư thế được gọi là "nằm cobbler": ngồi xếp bằng trên mặt đất. Từ từ duỗi thẳng đùi ra ngoài sao cho lòng bàn chân chạm nhau, đặt tay lên đầu gối, lòng bàn tay ngửa và hít thở sâu trong 3 phút.
Ngoài ra, tư thế gọi là "uttanasana" có thể rất hữu ích: đứng, hai chân dang rộng bằng hông, uốn cong cơ thể về phía trước cho đến khi đầu chạm vào gối mà bạn đã đặt trên ghế trước mặt. trên ghế và cố gắng đến gần nhất có thể Giữ nguyên tư thế trong 5 phút.
Cuối cùng, hãy thử tư thế cây cầu, giúp lưu thông ở phần trên cơ thể. Đặt một chiếc gối trên sàn và nằm xuống. Gập đầu gối với bàn chân đặt trên sàn. Để cánh tay mở rộng trên hông và giữ nguyên tư thế bằng cách hít thở sâu trong 5 phút.
7. Uống nước và các loại trà thảo mộc!
Uống nhiều nước là một cách chữa ho tự nhiên rất hữu ích. Trên thực tế, chất lỏng giúp làm loãng, hút chất nhầy và long đờm, giữ ẩm cho màng tế bào để họ cảm thấy ít phải ho hơn. Hãy nhớ uống nhiều nước (ít nhất hai lít một ngày), nhưng bạn cũng có thể tự giúp mình bằng dịch truyền, trà và trà thảo mộc, uống nhiều hơn một lần một ngày.
- Loại trà thảo mộc được pha chế với hạt tiêu đen và mật ong, rất hữu ích để kích thích tuần hoàn và loại bỏ chất nhầy: cho một thìa cà phê hạt tiêu đen mới xay và hai thìa cà phê mật ong vào một cốc nước sôi, để nguội rồi uống. !
- Trà cỏ xạ hương là một loại thuốc chữa ho hữu ích khác: trên thực tế, cỏ xạ hương giúp chống lại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên và cơn ho tức giận, nhờ vào đặc tính làm dịu của nó. Mua một ít cỏ xạ hương tươi và cắt lá thành từng khúc nhỏ: cho hai thìa cà phê vào cốc nước sôi rồi lọc.
- Gừng đã là một trong những phương pháp chữa trị tốt nhất cho chứng viêm từ thời bình minh. Chuẩn bị dịch truyền rất dễ dàng: mua gừng tươi và cắt lát mỏng để khoảng hai mươi phút cho ngấm ... bạn sẽ có kết quả tuyệt vời!
- Cuối cùng, bạn cũng hãy thử chuẩn bị nước ngâm húng quế: chỉ cần đổ một thìa cà phê lá khô và thái nhỏ của loại cây này vào cốc, sau đó đổ nước sôi lên trên và để yên trong 15 phút. Lọc lại và bạn đã hoàn tất!