Liệu pháp hành vi và nhận thức

Làm việc trên các triệu chứng

Liệu pháp hành vi và nhận thức (hoặc TCC) được định nghĩa là "liệu pháp tích cực" vì chúng dựa trên các phương pháp khoa học và lý thuyết học tập để hiểu và điều trị một số rối loạn tâm thần nhất định. Trái ngược với phân tâm học (liệu pháp phân tích), trên hết là nhằm tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các rối loạn, chúng chỉ đơn giản là phục vụ để sửa đổi các hành vi có hại, với sự trợ giúp của các bài tập thực hành và dàn dựng các tình huống.

Nguyên tắc

Những liệu pháp này dựa trên hai cách tiếp cận bổ sung: Hành vi và nhận thức, tức là quá trình suy nghĩ và nhận thức mà một cá nhân có về môi trường của họ.

- Cách tiếp cận hành vi bao gồm việc đối tượng tiếp xúc ngày càng nhiều với các tình huống sợ hãi, tạo ra lo lắng.

- Phương pháp tiếp cận nhận thức hoạt động trên tất cả những suy nghĩ của bệnh nhân, độc lập với ý chí của anh ta và vượt ra ngoài bất kỳ logic rõ ràng nào.

Hiệu quả của các liệu pháp này nằm ở việc sử dụng đồng thời hai cách tiếp cận này, nhằm mục đích nhận ra các dạng rối loạn chức năng gây ra những vấn đề này.

Cụ thể hơn, một hành vi lệch lạc có thể được sửa chữa nhờ nhận thức và học hỏi cụ thể những thói quen mới. Do đó, nhà trị liệu có vai trò hướng dẫn và trở thành hình mẫu để bắt chước. Trong số các kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất, chúng tôi nhớ đến giải mẫn cảm, kỹ thuật mô phỏng các tình huống, điều hòa hoạt động, học các kỹ năng xã hội và liệu pháp gia đình hành vi.

Họ có thể chữa những loại bệnh nào?

Các liệu pháp hành vi và nhận thức đã cho thấy hiệu quả đáng kể đối với các rối loạn tâm thần khác nhau: ám ảnh (sợ nông, ám ảnh sợ hãi, sợ hãi lớp màng nhện, ám ảnh sợ xã hội), rối loạn ám ảnh cưỡng chế, các vấn đề lo âu, chứng ăn vô độ, một số dạng trầm cảm, một số trường hợp sau căng thẳng - chấn thương, tình dục rối loạn, nghiện ngập (như hút thuốc lá) ...

Các phiên họp được tổ chức như thế nào?

Chủ yếu chúng kéo dài từ 45 phút đến một giờ và được thực hiện với nhà trị liệu, cá nhân hoặc theo nhóm (nhập vai trong trường hợp ám ảnh xã hội, mô phỏng tình huống đám đông trong trường hợp sợ hãi, thư giãn cơ trong trường hợp lo lắng) . Các quy trình là khách quan và do đó có thể lặp lại trên tất cả các bệnh nhân mắc cùng một rối loạn. Sau khi bệnh nhân mô tả vấn đề và các triệu chứng, nhà trị liệu có thể tiến hành phân tích kiểu suy nghĩ gây ra hành vi đó, sau đó đề xuất một kiểu khác. Sau đó, điều khó khăn nhất (nhưng cũng hiệu quả nhất) là hình dung tình huống hoặc đối mặt trực tiếp với nó. Dần dần, não sẽ ghi nhớ một cách suy nghĩ khác, thay thế cách suy nghĩ lệch lạc. Kết quả? Các tình huống mà trước đây lo sợ sẽ không còn gây ra đau khổ và có thể dễ dàng giải quyết. Tất nhiên, để các buổi học có hiệu quả, sự thay đổi hành vi phải lâu dài và gắn liền với các bài tập cá nhân được thực hiện bên ngoài các buổi học. Ví dụ: nói trong cuộc họp, đi thang máy, chạm vào một con nhện ...

Chúng có nên được kết hợp với ma túy không?

Trong một số trường hợp, rất nên kết hợp các buổi trị liệu với việc uống thuốc để làm giảm các triệu chứng. Để điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, bác sĩ tâm thần có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm, phương pháp điều trị hiệu quả duy nhất hiện nay.

Thực tế

Các buổi trị liệu hành vi và nhận thức được thực hiện bởi các bác sĩ hoặc nhà tâm lý học đã đăng ký trong danh sách các nhà trị liệu tâm lý của cơ quan đăng ký chuyên môn tương ứng. Thông thường nên theo dõi chúng một lần một tuần trong thời gian ít nhất 6 tháng. Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo trang web của SITCC - Hiệp hội Trị liệu Hành vi và Nhận thức Ý: www.sitcc.it.