Da rám nắng không đúng cách có hại như thế nào?
Hãy bắt đầu từ thực tế duy nhất: ánh nắng mặt trời có hại cho da. Mặc dù những lợi ích của ánh nắng mặt trời thường được ca ngợi (vì nó giúp chúng ta tích trữ vitamin D, vì chúng ta yêu thích làn da rám nắng và tâm trạng tốt mà nó mang lại), nhưng lợi ích của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thấp hơn nguy cơ phát triển ung thư và Chắc chắn sẽ khiến da lão hóa sớm. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tắm nắng điều độ, bảo vệ mình bằng kem chống nắng đầy đủ và tránh những giờ nóng nhất, chỉ bằng cách này, bạn mới có thể thực sự tận hưởng kỳ nghỉ ở biển của mình ... như sau, hãy xem:
Phơi nắng có hại như thế nào
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ có nguy cơ mắc các khối u da cao hơn (do tiếp xúc quá nhiều với tia UV) mà ánh nắng mặt trời còn có thể gây hại cho mắt: viêm giác mạc và viêm kết mạc mắt, chúng ta có thể so sánh với việc mắt bị cháy nắng thực sự. , chúng là những căn bệnh đau đớn, có thể điều trị được nhưng phải tránh. Các tác hại khác của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là hiện tượng lão hóa da sớm hơn đã được chứng minh, với sự mất dần độ đàn hồi và hydrat hóa: ánh nắng mặt trời gây ra sự thoái hóa của elastin và collagen, hai loại protein hỗ trợ và đàn hồi cho da. Tất cả điều này đồng nghĩa với nếp nhăn, ít bóng và khả năng xuất hiện đốm và kích ứng. Một số nghiên cứu cũng đưa ra giả thuyết rằng việc tiếp xúc lâu với tia UV có thể làm tăng nguy cơ nhiễm virus, vi khuẩn và nấm.
Xem thêm
qua GIPHY
Vì phơi nắng quá nhiều sẽ có hại
Vấn đề tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và không được bảo vệ là do tia cực tím. Trên thực tế, chúng có thể làm hỏng DNA của tế bào da. Trong hầu hết các trường hợp, thiệt hại này được sửa chữa hoặc dẫn đến cái chết của chính các tế bào. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể biến đổi một số tế bào theo cách nguy hiểm. Vì vậy, cần phải biết rằng: cần phải mua một bảo vệ mới hàng năm và bắt đầu với ít nhất một bảo vệ số 30; sử dụng kem chống nắng ngay cả khi rám nắng, tia UV xuyên qua mây, ô và nước; từ 13 giờ đến 15 giờ, chúng ta phơi mình dưới ánh nắng mặt trời tồi tệ nhất (cần tránh tuyệt đối); Nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và thoa hai giờ một lần.
Đang tải ...qua GIPHY
Bằng cách làm theo các biện pháp phòng ngừa và hướng dẫn phù hợp, việc bị rám nắng sẽ không gây hại cho làn da của bạn: miễn là bạn hành động cẩn thận, tắm nắng điều độ và tôn trọng cơ thể của mình. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp làn da của bạn có được làn da rám nắng hoàn hảo:
