Đồ ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh và tự làm cho trẻ em: 5 ý tưởng để bắt chước
Bữa phụ là bữa ăn quan trọng của trẻ, vì nó cung cấp năng lượng để trẻ tiếp tục những ngày bận rộn cho đến giờ ăn tối. Các thành phần nguy hiểm hoặc quá nặng khác. Để tránh đồ ăn vặt đóng gói, thường rất nhiều dầu mỡ và để trẻ nhỏ ăn ở nhà ngay cả khi chúng ở trường, lý tưởng nhất là làm theo các công thức nấu ăn nhanh và dễ dàng. Tìm hiểu những cái nào và thử những cái phù hợp nhất để lôi kéo con bạn!
1. Bánh cốc chuối: bổ dưỡng và dễ làm!
Một món ăn nhẹ hoàn hảo cho cả bài tập về nhà và buổi chiều ở trường là bánh chuối. Bạn có thể tìm hiểu công thức trong video dưới đây! Lò vi sóng trong 3 phút, nhanh chóng, rất bổ dưỡng và dễ làm. Để tiện cho việc vận chuyển đến trường, bạn có thể thay thế cốc đựng bánh bằng bát, sau đó chuyển bánh vào hộp để các bé mang đi học nhé! Khám phá công thức video.
Xem thêm
2. Chip Apple: ngon miệng và tốt cho sức khỏe!
Đã bao nhiêu lần bạn gặp khó khăn khi cho những đứa con nhỏ của mình ăn táo? Để thuận lợi cho công việc và biến táo thành món ăn nhẹ mà chúng có thể mang đến trường, hãy khám phá những miếng táo, lát đơn giản được nướng trong lò đã sẵn sàng ngay lập tức. Không có món ăn vặt nào dễ làm và nhanh hơn tại nhà, đồng thời bổ dưỡng và phù hợp với mọi thời điểm trong ngày. Hãy tìm hiểu cách làm trong video này.
3. Cắn hạt quinoa: ngon và rất bổ dưỡng!
Quinoa là một loại thực vật giàu đặc tính và lợi ích, rất bổ dưỡng và hoàn hảo cho bất kỳ loại công thức nấu ăn nào. Để biến nó thành một món ăn nhẹ và có thể làm cho cả những đứa trẻ khó ăn nhất, hãy sử dụng hạt quinoa làm phồng và làm thành những miếng bánh thơm ngon, để ăn vào buổi chiều như một món tráng miệng, mang đi học hoặc những buổi chiều rảnh rỗi. Hãy tìm hiểu cách thực hiện nhanh chóng và dễ dàng trong video dưới đây!
4. Bánh kếp: hoàn hảo cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày
Cuối cùng đây là công thức làm bánh kếp hoàn hảo. Nóng tuyệt vời cho bữa sáng, nhưng cũng hoàn hảo cho món nguội, như một món ăn nhẹ buổi chiều dễ dàng mang theo ngay cả khi đến trường, hoặc trong những buổi chiều vui chơi với bạn bè. Bạn cũng có thể chuẩn bị các công thức nấu ăn lành mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên ăn kèm với quả việt quất hoặc dâu tây.
5. Kẹo giòn với ngũ cốc: công thức tráng miệng ngon nhất
Thành phần cho 15 viên kẹo:
8 tờ bột phyllo
80 g ngũ cốc bạn chọn (khoảng 24 muỗng canh)
100 g sô cô la sữa
50 g kem lỏng
1 thìa hạt dẻ cười không ướp muối
dây nhà bếp
Sự chuẩn bị:
Cắt nhỏ hạt dẻ cười, rang chín trên chảo mà không cần thêm mỡ. Đổ chúng ra đĩa và để nguội. Đun nóng kem trong chảo. Cắt nhỏ sô cô la và đổ kem nóng lên sô cô la đã cắt nhỏ. Trộn đều để có được một chế phẩm đồng nhất. Thêm ngũ cốc, hạt dẻ cười đã cắt nhỏ bằng tay và tạo hình thành những viên bột sô cô la. Để qua một bên. Cắt đôi tấm bột phyllo. Ở giữa mỗi nửa tấm, cho một thìa nhân sô cô la, cuộn tròn vào tấm và đóng lại như một viên kẹo. Nướng ở nhiệt độ 200 ° trong 5 phút. Để nguội và món ăn nhẹ ngon lành đã sẵn sàng chỉ sau 20 phút.
30 món ăn nhẹ lành mạnh và nhanh chóng cho con bạn
Tóm lại, đây là danh sách nhanh 30 món ăn nhẹ cho trẻ em - những công thức nấu ăn dễ dàng, lành mạnh và nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Từ những lát dưa hấu tốt cho sức khỏe, giàu đặc tính bổ dưỡng, đến những món tráng miệng ngon nhất (nhưng không quá đường), để ăn ở nhà hoặc trong giờ giải lao ở trường. Hãy thử tất cả chúng, tìm ra mục yêu thích của con bạn và cho chúng ăn bằng trí tưởng tượng và sự nhẹ nhàng!
