Liệu pháp Gestalt

Liệu pháp Gestalt được thành lập bởi một nhà tâm thần học và nhà phân tích tâm lý người Đức vào những năm 1950. Trị liệu của trải nghiệm "ở đây và ngay bây giờ", nó chủ yếu quan tâm đến việc tiếp xúc với môi trường xung quanh và trách nhiệm cá nhân.

Liệu pháp Gestalt là gì?
Gestalt xuất phát từ động từ tiếng Đức «cử chỉ», có nghĩa là «cấu trúc». Mục đích của nó là gì? Mở rộng phạm vi khả năng của chúng ta, nâng cao tinh thần trách nhiệm và quyền tự chủ, phục hồi những cảm xúc thường bị kiểm duyệt bởi văn hóa phương Tây và cải thiện khả năng của chúng ta để thích ứng với các sinh vật và bối cảnh khác nhau ..
Trái ngược với tất cả những phương pháp cố gắng giải thích tâm lý con người bằng các thuật ngữ tĩnh (id và bản ngã trong phân tâm học, trạng thái bản ngã trong phân tích giao dịch), liệu pháp Gestalt nằm trong một lựa chọn động. Ông quan tâm đến sự điều chỉnh cần thiết liên tục giữa cá nhân và môi trường xung quanh, môi trường luôn thay đổi. Theo Gestalt, cần phải hiểu đặc tính không thể tách rời của sự thống nhất giữa sinh vật và môi trường. Hơn nữa, trong liệu pháp Gestalt, trục thời gian được sửa đổi và khó khăn phải đối mặt trong bối cảnh "ở đây và bây giờ".

Cho ai?
Gestalt được sử dụng trong liệu pháp tâm lý với những người bị rối loạn tâm lý hoặc rối loạn tâm lý hoặc những người muốn quản lý tốt hơn một tình huống cụ thể, chẳng hạn như mất hoặc kết thúc một mối quan hệ. Liệu pháp này cũng có thể được sử dụng để phát triển cá nhân, hoặc trong công ty, để đào tạo, tư vấn và huấn luyện. Mặt khác, phương pháp này không được khuyến khích cho những người không có cấu trúc tinh thần, những người khó phân biệt giữa "hành động" và "làm".

Làm thế nào để một phiên diễn ra?
Phiên "tiêu chuẩn", cá nhân hoặc nhóm, phát triển trong ba thời điểm:
- Bệnh nhân có biểu hiện khó khăn hoặc cảm giác khó chịu.
- Nhà trị liệu ghi nhận các cử chỉ vô thức của bệnh nhân và đề xuất phóng đại chúng hoặc phân giai đoạn chúng. Những cử chỉ này làm nổi bật một hành vi, trở nên nhận thức cho phép họ sửa chữa chúng, để nhìn thấy khó khăn từ một quan điểm khác, để khám phá lại một cảm xúc tiềm ẩn.
- Tiếp theo là một khoảnh khắc áp dụng nó vào thực tế: bệnh nhân có thể, được nhà trị liệu giúp đỡ, thử nghiệm những con đường mới để thay đổi thái độ của mình nếu tình huống có vấn đề xuất hiện, tức là thay đổi thói quen mà anh ta "tiếp xúc". với môi trường xung quanh. Học cách tạo mối liên hệ giữa những gì bạn vừa trải qua trong phiên và thực tế của thế giới bên ngoài.

Bao nhiêu?
Liệu pháp cá nhân kéo dài trung bình hai năm, với các phiên trị liệu một giờ mỗi tuần. Giá thay đổi từ € 50 đến € 80 mỗi giờ. Đối với công việc nhóm, chi phí thực tập từ € 100 đến € 150 mỗi ngày.

Các khái niệm cơ bản của Gestalt

- Ở đây và bây giờ"
Một số loại liệu pháp tập trung vào lý do tại sao chấn thương. Các luồng suy nghĩ khác thay vào đó cố gắng giải phóng hành vi, "loại bỏ các chướng ngại vật" để cho phép cá nhân phản ứng nhanh hơn. Liệu pháp Gestalt là liệu pháp vận động, loại bỏ các trở ngại: điều quan trọng là cái gì hơn là tại sao. Khó khăn đang phải đối mặt trong bối cảnh của thời điểm hiện tại, của "ở đây và bây giờ".
- Chu kỳ tiếp xúc
Nó mô tả các bước chúng ta thực hiện khi tiếp xúc với một người, với nhu cầu, với một cảm xúc. Đó là chu kỳ mà nhu cầu xuất hiện trong ý thức của chúng ta, phát triển, được thỏa mãn và chết đi, để nhường chỗ cho một nhu cầu mới.