Chế độ ăn uống chanh: những người đã thử nó cho chúng tôi biết lời khai của họ. (Và thật là một lời chứng!)

Giờ đây, chúng ta nghe nhiều về Chế độ ăn uống Lemme, nhưng thường thì chúng ta có một "ý tưởng mơ hồ và không chính xác về triết lý thực phẩm này mà nhiều người nghĩ rằng nó chỉ dựa trên việc tiêu thụ độc quyền carbohydrate và protein. Chúng tôi đã hỏi ý kiến ​​của một người theo dõi. về chế độ ăn kiêng của bác sĩ Lemme, để hiểu sâu hơn về phác thảo và các nguyên tắc cơ bản của triết lý thực phẩm của thời điểm này và để hiểu liệu nó có thực sự hiệu quả hay không, xem xét sự hoài nghi và bầu không khí chỉ trích mà nó đã nhận được từ sự khởi đầu. Dưới đây, bạn có thể tìm thấy lời khai của một người dùng, Stefano Mannino, CTO của một "công ty hoạt động trong thế giới máy tính, người đã theo chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Lemme trong vài tháng: từ phác thảo của giai đoạn đầu tiên và thứ hai đến các nguyên tắc về trong đó có các ví dụ về thực đơn và các công thức nấu ăn ngon nhất để lấy cảm hứng từ đó. Dưới đây là thông tin và sự tò mò về triết lý ẩm thực của thời điểm hiện tại, được các VIP và các nhân vật cá tính trong giới giải trí vô cùng yêu thích.
Trước khi bắt đầu, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo quan trọng và đặc biệt hữu ích nếu bạn đang nghĩ đến việc sớm bắt đầu ăn kiêng:

Bây giờ chúng ta hãy xem kinh nghiệm của Stefano Mannino diễn ra như thế nào.

Xem thêm

3 ngày nhịn ăn: một bằng chứng về những lợi ích

Ăn kiêng chanh: thực đơn điển hình và các công thức nấu ăn ngon nhất để thử

Chế độ ăn chay Lemme: một ví dụ về thực đơn của triết lý thực phẩm của momen

1. Điều gì đã thúc đẩy bạn chọn chế độ ăn kiêng Lemme? Và làm thế nào bạn tìm ra?

Nhiều năm trước, tôi đã nghe nói về Dr. Lemme, nhưng điều khiến tôi phải hẹn gặp anh ấy là gặp anh ấy trên truyền hình với tư cách khách mời trong một tập của Sunday Live. Tôi đã luôn chiến đấu với cân nặng, nhưng chiều hôm đó tôi đã rất tuyệt vọng vì béo phì dường như là một vấn đề mà tôi mắc phải. sẽ không bao giờ thoát ra được, bởi vì mọi chế độ ăn kiêng mà tôi tuân theo luôn khiến tôi giảm cân và sau đó khiến tôi phải mua lại mọi thứ một cách thích thú. Nhìn thấy người đàn ông có phần kỳ quái này trên truyền hình, bị mọi người tranh cãi, nhưng ai là người mang lại kết quả cụ thể, tôi nghĩ “mình còn gì để mất? những gì anh ấy nói có thể đúng và nó thực sự có thể đưa tôi ra khỏi đường hầm này. ”Vì vậy, ngày hôm sau tôi xem trang web của anh ấy và vài ngày sau tôi gọi điện cho thư ký của anh ấy để hẹn gặp.

2. Bạn đã theo kiểu ăn kiêng này bao lâu rồi? Những lợi ích chính bạn đã đạt được từ nó là gì? Điều gì về bất kỳ nhược điểm nào bạn gặp phải?

Thật sai lầm khi nói về chế độ ăn uống, của dr. Lemme là một triết lý về thực phẩm. Tôi đã theo triết lý này từ ngày 11 tháng 7. Đó là một con đường bao gồm 2 giai đoạn, giai đoạn đầu nhằm mục đích giảm cân và giai đoạn thứ hai nhằm mục đích giáo dục dinh dưỡng, để không tăng cân và trở thành chuyên gia dinh dưỡng của chính mình. Giai đoạn 1 của tôi kéo dài 6 tháng, tôi giảm được 27 kg, đến nay tôi đã sang giai đoạn 2 được khoảng 1 tháng và tôi đang học cách ăn uống tự do, những gì tôi muốn, những gì tôi thích mà không bị tăng cân.

Những lợi ích chính mà tôi đã rút ra từ triết lý này là:
- tổn thất 27 Kg
- Làm thon gọn da bằng cách giữ cho làn da săn chắc, không bị chảy xệ.
- đã cải thiện cơ bắp của tôi (mà không cần tập thể dục)
- bị lạc đúng chỗ (chủ yếu là hông và bụng)
- điều hòa huyết áp (tôi bị cao huyết áp, hôm nay tôi là 115/70)
- chính quy của ruột
- điều hòa giấc ngủ
- xét nghiệm máu hoàn hảo (tổng lượng cholesterol giảm từ 250 xuống 189)
- nhiều năng lượng hơn
- cảm giác hạnh phúc chung
- Tôi không còn cần dùng thuốc nữa và ... sẽ là một sự trùng hợp ngẫu nhiên nhưng mùa đông năm nay tôi thậm chí còn không bị cảm lạnh nhỏ.

Nhược điểm? Không ai! Tất nhiên lúc đầu tôi phải thay đổi một số thói quen của mình, nhưng sau tuần đầu tiên tôi đã quen với thói quen ăn uống mới của mình.

3. Bạn có theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác trong quá khứ không? Nếu vậy, sự khác biệt chính mà bạn tìm thấy so với chế độ ăn uống Lemme là gì?

Tôi gặp chuyên gia dinh dưỡng đầu tiên khi tôi 10 tuổi, và kể từ đó tôi đã tuân theo "vô số chế độ ăn kiêng. Sự khác biệt giữa Triết lý thực phẩm và các chế độ ăn kiêng khác là tất cả các chế độ ăn kiêng tôi đã tuân theo - từ truyền thống nhất đến kỳ lạ nhất - là thực tế và chế độ ăn uống thiếu thốn của họ. Tức là họ hướng tới mục tiêu giảm béo do "suy dinh dưỡng": giảm béo do đó được thực hiện thông qua một lượng nhỏ hơn các chất dinh dưỡng và do đó cơ thể buộc phải sử dụng chất béo dự trữ để tồn tại. " suy dinh dưỡng "chắc chắn dẫn đến trạng thái đau khổ chung về thể chất và tâm lý, điều này được bù đắp một phần bằng kết quả giảm cân, nhưng khó duy trì lâu dài. Loại thì không thể không lấy lại cân. Triết lý thực phẩm thì khác. Giảm cân không phải do suy dinh dưỡng, không phải do sự đau khổ của cơ thể chúng ta gây ra, mà là do bi nhà hóa học thực phẩm. Tuân theo Triết lý Thực phẩm, chúng ta ăn một cách phong phú, và trên hết, chúng ta ăn những thức ăn ngon và thỏa mãn, và do đó chúng ta hài lòng hơn về mặt tâm lý. Ngay cả trong giai đoạn giảm cân bạn không bị nhưng bạn giảm cân bằng cách ăn nhiều.

4. Bạn có thể cho chúng tôi biết thực đơn tiêu biểu trong ngày của bạn?

Rất khó để nói về một "thực đơn điển hình", vì với Triết lý thực phẩm mỗi ngày là khác nhau, nó không giống như tất cả các chế độ ăn kiêng mà bạn thấy xung quanh nơi bạn ăn một cốc sữa bán tách béo với hai bánh cho bữa sáng, salad cho. bữa trưa và bresaola và súp rau cho bữa tối (bạn không thể tưởng tượng được bao nhiêu lần tôi đã ăn như thế này với chế độ ăn kiêng truyền thống).

Với Triết lý Thực phẩm của Dr. Lemme mỗi ngày là mới; mỗi ngày chúng ta được kêu gọi sử dụng sự sáng tạo của mình cùng với những quan niệm được giảng dạy bởi bác sĩ. Chanh để ăn với khẩu vị và sự hài lòng và để chữa lành bản thân bằng thức ăn.

Không chỉ là một thực đơn thông thường, tôi có thể cho bạn biết hôm qua tôi đã ăn gì:
- bữa sáng: một miếng bánh pizza ngon
- bữa trưa: tagliatelle với kem và cá hồi
- bữa tối: sốt bơ với đĩa giá đỗ xào

Thực đơn của tôi hôm nay thay vào đó bao gồm:
- bữa sáng: kem
- bữa trưa: bí ngòi nhồi thịt
- bữa tối: chả bò nhồi cá vược

Rõ ràng những món ăn này không phải là sản phẩm công nghiệp, đầy chất bảo quản hay phụ gia thực phẩm, mà nó là những món ăn do tôi chế biến theo lời dạy của bác sĩ, ngoại trừ chiếc bánh pizza mà tôi mua trực tiếp tại phòng thí nghiệm của dr. Nước chanh.

5. Bạn muốn đưa ra lời khuyên nào cho một người đang tiếp cận với kiểu ăn kiêng này?

Đối với những người sắp tiếp cận với Triết lý Thực phẩm Chanh, trước hết tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách mới của Tiến sĩ. Lemme "Cuộc cách mạng giảm béo", nơi ngoài nhiều giải thích, bạn cũng có thể tìm thấy thực đơn để thử một tuần của lộ trình giai đoạn đầu. Sau đó, sau khi đọc cuốn sách, tôi khuyên bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các hướng dẫn của Tiến sĩ Lemme, làm theo các cuộc hội thảo khá thú vị của ông và tham gia các khóa học nấu ăn của Học viện Triết học Thực phẩm dạy cách nấu ăn để giảm cân và để chữa lành bản thân. bằng thức ăn.

6. Cuộc sống của bạn đã thay đổi như thế nào kể từ khi thực hiện theo kiểu ăn kiêng này?

Kể từ khi tôi theo Triết lý thực phẩm, tôi ổn cả về thể chất và tâm lý, nhưng trên tất cả, tôi trải nghiệm thực phẩm như một niềm vui chứ không còn là kẻ thù.

7. Bạn nghĩ gì về sự xuất hiện trên phương tiện truyền thông của Tiến sĩ Lemme?

Tôi nghĩ rằng dr. Lemme đang chiến đấu trong một trận chiến quan trọng để hiểu được những quan niệm sai lầm tồn tại trong y học cổ truyền như thế nào và cách nhiều lợi ích kinh tế của hệ thống khiến y học áp dụng các phác đồ nhằm ngày càng có nhiều bệnh nhân trả tiền hơn là những người khỏe mạnh. Tiến sĩ Lemme đang bộc lộ bản thân rất nhiều và ở ngôi thứ nhất. Tôi biết ơn về sự trình bày này bởi vì nếu không, tôi có lẽ đã không bao giờ biết đến anh ấy. Những phương tiện mà anh ta sử dụng, mặc dù chúng có thể là khác thường đối với một thông điệp quan trọng như vậy, cho phép anh ta tiếp cận một số lượng lớn người, tất cả những người là "nô lệ" của hệ thống và những người chắc chắn sẽ không bao giờ mua một chuyên luận về hóa sinh thực phẩm.
​

8. Với bản chất khá núi lửa của Tiến sĩ Lemme, bạn đã bao giờ có bất kỳ bất đồng nhỏ nào với anh ấy chưa? Bên ngoài phòng khách của Canale 5 trông như thế nào?

Mặc dù mang đậm chất núi lửa nhưng Dr. Lemme là một người chuyên nghiệp và trung thực. Tất nhiên tôi cũng đã một lần dính phải "con thú!" khi tôi thú nhận đã tăng cân sau một lần gian lận, nhưng tôi không hề bị xúc phạm, ngược lại, sau khi chúng tôi cười đùa vui vẻ, thực tế là tôi đã đi chệch hướng và tôi đã lãnh một hậu quả xứng đáng. Tôi luôn nghĩ rằng bác sĩ. Lemme không chỉ có thể sử dụng hóa sinh thực phẩm mà còn để kích thích mọi người yêu thương nhau. Khi buổi phỏng vấn đầu tiên anh ấy gọi tôi là “béo” và bảo tôi mắc chứng cổ bò, tôi chắc chắn không thể trách anh ấy, nhưng điều này khiến tôi suy nghĩ rất nhiều trong những tháng sau đó, khiến tôi trân trọng kết quả mà mình đạt được. Vì vậy, tôi sẽ nói rằng dr. Lemme, bên ngoài phòng khách của Canale 5, thể hiện mình là một chuyên gia tuyệt vời, người không chỉ quan tâm, mà còn giáo dục và hướng dẫn các học viên của mình để khiến họ trở nên độc lập trong việc yêu thương nhau và sống khỏe mạnh.