Thất vọng về tình yêu: 7 mẹo để vượt qua nó
"Thà đã yêu và mất đi còn hơn là chưa từng yêu."
Alfred Tennyson
Trong cuộc đời không may gặp nhiều thất vọng. Trong công việc, trong mối quan hệ bạn bè và tình yêu cũng không ngoại lệ. Cảm giác này, đẹp như phức tạp, mang theo những cảm xúc mạnh mẽ, những khoảnh khắc tuyệt vời và những cảm giác khó quên, nhưng cũng có những thất vọng. Bạn có thể cảm thấy thất vọng vì tình yêu vì nhiều lý do khác nhau: từ sự phản bội đến sự không phù hợp về giá trị, tính cách và mục tiêu cho tương lai cho đến cảm giác không được đáp lại. Hay đơn giản là chúng ta thất vọng vì nhận ra rằng thực tế người chúng ta đã ở bên không phải là người phù hợp. Bất kể động cơ là gì, một sự thất vọng trong tình yêu sẽ làm tổn thương, và thậm chí rất nhiều. Thậm chí có những người còn so sánh nó với nỗi đau khi mất đi.
Thoát khỏi những tháng ngày buồn bã đó không phải là điều dễ dàng, nhưng với một số biện pháp phòng ngừa thì ai cũng có thể làm được. Chúng tôi đề nghị bạn làm theo 7 bước sau để trở lại hạnh phúc và nói lời đồng ý với tình yêu một lần nữa. chúng giúp xua tan nỗi đau và đối mặt với thực tế.
1. Để người kia đi
"Và rằng một trăm nghìn người đã thất vọng, nó có làm giảm bớt nỗi đau của những người thất vọng?"
Cesare Pavese
Dù lý do dẫn đến việc chấm dứt mối quan hệ của bạn, có thể kéo dài nhiều năm, lời khuyên đầu tiên mà chúng tôi dành cho bạn là hãy để đối tác của bạn ra đi. Nếu tình yêu đã kết thúc, việc cố gắng ở bên nhau là một nỗi đau cho cả hai người, ngoài ra nó có thể trở thành nỗi ám ảnh thực sự khiến bạn cố gắng giành lại nó hoặc tìm cách giải quyết khác. Sau đó, bạn có thể không phải gặp lại nó trong tương lai. Một khi bạn vượt qua nỗi thất vọng và đau đớn ban đầu, bạn cũng có thể làm sáng tỏ bản thân bằng những điều khoản bớt thù hận và bực bội, nhưng bây giờ không phải là lúc. Hãy thử quên đi và buông bỏ những người đã trở thành sai lầm với bạn.
2. Giải phóng cảm xúc của bạn
"Những thất vọng trong tình yêu, thậm chí bị phản bội và bị bỏ rơi, phục vụ tâm hồn vào chính thời điểm mà chúng dường như là bi kịch trong cuộc đời chúng ta. Linh hồn một phần ở trong thời gian và một phần ở cõi vĩnh hằng. Chúng ta nên nhớ đến phận người ở cõi vĩnh hằng khi cảm thấy tuyệt vọng về phận người đang ở trong cuộc đời ".
Thomas Moore
Quên người bạn đời của mình không chỉ không dễ dàng do nỗ lực mà nó còn là một hành động vô cùng đau đớn. Chính ở đây, giữa đau khổ, bạn có thể chọn cách chặn mọi loại cảm xúc, tiếp tục cuộc sống như bình thường và giả vờ hạnh phúc. Tuy nhiên, quyết định này sẽ chỉ trì hoãn điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, hãy để bản thân mình đi: khóc, cạn nước mắt, đừng ngại đối mặt với nỗi buồn và dành cho mình tất cả thời gian cần thiết để kết thúc mối quan hệ của mình. Thực tế, để thoát khỏi thất vọng trong tình yêu, không có thời hạn cụ thể, có thể mất vài tuần cũng có thể vài tháng, không việc gì phải vội vàng, hãy trân trọng thời gian của mình để cố gắng cảm thấy vui vẻ trở lại.
3. Tham gia vào các hoạt động giải trí
“Thất vọng là đối với tâm hồn cao thượng thì nước lạnh đối với kim loại nóng sáng là gì; nó củng cố, tăng cường, nhưng không bao giờ hủy diệt ».
Eliza Tabor Stephenson
Sau khi giải tỏa những giọt nước mắt và nỗi đau, đã đến lúc giai đoạn này đến nơi bạn nên bắt đầu chăm sóc bản thân trở lại. Dù sở thích của bạn là gì, đây là thời điểm thích hợp để thực hành chúng. Đọc sách trong không gian yên tĩnh trong nhà, vẽ tranh, tự làm hay chơi nhạc cụ đều là những hoạt động khiến tâm trí bạn bận rộn và khiến bạn mất tập trung khỏi nỗi đau thất tình, chỉ là những gì bạn cần.
Sau đó, chúng tôi khuyên bạn nên đồng hành cùng sở thích của mình hoặc dành cho mình vài giờ thư giãn khi nghe nhạc. Trên thực tế, âm nhạc có vai trò trị liệu trong những khoảnh khắc buồn bã và giúp thư giãn. Chúng tôi khuyên bạn nên nghe bất kỳ thể loại âm nhạc nào, kể cả những bản ballad buồn nhất. Nó có vẻ phản tác dụng, nhưng nghe những bản tình ca nói về những nỗi thất vọng có thể là “kim chỉ nam” cho bạn và nhìn câu chuyện của bạn từ một “góc nhìn khác.
4. Chơi thể thao
"Tôi vẫn không biết liệu nó đang làm tổn thương tôi hay khiến tôi trở nên mạnh mẽ hơn."
Vô danh
Hoạt động thể chất là một đồng minh tuyệt vời để chống lại sự thất vọng trong tình yêu. Chơi thể thao làm tăng endorphin và giải phóng adrenaline trong cơ thể. Chất hóa học này của sinh vật và những hormone này giúp đánh tan nỗi đau và nỗi buồn, nhường chỗ cho một luồng năng lượng mới và sự tích cực. trong phòng tập thể dục. Thay vào đó, người khác lại thích các hoạt động kết hợp thể dục và trí óc, giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, đó là yoga, pilates hay thiền.
5. Bắt đầu một cái gì đó mới
"Trong hai mươi năm nữa, bạn sẽ không thất vọng với những điều bạn đã làm, nhưng với những điều bạn chưa làm được".
Mark Twain
Trong một cặp vợ chồng, thói quen và cuộc sống hàng ngày được hình thành là điều bình thường, ở bên nhau cũng có nghĩa là chấp nhận thỏa hiệp với đối phương và có lẽ phải từ bỏ điều gì đó có lợi cho người kia. Sau khi thất vọng về tình yêu, tất cả những điều này biến mất, bạn có thể tự do phá vỡ một phần thói quen bạn đã làm trước đây và từ bỏ bất cứ điều gì. thời gian để đưa chúng vào hoạt động.
Sau đó, một cách tuyệt vời để tạm biệt quá khứ là cách mạng hóa nội thất của ngôi nhà: không có gì tệ hơn là trở về nhà của bạn và tìm một môi trường mà bạn luôn nhớ về người bạn đời cũ của mình. Bỏ đi, ít nhất là trong vài tháng đầu tiên, mọi thứ của anh ấy và làm cho mọi dấu vết về anh ấy biến mất. Bằng cách này, bạn có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như thay thế đệm hoặc các phụ kiện khác nhau, cho đến những thay đổi đáng kể như thay đổi cách sắp xếp đồ đạc hoặc màu sắc của nội thất.
6. Quanh mình với bạn bè
“Tôi cần làm rõ, tôi cần giải thích.
Bạn có ổn không nếu chúng ta gặp nhau lúc chín giờ?
Chúng ta ở đâu?
Vì sự thất vọng của bạn hay của tôi? "
Fabrizio Caramagna
Như trong tất cả những khoảnh khắc khó khăn, thậm chí để vượt qua nỗi thất vọng về tình yêu, chúng ta cần bạn bè và những người chúng ta quan tâm nhất. Trong lần trò chuyện đầu tiên, sẽ là điều bình thường nếu bạn chỉ muốn nói về việc chấm dứt mối quan hệ của mình hoặc cách bắt đầu của hai vợ chồng. khủng hoảng, nhưng hãy cố gắng đừng biến những chủ đề này thành lý do duy nhất để nói chuyện với bạn bè của bạn. Đừng ngại chấp nhận ý kiến của họ về câu chuyện của bạn, nhưng cũng cố gắng làm họ phân tâm và tự tạo cho mình một tiếng cười trong trường hợp thoạt nghe có vẻ khó bỏ rơi bản thân trước niềm vui bao quanh bạn, bạn sẽ thấy rằng sau một thời gian ngắn nó sẽ xuất hiện tự nhiên với bạn và bạn sẽ tìm lại được niềm vui khi mỉm cười cởi mở.
7. Tha thứ
«Hy vọng có nghĩa là mạo hiểm để thất vọng. Nhưng rủi ro phải đối mặt vì rủi ro lớn nhất trong cuộc đời là không bao giờ mạo hiểm ».
Vô danh
Bạn đã trải qua giai đoạn đầu tiên, giai đoạn đau đớn nhất và thứ hai, nơi bạn thấy rằng bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Tuy nhiên, để kết thúc chương truyện này một cách dứt khoát và chấm dứt nỗi đau do thất vọng gây ra, bạn cần biết cách tha thứ. Bước này tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế lại đòi hỏi sự kiên trì rất lớn. Tạm gác những mâu thuẫn, đau khổ và giận dữ là điều cần thiết bởi chỉ có như vậy, bạn mới sẵn sàng bắt đầu một giai đoạn mới trong cuộc đời. Không bao giờ dẫn đến bất cứ điều gì! Khi bạn chắc chắn rằng mình đã tốt hơn, hãy tìm cách đối đầu với người yêu cũ, hỏi anh ấy xem anh ấy thế nào, hiểu quan điểm của anh ấy và cả hai bạn hãy dẹp bỏ hận thù của mình mãi mãi. Bây giờ bạn có thể nói rằng bạn đã thực sự thoát khỏi sự thất vọng về tình yêu. Chúc bạn khởi đầu mới vui vẻ!
Nếu bạn nghĩ rằng không thể vui vẻ giải quyết nỗi thất vọng trong tình yêu, thì những ngôi sao này đã chứng minh điều ngược lại. Trong Thư viện này, chúng tôi đã tập hợp tất cả những người nổi tiếng vẫn là bạn với bạn đời cũ của họ!
