Khủng hoảng tuổi trung niên: sự chuyển giao giữa tuổi trẻ và tuổi già ngụ ý gì
Ngày càng thường xuyên hơn, trong tâm lý học và hơn thế nữa, chúng ta nghe nói về "cuộc khủng hoảng tuổi trung niên", đó là hiện tượng mà một cá nhân, dù là phụ nữ hay đàn ông thờ ơ, đấu tranh để chấp nhận giai đoạn chuyển tiếp giữa tuổi trẻ và tuổi già và thường xảy ra xung quanh 40-50 năm. Cảm giác mất mát này, đôi khi, thậm chí có thể dẫn đến một dạng trầm cảm và đó là lý do tại sao cần khẩn trương nói về nó và bình thường hóa nó, không ẩn sau những hình thức kỳ thị hoặc xấu hổ. để biết về những gì trong thế giới Anglo-Saxon được gọi là "cuộc khủng hoảng thế giới giữa", chúng tôi đã viết một bài báo cho bạn sẽ giúp bạn hiểu từng bước về hiện tượng, nêu rõ các triệu chứng, nguyên nhân và các giải pháp khả thi.
Nhưng trước khi đọc, hãy xem video này và khám phá tất cả những lợi ích mà tình yêu có thể mang lại cho cuộc sống của chúng ta!
Khủng hoảng tuổi trung niên: nó là gì
Xem thêm
Khủng hoảng tuổi trung niên, còn được gọi là khủng hoảng tuổi trung niên, chúng tôi muốn nói rằng sự khó chịu về tinh thần và thể chất thường xảy ra ở nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 50. Thực tế được biết, giai đoạn chuyển tiếp (xem tuổi thanh xuân) là giai đoạn đau đớn nhất trong cuộc đời của một người vì chúng đầy những thay đổi mà thường khó chấp nhận. Đặc biệt, liên quan đến cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, điều này xảy ra khi cá nhân nhận thức được rằng anh ta đang dần tiến đến chương cuối cùng của cuốn sách phi thường của cuộc đời là gì, đã đạt đến độ tuổi luôn gần với tuổi già và ngày càng cách xa với tuổi trẻ . Đối với một số người, khoảnh khắc này trở thành người mang theo sự bất ổn to lớn cùng với sự hối hận, hối hận và cảm giác u sầu sâu sắc. Tại thời điểm này, sự phát triển tự nhiên của sổ đăng ký không còn được coi là dấu hiệu của sự trưởng thành, mà là dấu hiệu của sự suy thoái về tâm lý và sinh lý và điều này khiến những người bị ảnh hưởng bởi cuộc khủng hoảng tuổi trung niên hành xử theo cách thường phi lý và bốc đồng, như chúng ta sẽ thấy ở phần tiếp theo trong quá trình của bài viết này, thậm chí đi xa hơn để trải qua một dạng trầm cảm, ít nhiều cấp tính.
Khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là một thực tế chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới. Trên thực tế, con người luôn phải chịu những định kiến xã hội muốn anh ta trở nên mạnh mẽ và xấu xa vĩnh viễn, đã đấu tranh vô cùng để chấp nhận bất kỳ hình thức hư hỏng nào liên quan đến sức khỏe thể chất hoặc tinh thần. Rụng tóc, tăng cân, suy nhược hoặc kiệt sức hơn, suy giảm khả năng tình dục, đều là những thay đổi làm suy giảm lòng tự trọng của nam giới, làm sụp đổ mọi sự chắc chắn của họ và gây ra cảm giác khó chịu, khó chịu.
Khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ
Mặc dù có ít phụ nữ bị khủng hoảng tuổi trung niên hơn nam giới, nhưng điều đó không có nghĩa là họ hoàn toàn không phải chịu đựng nó. Trên thực tế, ngay cả cá nhân phụ nữ cũng thấy mình bị thay đổi bởi nhiều thay đổi hình thành trong cơ thể và cuộc sống của họ ở độ tuổi này. Sự xuất hiện của nếp nhăn và mái tóc bạc trắng, tăng thêm vài cân, sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh, việc đưa con cái về nhà mẹ đẻ, tất cả đều là những trải nghiệm tồi tệ mà những phụ nữ đột nhiên cảm thấy trống rỗng về sự hữu ích và nữ tính của mình. Khi điều này xảy ra, phụ nữ - một cách sai lầm - cảm nhận cuộc sống của họ là vô nghĩa và cảm giác này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần của họ.
Khủng hoảng tuổi trung niên: các triệu chứng
Khủng hoảng tuổi trung niên hoặc khủng hoảng tuổi trung niên có thể có các hình thức khác nhau tùy thuộc vào tính cách của cá nhân bị ảnh hưởng, nhưng các triệu chứng chính báo hiệu sự hiện diện của rối loạn này là: trầm cảm, buồn bã, yếu đuối, lười biếng, buồn chán lâu năm, xu hướng buông xuôi rõ rệt. và có khuynh hướng chỉ tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của thời đại này và của cuộc sống nói chung. Cũng không có gì lạ khi đàn ông và phụ nữ bị choáng ngợp bởi sự khó chịu này, để cho mình bị hướng dẫn bởi sự phi lý trí, đưa ra những quyết định vội vàng và trải qua những thay đổi căn bản về lối sống hoặc ngoại hình mà trước đây họ chưa bao giờ cân nhắc đến. Không quên rằng, thường xuyên, một số người trong số họ tìm kiếm những người bạn đời trẻ hơn nhiều để thỏa mãn những cuộc phiêu lưu phù hợp hơn với tuổi trẻ.
Một số sản phẩm hữu ích để đối mặt tốt hơn với giai đoạn mỏng manh này của cuộc đời:
> Sách "Cuộc khủng hoảng thế giới giữa. Hướng dẫn triết học"
> Kem chống nhăn hữu cơ dựa trên axit hyaluronic
> Chất bôi trơn thân mật gốc nước
> Gel dưỡng ẩm âm đạo
Khủng hoảng tuổi trung niên: nguyên nhân
Theo những gì đã được chứng minh bởi tâm lý học cho đến nay, các nguyên nhân đằng sau sự khởi đầu của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là rất nhiều, thường có mối liên hệ với nhau, mỗi nguyên nhân tác động đến tâm lý của đàn ông và phụ nữ theo cách riêng. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu lý do tại sao một số người lại bị chứng khó chịu này và gánh chịu các triệu chứng và hậu quả rõ ràng.Trong số những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra khủng hoảng tuổi trung niên mà chúng ta gặp phải: thiếu các yếu tố kích thích, không hài lòng ở nơi làm việc, trong gia đình hoặc / và trong cuộc sống của một cặp vợ chồng, một sự kiện đánh dấu cuộc đời một người (cha mẹ qua đời, đột ngột trống rỗng ngôi nhà, những đứa con xa và những đứa con mãn nguyện), những sự kiện đánh dấu thêm những năm tháng trôi qua (kết hôn của con cái, sinh ra những đứa cháu của họ), sự tái hiện lại những kỷ niệm êm đềm trong quá khứ khiến con người nảy sinh cảm giác u sầu không thể chữa khỏi hoặc những dấu hiệu đầu tiên của tuổi già (thấp khớp, rụng tóc, xuất hiện nếp nhăn, tóc bạc trắng, v.v.). Tất cả những yếu tố này, dù phổ biến đến đâu, cũng có thể có ảnh hưởng nhanh chóng đến tâm trí của đàn ông hoặc phụ nữ và gây bất ổn cho họ đến mức khiến họ trải qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh thực sự, nếu bị bỏ qua, cũng có thể dẫn đến trầm cảm.
Khủng hoảng tuổi trung niên: nó kéo dài bao lâu
Về thời gian trung bình của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, không có định lượng chính xác và rõ ràng. Trên thực tế, có quá nhiều biến số xác định khoảng thời gian mà sự kiện xảy ra: có thể là vài tháng hoặc vài năm. Tất cả phụ thuộc vào tính cách của người đàn ông hoặc phụ nữ bị ảnh hưởng, bối cảnh xã hội, các mối quan hệ và con đường mà bạn quyết định thực hiện để đối mặt và giải quyết dứt điểm vấn đề.
Khủng hoảng tuổi trung niên: làm thế nào để vượt qua nó
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên có thể là một trải nghiệm thực sự đau đớn và tổn thương trong cuộc đời của một người, nhưng không phải là không thể vượt qua. Với thái độ đúng đắn và nếu cần, có sự hỗ trợ tâm lý cần thiết thì mới có thể thoát ra được. Trước hết, cần phải nhận ra tình trạng bất ổn của một người và nghiên cứu nguyên nhân của nó, thay vì phủ nhận nó. Sau đó, giữ mọi thứ cho riêng mình chắc chắn không phải là một giải pháp: lý tưởng là nói về nó và xả hơi với những người thân yêu và có thể tìm đến các chuyên gia có chuyên môn, những người có thể giúp đỡ cụ thể về mặt sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, có một số biện pháp phòng ngừa đơn giản mà người đang gặp khủng hoảng nên cố gắng áp dụng hàng ngày: tập trung vào những khía cạnh tích cực trong cuộc sống của họ - tức là người xưa và thân yêu "kính cận không đầy". - đối mặt với từng ngày mà không bị nhấn chìm bởi lo lắng, tận hưởng những thú vui nhỏ nhặt, đôi khi tầm thường, phục hồi các mối quan hệ của bạn, chăm sóc bản thân và cơ thể của bạn bởi vì bạn càng chăm sóc bản thân, chất lượng cuộc sống của bạn sẽ càng tốt hơn giai đoạn nâng cao của sự tồn tại của bạn, và cuối cùng, để nhận ra một lần và mãi mãi rằng mọi thời đại và mọi giai đoạn của cuộc đời đều có ưu và khuyết điểm riêng, mà không rơi vào lý tưởng vĩnh viễn của tuổi trẻ. Chỉ bằng cách này, mới có thể chuyển hóa đau khổ thành một nhận thức mới về bản thân, sẵn sàng tái sinh và sống cuộc sống thứ hai.
