Một nụ cười rạng rỡ? Đó là một câu hỏi về vệ sinh hàng ngày: vademecum để không bỏ qua nó
"Hãy mỉm cười và bạn sẽ có bạn; mặc một nụ cười và bạn sẽ có nếp nhăn". Câu cách ngôn này của George Eliot tóm tắt sức mạnh và vẻ đẹp của một nụ cười. Do đó tầm quan trọng của việc duy trì hàm răng trắng, đẹp và khỏe mạnh!
Để có một khuôn miệng khỏe mạnh và một nụ cười rạng rỡ, bạn cần có kiến thức và sự kiên trì: kiến thức về các nguyên tắc điều chỉnh vệ sinh răng miệng và kiên trì áp dụng chúng.
Dưới đây là 6 lời khuyên để bạn luôn tự hào về nụ cười của mình và không phải đến nha sĩ thường xuyên ...
Xem thêm
Alkagin và alfemminile: đọc ý kiến của những người thử nghiệm sản phẩm vệ sinh int
1 - Kiểm tra
Trì hoãn, giả vờ không nhớ hay hoãn cũng vô ích: định kỳ 6 tháng đi khám nha sĩ định kỳ 6 tháng, nếu muốn an toàn hơn nữa, hãy yêu cầu chụp X-quang răng bằng kỹ thuật khớp cắn. ; những chiếc răng một "cánh, cho phép tìm thấy cả những chiếc răng sâu đang hình thành.
2 - Quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn
Như? Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt (đường biến thành axit và tấn công men răng) và hạn chế rượu bia. Trên thực tế, rượu có lợi cho các khối u của khoang miệng.
3 - Vệ sinh
Đánh răng ít nhất hai lần một ngày - mỗi lần ít nhất 5 phút - tốt nhất là sau khi ăn sáng vào buổi sáng và buổi tối sau bữa tối. Cũng nên nhớ rằng răng được chải từ màu hồng sang màu trắng, tức là từ nướu đến chân răng, và không chải theo chiều ngang. Đối với kem đánh răng, hãy chọn loại dành riêng cho bạn, chẳng hạn như nướu răng nhạy cảm, men răng bị hư hại hoặc có xu hướng bị sâu răng.
4 - Đồng minh có giá trị
Sau khi đánh răng, đừng quên hai đồng minh cần thiết để duy trì răng và nướu khỏe mạnh: nước súc miệng và bàn chải. Chất khử trùng đầu tiên, chống mảng bám và được làm giàu với florua, tiêu diệt vi khuẩn, chất thứ hai, di chuyển nó qua lại trong kẽ răng, loại bỏ mảng bám ngay cả từ những bề mặt khó tiếp cận nhất. QUAN TRỌNG: nước súc miệng và bàn chải kẽ răng không thay thế bàn chải và kem đánh răng, nhưng hoàn thành tác dụng của chúng.
5 - Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên
Đây là công cụ quan trọng nhất để ngăn ngừa sâu răng, vì nó loại bỏ cặn thức ăn và mảng bám vi khuẩn một cách cơ học. Để đạt được hiệu quả, nó phải có những đặc điểm rất riêng: tay cầm thẳng, đầu nhỏ để dễ dàng tiếp cận mọi phần của miệng và lông nhân tạo khá mềm và tròn ở đầu. Ngay sau khi nó mất đi những đặc điểm này, và trong mọi trường hợp, không muộn hơn ba đến bốn tháng, bàn chải đánh răng phải được thay đổi. Trên thực tế, với việc sử dụng, nó bị mòn và biến dạng.
© elmex elmex SENSITIVE
6 - Màu trắng không thể trắng hơn
Đôi khi răng chuyển sang màu vàng và mất lớp men trên bề mặt khiến răng trắng và trông khỏe mạnh. Hút thuốc, cà phê, nước ngọt và các loại thực phẩm khác góp phần vào quá trình này có thể bị chậm lại một cách tự nhiên hoặc bằng cách sử dụng bộ dụng cụ làm trắng răng tự làm hoặc trực tiếp từ Nha sĩ.
Đối với các phương pháp tự nhiên, phổ biến nhất là: bicarbonate, kết hợp với muối thô tạo ra chất tẩy rửa tuyệt vời, cây xô thơm, dùng để chà trực tiếp lên răng, chanh, rất tốt để chống lại các vết ố vàng và chân răng, khi đánh bóng lên răng, làm cho chúng trắng và bóng.
Mặt khác, nếu bạn muốn thử bộ dụng cụ làm trắng da tự làm mới, chẳng hạn như iWhite Instant (34 euro tại hiệu thuốc), sử dụng dễ dàng và nhanh chóng tại nhà, không có tác dụng phụ vì không chứa hydrogen peroxide, và với kết quả ngay lập tức. Nhờ công nghệ được cấp bằng sáng chế bởi công ty Sylphar của Bỉ, quá trình điều trị sẽ nhẹ nhàng ngay từ lần áp dụng đầu tiên, sửa chữa men răng và củng cố cấu trúc răng, tích cực loại bỏ vết ố và tái tạo lại răng.
Xem thêm:
10 bí mật để lưu giữ một trí nhớ siêu việt theo thời gian!
10 điều rất đơn giản bạn có thể bắt tay vào làm ngay để thay đổi cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn
Làm thế nào để giữ cho răng của bạn trắng?
