Làm thế nào để vượt qua sự phản bội? Lời khuyên của chuyên gia tâm lý
Khi phát hiện ra mình bị bạn trai hoặc bạn đời phản bội, chúng ta tức giận, đau khổ, cảm thấy nhục nhã và những gì chúng ta cảm thấy khiến chúng ta mất đi sự minh mẫn. Những cảm xúc này không cho phép chúng ta suy luận, tìm hiểu lý do thực sự gây ra sự việc, bởi vì trong hầu hết các trường hợp, sự phản bội là kết quả của một phương trình trong đó cả hai thành phần của cặp đôi đều có trách nhiệm với nhau dù họ đã ở bên nhau lâu dài hay không. thời gian đó một vài tháng.
Sự phản bội là kết quả của phương trình, không phải là một trong những con số tạo nên nó. Như thể nói rằng nếu một người đàn ông hoặc một người phụ nữ lừa dối bạn đời của họ thì luôn có một lý do rất cụ thể và sẽ là đạo đức giả khi chỉ ra kẻ phản bội là có tội. Hơn nữa, nhiều người quyết định chuyển cảm giác hung hăng của họ sang người khác, bánh xe thứ ba, nhưng sự thật là rất thường lỗi chính không phải của anh ấy, mà là của bất kỳ ai đã phản bội bạn. Phụ nữ đặc biệt ghét người yêu của bạn đời, để tha thứ cho anh ta, bạn phải hận cô ấy. Lý do là dễ hiểu, nhưng nó chắc chắn sẽ dẫn đến việc bạn không giải quyết được lý do thực sự dẫn đến khủng hoảng và phản bội của bạn.
Xem thêm
Sóng thần đến
Trong một cặp vợ chồng, sự phản bội đồng nghĩa với việc trốn tránh và phá vỡ sự cân bằng vốn được tạo ra khi hiệp ước một vợ một chồng được thành lập. Ở với một người trong văn hóa phương Tây có nghĩa là chỉ có quan hệ thể xác và tinh thần với họ, đa thê và phản bội không được mong đợi. Nhiều người nói rằng bản chất của đàn ông không phải chỉ quan hệ với một phụ nữ, nhưng họ không nhận ra rằng thay vào đó, đó là một phần của nền văn hóa mà họ đã sống, nơi mà sự thỏa mãn ham muốn phải nhường chỗ cho thực tế và do đó. cả nam và nữ, nếu họ chọn ở trong một cặp vợ chồng, họ phải học cách nói không, điều này là cơ bản để tôn trọng đối phương và để bảo vệ mối quan hệ của họ.
Bản chất của sự phản bội khiến cặp đôi chỉ ra rằng bất cứ ai thực hiện hành vi này đều có tội, nhưng không tính đến việc trốn tránh tình dục là do cảm giác không hài lòng liên tục trong mối quan hệ hoặc thường xuyên tìm kiếm lòng tự ái để làm hài lòng người khác khi có nhu cầu. để xác nhận. hoặc một nhiệm vụ bắt buộc để làm hài lòng một số người khác nhau.
Trên thực tế, có nhiều kiểu phản bội hơn ngay cả khi sự phản bội hời hợt nhất được biết đến là do liên tục gây ra. không thỏa mãn tình dục giữa hai đối tác.
Đối phó với sự phản bội
Những người đã từng bị phản bội biết rõ rằng thường không thể chịu đựng được một cử chỉ như thế này, nhưng mặt khác họ phải ý thức rằng để vượt qua nó, họ phải giữ liên hệ với bản thân, nhưng trên hết là với thực tế.
Sự mạnh mẽ luôn được đền đáp, khả năng sống với cảm xúc tức giận, đau đớn, buồn bã và thất vọng là điều cơ bản, nhưng nếu bạn muốn vượt qua nó, bạn cần hiểu rằng sự phản bội trong hầu hết các trường hợp là một rối loạn chức năng của hai vợ chồng. Do đó, sẽ hữu ích khi xem xét làm theo các bước mà chúng tôi sẽ chỉ ra sau đây:
- Hãy sống theo cảm xúc của bạn, nỗi đau và sự tức giận kìm nén chẳng đi đến đâu, hoàn toàn ngược lại. Giả vờ như không có chuyện gì xảy ra sẽ khiến bạn thêm phẫn nộ.
- Tránh quyết định ngay lập tức: có thể dành thời gian của bạn để bình tĩnh suy nghĩ về những gì bạn muốn làm.
- Tránh trả thù người yêu của bạn, nhiều người tin rằng họ tốt hơn, trên thực tế nó chỉ để lại một số ít ruồi và chắc chắn không giúp ích gì cho mối quan hệ.
- Hãy nghĩ về điều gì đó có thể khiến bạn chuyển hướng suy nghĩ: đối xử với bản thân một chút chiều chuộng, một ngày nghỉ, một buổi mát-xa, một món quà. Điều này chắc chắn không thể thay thế nỗi đau mà bạn cảm thấy, nhưng nó sẽ cho bạn cơ hội để hiểu rằng bất kỳ quyết định nào bạn muốn đưa ra đều có giá trị và bạn xứng đáng được cảm thấy hài lòng.
- Hãy đi chơi với bạn bè chứ không phải của hai người, chỉ là bạn của bạn và đừng nhốt mình ở nhà để suy nghĩ về việc bạn xấu như thế nào, bạn vẫn phải sống không nương tay với những suy nghĩ buồn phiền.
- Tránh xấu hổ về những gì đã xảy ra, không phải bạn sai mà là anh ấy.
- Cố gắng hiểu những vấn đề trong mối quan hệ của bạn là gì và hiểu trách nhiệm của bạn là gì, bởi vì người kia chắc chắn là kẻ lừa dối và có tội lỗi lớn nhất, nhưng vấn đề thực sự là ở hai vợ chồng và nền tảng của nó. Sự phản bội là kết quả của vấn đề này.
- Nếu bạn đã quyết định giải quyết vấn đề nhưng muốn được giúp đỡ, hãy nhờ đến những người có thẩm quyền như nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý có kinh nghiệm trong việc quản lý hai vợ chồng.
Mỗi cặp vợ chồng nếu muốn đều có thể vượt qua khủng hoảng, thậm chí là phản bội, nhưng điều kiện phải tốt, phải có sự chia sẻ về mục tiêu, tình cảm và giá trị đạo đức, vì với những điều này, bạn có thể vượt qua mọi thứ, kể cả phản bội.
