Cách phản ứng khi bị bắt nạt: mẹo hữu ích và cách đối phó với nó
Làm thế nào để phản ứng khi bị bắt nạt? Không dễ để tìm ra cách thích hợp để phản ứng lại các cuộc tấn công kiểu này và phá vỡ vòng luẩn quẩn chắc chắn tạo ra giữa nạn nhân và đao phủ. Và nếu bạn là mẹ của một đứa trẻ hoặc một cậu bé bị bắt nạt, bạn sẽ hoàn toàn biết được sự hỗn hợp giữa sự tức giận và "sự bất lực bắt nguồn từ việc không thể luôn ở bên cạnh để bảo vệ con khỏi những điều xấu xa bất công và bạo lực, như những người trong video. "sau đây.
Bắt nạt có thể thực sự khủng khiếp đối với một người trẻ tuổi hoặc một người rất trẻ: ngoài nỗi đau tức thời mà nó gây ra, nó có thể dẫn đến việc phát triển các rối loạn và bệnh lý mà nó có nguy cơ mắc phải cho đến khi trưởng thành, từ lòng tự trọng thấp đến trạng thái trầm cảm. Vì vậy, chúng ta hãy thử cùng nhau phân tích cách phản ứng khi bị bắt nạt và cách giúp con cái chúng ta vượt qua những bạo lực tâm lý lặp đi lặp lại của bạn bè mà không đánh mất sự tự tin của bản thân.
Xem thêm
Trước khi hiểu cách phản ứng khi bị bắt nạt, bạn cần hiểu nguyên nhân
Để phản ứng với hành vi bắt nạt theo cách phù hợp và lành mạnh nhất cho con bạn, trước hết cần phải phân tích đâu là những nguyên nhân có thể khiến một đứa trẻ trở thành kẻ bắt nạt và đứa khác trở thành nạn nhân của kiểu bạo lực này.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những đứa trẻ trở thành kẻ bắt nạt, thể hiện sự hung hăng mạnh mẽ và mong muốn thực hiện quyền kiểm soát người khác, có lòng tự ái mạnh mẽ, nhưng không phải là "hình ảnh cao về bản thân: thông qua bạo lực, trên thực tế, chúng cố gắng đạt được quyền lực và do đó , sự ngưỡng mộ, cố gắng tỏ ra tốt hơn những gì họ nghĩ.
Theo các nghiên cứu, trẻ em bị tấn công bởi những kẻ bắt nạt có xu hướng tự vấn bản thân, giá trị của bản thân. Họ là những nạn nhân dễ trúng đạn nhất vì bằng cách nào đó họ đã cảm thấy thiếu thốn và mong manh. Tuy nhiên, không giống như những kẻ bắt nạt, họ không có "lòng tự trọng cao, một đặc điểm khiến họ trở thành những tay lái thực thụ và những nhà lãnh đạo đóng gói, thường khá phổ biến. Điều này không loại trừ, tuy nhiên, những kẻ bắt nạt có thể không an toàn, thực sự!
Cách phản ứng khi bị bắt nạt
Bước đầu tiên để đối phó với hành vi bắt nạt là phá vỡ sự im lặng. Vincenzo Vetere, nhà khoa học CNTT và chủ tịch của "Hiệp hội chống bắt nạt học đường (ACBS)" cho biết: "Nói về sự khó chịu của một người là kỹ thuật để phản ứng lại hành vi bắt nạt", nói: "Việc này có vẻ hiển nhiên và tầm thường, nhưng bằng cách nói về nó, bạn đã tạo ra vấn đề. được biết đến và đó sẽ là một điểm rời khỏi tiền chuộc của bạn ".
Nói về bạo lực phải gánh chịu không hề đơn giản chút nào. Thông thường, nạn nhân là người đầu tiên cảm thấy có lỗi, hoặc sợ hãi và sợ bị trả thù vì một lời phàn nàn như vậy. Khi đó, cha mẹ phải hết sức chú ý đến tiếng chuông báo động, sẵn sàng nhận ra những dấu hiệu có thể xảy ra đau khổ nếu con bạn có những biểu hiện như khép mình, trầm cảm, sa sút học hành, mất hứng thú, rối loạn ăn ngủ, không chịu giao tiếp , có thể bị bắt nạt.
Vì vậy, hãy cố gắng lưu ý đến sự khó chịu của anh ấy và đối thoại với anh ấy mà không khiến anh ấy cảm thấy bị đánh giá theo bất kỳ cách nào. Con bạn phải cảm thấy tự do thể hiện bản thân, ít nhất là trong môi trường gia đình, để lấy lại niềm tin vào người khác và vào chính mình.
Cristiano Castelnovo, nhà giáo dục chuyên nghiệp và cố vấn ACBS cho biết: “Giao tiếp với người lớn là điều cần thiết để chống lại hiện tượng bắt nạt. "Mỗi phụ huynh phải có khả năng thiết lập mối quan hệ tin cậy để con họ có thể nói về những động lực diễn ra ở trường. Nạn nhân của bắt nạt cần có một điểm tham chiếu vững chắc và ổn định, chúng tôi luôn khuyến nghị nói chuyện với ai đó, phụ huynh ở giai đoạn này thường không được cân nhắc vì sợ hậu quả. Nhà trường và gia đình phải luôn liên hệ chặt chẽ để trường học trở thành một nơi an toàn và hợp tác ".
Cũng sẽ tốt nếu can thiệp vào môi trường học đường, cố gắng giáo dục các lớp học càng nhiều càng tốt để hòa nhập và chấp nhận những điều khác biệt. Nạn nhân bị bắt nạt cần được hỗ trợ tâm lý để có thể biến trải nghiệm tồi tệ thành “cơ hội để củng cố và phát triển cá nhân, cũng giúp họ phát triển tốt hơn năng lực quan hệ của mình.
Cách phản ứng với đe doạ trực tuyến
Ngay cả trong trường hợp bắt nạt trên mạng, việc phá vỡ sự im lặng là điều cần thiết. Con bạn phải có khả năng nói chuyện với bạn về điều đó ngay từ đầu, và để điều này xảy ra, bạn phải có khả năng thiết lập mối quan hệ tin cậy và giao tiếp với con. Hãy cho anh ấy không gian mà anh ấy muốn và anh ấy có quyền có, nhưng hãy luôn cho anh ấy biết rằng bạn đang ở đó, rằng trong trường hợp khó khăn anh ấy luôn có thể hướng về bạn.
Để tránh bị đe dọa trực tuyến, cũng cần cung cấp cho con bạn một "nền giáo dục đầy đủ về kỹ năng ảo, giải thích khái niệm về quyền riêng tư và mời con không chia sẻ bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình, cũng như không nghe những người không quen biết. Hãy cố gắng kiểm soát như càng nhiều càng tốt., điều hướng, đặt giới hạn thời gian hoặc chặn các trang web và nội dung không phù hợp. Anh ấy sẽ dễ dàng không gặp phải các tình huống rủi ro hơn.
Lời khuyên cho con bạn về cách đối phó với hành vi bắt nạt
Bằng cách giúp con bạn xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin, bạn có thể dạy chúng cách phản ứng tốt nhất khi bị bắt nạt. Giải thích rằng những kẻ bắt nạt lấy sức mạnh của họ từ phản ứng của nạn nhân, rằng họ càng có thể mang lại cho họ ít sự hài lòng, họ càng ít thích thú khi cố gắng thực hiện bạo lực.
Giải thích cho anh ta rằng những kẻ bắt nạt sẽ cố gắng bằng mọi cách để khiến anh ta cảm thấy yếu đuối và bất lực, nhưng anh ta không phải vậy: sức mạnh nội tâm của anh ta lớn hơn sức mạnh thể chất của họ rất nhiều và họ chẳng kém gì họ, còn xa mới có được! Dạy con sử dụng trí thông minh của mình để ứng phó một cách sắc sảo. Hướng dẫn anh ấy khám phá điểm mạnh và điểm yếu của mình, giúp anh ấy củng cố lòng tự trọng và nhận thức của mình, để anh ấy biết mình đáng giá gì. Sự an toàn cá nhân của anh ấy sẽ là công cụ tự vệ của anh ấy bởi vì những kẻ bắt nạt không thể chịu đựng được những người tự tin!
Nhưng trên hết, hãy giải thích cho con bạn hiểu tầm quan trọng của việc báo cáo bắt nạt ngay lập tức: hãy giải thích cho con rằng việc làm đó không phải là hèn nhát, mà là một biểu hiện thực sự của lòng dũng cảm! Anh ta có thể liên lạc với bạn, một giáo sư, bất cứ ai mà bạn muốn: thật tốt là một người lớn được thông báo càng sớm càng tốt để không ai phải bị bắt nạt nữa.
Nếu bạn muốn được tư vấn thêm và hỗ trợ có thể, bạn có thể liên hệ với các hiệp hội như ACBS, nơi mà bài báo này đã được cộng tác từ đó ra đời.
