Lần mang thai đầu tiên: làm thế nào để chuẩn bị cho sự ra đời của một em bé
Bạn đã mong muốn nó rất nhiều, và bây giờ bạn đang chờ đợi nó với niềm vui và sự thiếu kiên nhẫn. Nhưng bạn cũng hơi lo lắng. Bạn sợ rằng sự xuất hiện của anh ấy sẽ làm đảo lộn cuộc sống, những thói quen của bạn. Bạn có thể là một người mẹ tốt? Điều gì sẽ xảy ra với cuộc sống vợ chồng của bạn? Tóm lại, bạn nên chuẩn bị cho sự xuất hiện của anh ấy như thế nào?
Một sự biến động về thể chất và cảm xúc
Làm mẹ sẽ biến đổi cơ thể bạn. Đó là hiệu quả rõ ràng nhất. Nhưng nó cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến tính cách của bạn. Một số phụ nữ mang thai trải qua cảm giác thỏa mãn, họ tự tin hơn, họ cảm thấy có một sức mạnh mới. Ngược lại, những người khác có thể trải qua những giai đoạn lo lắng: sợ mình không ngang hàng, không giỏi bằng mẹ hoặc mắc sai lầm của chính mình, sợ mất tự do, phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm. , sợ hãi không thể quyến rũ được nữa, đánh mất tình yêu của người bạn đời (Đọc ở đây “Cô ấy có thai!”. Cảm xúc và phản ứng của người cha tương lai).
Xem thêm
Nói chung, người mẹ tương lai trải qua những cảm giác mâu thuẫn. Những khoảnh khắc vui vẻ và hưng phấn xen kẽ với những khoảnh khắc lo lắng. Để sống thiên chức làm mẹ trong mọi sự thanh thản, điều quan trọng là phải hiểu những gì xảy ra trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.
Nó sẽ giúp bạn vượt qua nỗi thống khổ. Hãy tin tưởng vào người bạn đời của bạn, mẹ của bạn, người bạn tốt nhất của bạn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Nói chuyện với những phụ nữ mang thai khác.
Bạn có tập môn thể thao nào không!
Ngay cả thể thao cũng có thể giúp họ thư giãn và duy trì mối liên kết tích cực với cơ thể đang phát triển của bạn: đi bộ, bơi lội, yoga, Pilates ... để biết nên chọn môn thể thao nào và cách tập luyện, hãy tham khảo tài liệu luyện tập của chúng tôi và đọc các mẹo của chúng tôi để biết cách chữa bệnh của bạn. cơ thể trong thai kỳ.
Để chỗ cho bố
Kể từ khi mang thai, người mẹ phát triển mối quan hệ với đứa trẻ theo cách bản năng và xác thịt. Để người cha cảm thấy được tham gia và xây dựng tình phụ tử, bạn cần giúp anh ấy tìm thấy vị trí của mình trong gia đình. Đọc ở đây những phản ứng và cảm xúc ảnh hưởng đến các ông bố tương lai.
Làm tình khi mang thai
Khi một cặp vợ chồng đang mong có con, họ muốn tiếp tục yêu nhau và làm tình, và điều quan trọng là mối liên kết này phải tiếp tục bền chặt, để vợ chồng có thể ở bên nhau ngay cả sau khi sinh. Đừng nghĩ rằng phụ nữ mang thai thì không thể tận hưởng tình dục nhiều hơn: sẽ không có gì phá hoại hơn đối với cặp vợ chồng! (Đọc Làm tình khi con bạn đang ở trong "phòng khác")
Liên lạc với em bé
Hãy vuốt ve bụng của bạn, nói chuyện với em bé của bạn, nghe nhạc nhẹ nhàng. Bằng cách này, bạn sẽ tiếp xúc với vết thương và cho phép nó phát triển hài hòa.
