Hiện tượng Cá voi xanh: 8 mẹo giúp người tự hại mình
Hiện tượng Cá voi xanh đại diện cho điều mà một bậc cha mẹ không bao giờ muốn xảy ra với con mình. Một trò chơi của nỗi đau và sự tự hại, của nỗi sợ hãi và sự cô đơn. Một thử thách từng bước đã dẫn đến cái chết của khoảng 157 thanh thiếu niên ở Nga và dường như cũng xuất hiện ở Ý với trường hợp của thanh niên Livorno.
Cá voi xanh khiến chúng tôi kinh hãi nhất khi nhận ra rằng các gia đình bị ảnh hưởng bởi thử thách đáng lo ngại này đã không thể hoặc không thể giúp đỡ con cái của họ, hoàn toàn bị cô lập trong thế giới kinh hoàng của chúng.
Tự làm hại bản thân đã gây khó khăn cho nhiều thanh thiếu niên, kể từ mãi mãi, từ trước Cá voi xanh, từ trước khi có internet; những thanh thiếu niên có vẻ bị cuốn hút và bị mê hoặc bởi nó. Hãy tưởng tượng rằng ở châu Âu và Đông Nam Á, nó là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến cái chết của thanh thiếu niên. với các phương tiện truyền thông kỹ thuật số mới và mạnh mẽ, hiện tượng này đã trở thành một đối tượng không có động lực của sự phô trương hóa, nó đạt đến đỉnh điểm điên rồ với Thử thách Cá voi xanh. Và chúng ta càng sốc hơn khi biết rằng các hành vi tự làm hại bản thân ở Ý đang gia tăng, như Telefono Azzurro đã báo cáo, mà trong quý đầu tiên của năm 2017 đã phải xử lý 59 trường hợp tự làm hại bản thân, 43 trường hợp có ý định tự tử và 9 trường hợp cố gắng tự sát.
Một hồi chuông báo động đầu tiên, một tín hiệu nhỏ có thể giúp chúng ta hiểu điều gì đang xảy ra, là sự im lặng của con người bị mắc kẹt trong vũ trụ này, là sự khép kín mà thanh thiếu niên tự buộc mình. Bản thân Telefono Azzurro nói với chúng ta rằng điều cần thiết là dạy trẻ em cảnh giác với những kẻ muốn ép chúng vào im lặng và cô lập. Nếu chúng ta có bất kỳ nghi ngờ nào, hoặc nếu chúng ta cảm thấy thực sự căng thẳng trong một giai đoạn khó khăn và dễ bị tổn thương bản thân, đây là 8 lời khuyên quan trọng cần làm theo, trực tiếp từ TA.
Xem thêm
1. Thay vì suy nghĩ, hãy làm điều đó!
Thay vì dành hàng giờ để suy nghĩ và nghiền ngẫm, hãy tập trung vào một điều gì đó đơn giản. Đi ra ngoài, đi dạo, làm điều gì đó thư giãn mà bạn biết sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Điều này không có nghĩa là gạt bỏ các vấn đề sang một bên, nó có nghĩa là đặt trọng tâm, trong một khoảnh khắc, vào bản thân chúng ta chứ không phải những gì khiến chúng ta đau khổ.
2. Đừng quên rằng nhận thức của bạn đang thay đổi ngay bây giờ
Bạn có cảm giác cô đơn và lạc lõng? Bạn có cảm giác rằng bạn không thể tìm ra lối thoát và bạn hoàn toàn chìm đắm không? Trong những khoảnh khắc khó khăn như bạn đang gặp phải, điều đó có thể xảy ra. Nhưng chúng được gọi chính xác là "khoảnh khắc" vì chúng chỉ là nhất thời, vì vậy chúng sẽ qua đi, đừng sợ rằng bạn đang cảm thấy bây giờ sẽ đưa bạn trở lại tình trạng không có thực, điều này sẽ biến mất.
3. Tránh cô đơn
Cô đơn, thực sự, sự cô lập, là mảnh đất màu mỡ cho sự khó chịu và những suy nghĩ tự đánh bại bản thân. Nếu bạn đã cảm thấy có xu hướng mắc phải tình trạng này, hãy cố gắng ở lại đồng hành và cố gắng, với khả năng cao nhất của bạn, để yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn có thể làm được.
4. Xây dựng sức mạnh bằng cách nghĩ về những gì bạn có thể làm
Cố gắng suy nghĩ cục bộ về mọi thứ bạn đã trải qua trong cuộc đời và nhớ lại khi bạn làm điều đó, ngay cả những điều đơn giản. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như: Điều gì đã giúp tôi? Tôi đã làm như thế nào? Tôi đã sử dụng những nguồn lực nào và sau đó tìm kiếm tất cả câu trả lời, chúng ở đó, bên trong bạn
5. Nếu bạn giúp ai đó thì sao?
Hãy nghĩ xem liệu một người thân của bạn có rơi vào trường hợp như thế này không. Bạn muốn giới thiệu anh ấy điều gì? Bạn muốn nói gì với anh ấy và truyền cho anh ấy điều gì? Suy nghĩ từ bên ngoài có thể giúp ích.
6. Tránh những gì mang lại cho bạn sự tiêu cực
Nếu bạn đang ở một nơi khiến bạn nhớ về những khoảng thời gian tồi tệ, hãy biến đi; nếu bạn nghe thấy một bài hát trên đài phát thanh ngay lập tức khiến bạn cảm thấy buồn, hãy thay đổi; Nếu bạn gặp ai đó khiến bạn rơi vào tâm trạng tồi tệ, hãy tìm cớ và chào. Đừng ép bản thân làm những việc không khiến bản thân cảm thấy hài lòng, trong giai đoạn này chỉ nên chiều chuộng những phút giây thư thái.
7. Chia sẻ hoàn cảnh của bạn với người mà bạn tin tưởng
Nếu bạn sợ không được hiểu, hoặc tệ hơn là bị đánh giá, hãy tâm sự với người mà bạn tin tưởng: cha mẹ, bạn bè, tình yêu thương, sự hỗ trợ từ bên ngoài. Chia sẻ sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và được bảo vệ nhiều hơn.
8. Yêu cầu giúp đỡ
Đừng sợ, đừng nản lòng. Nếu bạn đang cân nhắc đến việc tự làm hại bản thân hoặc tự tử, hoặc nếu bạn biết ai đó đang sống với tình trạng này, hãy cố gắng hỗ trợ họ nhưng đừng tự mình chịu mọi trách nhiệm. Yêu cầu giúp đỡ là một hành động yêu thương, có thể được chia sẻ. Hãy gọi điện hoặc thông báo cho bạn bè của bạn về khả năng liên hệ với Telefono Azzurro theo số điện thoại luôn hoạt động 1.96.96 hoặc qua trò chuyện (hoạt động hàng ngày từ 8 giờ đến 22 giờ : 00 và Thứ Bảy và Chủ Nhật từ 8:00 đến 20:00) Bạn không bao giờ cô đơn, ngay cả khi bạn bị ốm.
Nguồn: Chủ tịch Telefono Azzurro Ernesto Caffo
