5 thủ thuật để bắt đầu một ngày mới đúng cách và cảm thấy tốt hơn về bản thân!
Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng thể hiện mình là người đứng đầu trong số hàng nghìn cam kết hàng ngày và thói quen bận rộn. Và bước đầu tiên là chấp nhận nó và không mong đợi luôn là Wonder Women hoàn hảo, những người không bao giờ tha thứ cho bản thân một vết nhơ và tiếp tục tự hỏi bản thân mình một cách không nản lòng. Tuy nhiên, một khi bạn đã cân nhắc điều này, sẽ tốt hơn nếu bạn tìm ra một số mẹo nhỏ để tiết kiệm cuộc sống hoạt động như một nguồn cung cấp năng lượng buổi sáng có thể cung cấp cho bạn năng lượng phù hợp để bắt đầu ngày mới một cách tốt nhất có thể, đánh bại tâm trạng và suy nghĩ tiêu cực. Đây là những nghi thức đơn giản nhưng rất quan trọng, có thể có tác dụng hữu ích đối với trạng thái tâm lý của bạn, trở thành một cuộc hẹn cố định có thể đánh dấu sự thức tỉnh của bạn một cách nhẹ nhàng và khiến bạn rời khỏi nhà với một nụ cười và một liều thuốc thanh thản nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn 5 thủ thuật nhỏ nên làm mỗi sáng khi thức dậy để mở ra một ngày tích cực và cảm thấy tốt hơn về bản thân! Sẵn sàng?
1. Nghe nhạc bạn thích
Trong khi bạn chuẩn bị sẵn sàng trong phòng tắm hoặc trong nhà bếp để ăn sáng, hãy phát nhạc trong nền mà bạn đặc biệt yêu thích và điều đó có thể gợi ra những cảm giác phù hợp. Đừng phóng đại với âm lượng, bạn không cần phải đánh thức toàn bộ tòa nhà! Bạn chỉ cần có một phông nền buổi sáng dễ chịu mà bạn yêu thích, kèm theo những cử chỉ hơi mệt mỏi, khiến chúng trở nên nhẹ nhàng hơn.
Khuyên nhủ: thay đổi một chút trong tuần và tránh những bài hát quá buồn!
2. Chọn một loại kem dưỡng da mặt hoàn hảo cho bạn và dành một vài phút quý giá cho nghi thức làm sạch da mặt
Đừng luôn vội vàng! Hãy dành ra hai phút quý giá để dành hết bản thân cho thói quen làm đẹp của bạn: có vẻ như bạn đang mất thời gian để đi ngủ, nhưng tin tôi đi, bạn sẽ đạt được một số về mặt an toàn cá nhân và lòng tự trọng! Đúng vậy: một loại kem có mùi hương dễ chịu và cảm giác tươi mát trên da có thể đánh thức hơn một tách cà phê và cũng là một liều thuốc chữa bách bệnh thực sự cho tâm hồn. Hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng loại kem có tác dụng phục hồi và chống đặc biệt là tác dụng chống lão hóa. có thể nhanh chóng xóa các dấu hiệu mệt mỏi trên khuôn mặt và chống lại thời gian: chọn đúng dòng sản phẩm cho phép bạn chăm sóc da mặt và những vùng mỏng manh nhất, chẳng hạn như viền mắt Một động tác làm sạch nhỏ hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy xinh đẹp và tự tin hơn!
khuyên nhủ: trong khi bạn tán kem, hãy nhìn vào gương và mỉm cười. Đó là bước đầu tiên để yêu bản thân nhiều hơn!
3. Nghĩ về một điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn mỗi sáng
Hãy tạo ra một khoảng trống nhỏ để nhắc nhở bản thân về những gì bạn biết ơn. Hãy thay đổi chủ đề mỗi ngày, bạn sẽ thấy có rất nhiều lý do khiến bạn tự hào về bản thân và cuộc sống của mình. Bạn có thể chọn bất cứ thứ gì: một bình hoa nhỏ trên khung cửa sổ sáng sủa của bạn, chiếc áo phông chim hồng hạc mà bạn mua tuần trước, con mèo của bạn, người bạn thân nhất đã gắn bó với bạn từ hồi mẫu giáo. Bạn sẽ thấy, một phút dành cho suy nghĩ tích cực sẽ có thể điều chỉnh tâm trạng sai lầm trong tích tắc!
khuyên nhủ: không giới hạn sự lựa chọn của bạn. Bất cứ điều gì xảy ra: ngay cả những điều nhỏ nhất và tầm thường nhất! Và nếu nó thuận tiện hơn cho bạn, hãy viết nó ra! Viết nhật ký buổi sáng về lòng biết ơn, bạn có thể đọc lại bất cứ khi nào bạn muốn hoặc cảm thấy cần thiết.
4.Tuyệt đối ăn sáng!
Đúng vậy, cảnh báo này ám ảnh bạn từ năm lớp một, nhưng có lý do nếu nó liên tục được nhắc lại! Ăn sáng là một động tác cơ bản cung cấp cho bạn năng lượng phù hợp để đối mặt với ngày mới, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với cảm giác bồn chồn đột ngột, giảm áp lực và cho phép bạn thực hiện tốt nhất các hoạt động của mình. Hơn nữa, thực phẩm ăn trong bữa sáng là những thực phẩm được thải bỏ nhanh hơn! trong ngắn hạn, bạn vẫn còn nghi ngờ?
khuyên nhủ: chọn những thức ăn bạn thích nhất, không cảm thấy quá tội lỗi. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày: vì vậy hãy ăn bánh sừng bò, sữa chua giàu trái cây và ngũ cốc, bánh mì nướng và các loại mứt khác nhau. Tâm trạng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng ngay lập tức ...
5. Đừng mở email của bạn vào sáng sớm, hãy đọc một cái gì đó giúp bạn có tâm trạng thoải mái!
Tuyệt đối không được ném mình vào điện thoại thông minh khi thức dậy, trừ khi đó là ảnh của chú mèo con của bạn! Cố gắng tránh bị say trước khi bạn hoàn toàn tỉnh táo. Nó không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe bên trong của bạn. Vì vậy, thay vì điên cuồng xem trộm những email mới nhất và làm hỏng ngày của bạn khi bạn vẫn đang trên giường, thay vì dành bản thân để đọc một số đoạn trích ngắn sẽ khiến bạn vui vẻ và nâng cao tâm trạng của bạn. Đó có thể là một truyện tranh, một bài báo về bán hàng hoặc tình yêu cuối cùng của nam diễn viên yêu thích của bạn: bất cứ thứ gì làm nâng đường cong nụ cười của bạn lên trên.
khuyên nhủ: Nếu bạn không đặc biệt thích đọc sách khi đang làm bữa sáng, hãy theo dõi một bộ phim truyền hình mà bạn rất thích. Chỉ mất vài phút để có được tâm trạng thích hợp! Và một ngày của bạn chắc chắn sẽ bắt đầu một cách tốt đẹp hơn!
Nếu bạn muốn biết ý kiến về các sản phẩm của dòng Nature, hãy nhấp vào đây!
