Hormone tình yêu: Oxytocin là gì và nó hoạt động như thế nào
Hormone tình yêu: oxytocin
"Hormone tình yêu, hay" oxytocin, đóng một vai trò cơ bản trong nhiều khía cạnh: nó rất quan trọng trong quá trình mang thai và sinh con, cũng như trong quan hệ tình dục và trong sự phát triển của các mối quan hệ xã hội, nhưng nó cũng được định nghĩa là một chất chống căng thẳng. tự nhiên có thể mang lại cho chúng ta sự bình tĩnh và thư giãn. Điều này là do nó được kết nối với mức độ đồng cảm của một người, và khả năng cởi mở với thế giới và cảm xúc. Hãy xem ở đây:
Xem thêm
Những câu nói về mùa xuân: những câu nói hay nhất dành tặng cho mùa yêu thương!
Hormone này là chủ đề được nghiên cứu nhiều, chính xác là để hiểu các khía cạnh khác nhau của nó và mức độ cơ bản của nó đối với một số khía cạnh của cuộc sống, từ các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau cho đến việc cho con bú!
Ai sản xuất hormone tình yêu và nó hoạt động như thế nào
Oxytocin, hay hormone tình yêu, là một chất dẫn truyền thần kinh được tổng hợp bởi não (vùng dưới đồi) và được giải phóng vào máu thông qua tuyến yên.Nhưng khi nào thì hormone quan trọng này được sản xuất? Trong tất cả các cuốn sách, bạn sẽ thấy rằng oxytocin được tạo ra trong quá trình mang thai và sinh nở (hỗ trợ việc tống thai ra ngoài), cho việc cho con bú (hỗ trợ sản xuất sữa), nhưng nhìn chung trong bất kỳ mối quan hệ sâu sắc và tình cảm nào, nó cho phép đạt đến cảm xúc tốt. -being, một nguồn tái tạo bình tĩnh và tinh thần, bởi vì nó là một chất chống căng thẳng tự nhiên thực sự, có thể thúc đẩy sản xuất endorphin (hormone tạo khoái cảm), mang lại cho chúng ta sự thư giãn và bình tĩnh. Một nghiên cứu của Daniel Quintana, bác sĩ tâm thần tại Đại học Oslo (Na Uy), tiết lộ rằng hormone tình yêu tham gia vào các vùng não giúp quản lý trải nghiệm phần thưởng, điều chỉnh sự thèm ăn, dự đoán và trong các mối quan hệ xã hội yêu thương.
Nhưng không chỉ vậy: không phải ngẫu nhiên mà oxytocin được định nghĩa là "hormone tình yêu", điều này phụ thuộc vào thực tế là nó không chỉ can thiệp vào tất cả các giai đoạn của quan hệ tình dục, từ màn dạo đầu đến cực khoái mà còn ảnh hưởng đến việc tạo ra các cá nhân. mối quan hệ ủng hộ chế độ một vợ một chồng và sự ổn định. Tóm lại, chúng tôi tìm thấy chất dẫn truyền thần kinh này:
- trong lĩnh vực mang thai / thai sản, vì tầm quan trọng của nó đối với việc tống khứ bào thai ra ngoài trong quá trình sinh nở và sản xuất sữa trong những tháng đầu đời của đứa trẻ,
- trong lĩnh vực quan hệ, với khả năng phát triển sự đồng cảm với đối phương và giải quyết các mối quan hệ
- trong lĩnh vực tình dục, can thiệp vào mọi giai đoạn của mối quan hệ và thúc đẩy sự gắn kết,
- trong lĩnh vực thèm ăn, cũng có một vai trò trong việc điều chỉnh cảm giác đói,
- trong lĩnh vực tình cảm, hoạt động như một chất chống căng thẳng và thúc đẩy sự bình tĩnh và tái tạo.
Oxytocin được tìm thấy ở đâu trong tự nhiên?
Như chúng ta đã thấy, "hormone tình yêu" được sản xuất tự nhiên bởi vùng dưới đồi khi mang thai và cho con bú, quan hệ tình dục, giao hợp giữa các cá nhân với nhau ... Nhưng đó không phải là tất cả, vì chúng ta có thể chủ động cho việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh rất quan trọng này. thực phẩm (những loại có tác dụng kích thích tình dục nhất) có thể kích thích sản xuất oxytocin trong thế giới tự nhiên, cụ thể là:
- hàu
- Sô cô la
- Vanilla
- quả hạnh
- Mật ong
- Dâu tây
- Chuối
- trái thạch lựu
Nói tóm lại, chúng ta đang nói về một số loại thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng, tuyệt vời để tổ chức một buổi tối trước buổi tối đầy hứng khởi và thú vị. Nhưng không chỉ thực phẩm mới kích thích sản xuất oxytocin, ngược lại, một số hoạt động thể chất kích thích hoặc thú vị cũng giúp tạo ra “hormone tình yêu”, đó là:
- những cái ôm và âu yếm
- nhảy
- yoga và pilate
- mát xa
Ngoài ra còn có oxytocin nhân tạo, thường được sử dụng trong quá trình truyền tĩnh mạch khi quá trình sản xuất tự nhiên của chất dẫn truyền thần kinh này không đủ, hoặc một số nghiên cứu đã được thực hiện khi sử dụng thuốc xịt mũi, giúp phát triển sự đồng cảm.
Tác dụng của hormone tình yêu
Chúng ta đã biết hoocmon này do vùng dưới đồi trong não sản xuất hoạt động như thế nào, nó được giải phóng trong những tình huống nào và những gì trong tự nhiên kích thích sự sản sinh ra nó. Nhưng tác dụng của oxytocin là gì? Đối với cả nam và nữ, hormone này đóng một vai trò cơ bản trong việc tạo ra các mối liên kết sâu sắc, dựa trên sự đồng cảm và cởi mở với những điều mới. Chúng ta đã thấy tầm quan trọng của nó đối với phụ nữ ở nhiều cấp độ, bởi vì nó ảnh hưởng đến toàn bộ chu kỳ làm mẹ, từ khi thụ thai đến sản xuất sữa. Nhưng một trong những tác động thú vị nhất chắc chắn là ở cấp độ tình dục, vì hormone này hỗ trợ sự hòa hợp và liên kết bền vững của cặp đôi, hoạt động thể chất trong màn dạo đầu và trong khi đạt cực khoái, góp phần vào mức độ đồng cảm giữa hai người yêu nhau. Nhưng tác động của việc giải phóng các hormone như thế này đối với sức khỏe tinh thần và tâm lý cũng rất quan trọng: nó làm dịu, thư giãn, mở ra cho chúng ta thế giới bên ngoài. Có vẻ như bản thân các giác quan tham gia vào việc sản xuất oxytocin, và đặc biệt là xúc giác, như tác giả Kerstin Uvnäs Moberg cho chúng ta biết ai trong sách của cô ấy và cùng với nhóm nghiên cứu của cô ấy ở Stockholm, đi sâu vào tiềm năng bình tĩnh và tái tạo của nó. nội tiết tố. Tóm lại, đối với sinh lý và tâm lý, hormone tình yêu có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của cả nam và nữ, vì nó tác động ở các mức độ khác nhau góp phần làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu và bình yên với bản thân. Tóm lại, nếu bạn đang tìm kiếm một đối tác, hãy thử tổ chức một bữa tối kích thích tình dục, bao gồm những cái nhìn và chạm nhanh, và chúng tôi hy vọng rằng oxytocin sẽ làm được công việc quý giá của nó!
