Xoa bóp phương đông
Nguồn gốc
Người ta nói rằng sự phát triển của hammam và mát-xa ở các vùng lãnh thổ Maghreb có từ thế kỷ thứ bảy và là do nhà tiên tri Mohammed. Những người này, rõ ràng, một khi khám phá ra việc thực hành phòng tắm hơi và mát-xa đi kèm với họ, rất phổ biến trong các nền văn minh Hy Lạp và La Mã, sẽ bị chinh phục ngay lập tức bởi những đức tính thanh lọc cơ thể và tinh thần của họ. Đến mức đưa chúng vào các hoạt động tôn giáo, khuyến khích xây dựng các nhà tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ gắn liền với các nhà thờ Hồi giáo. Vào thế kỷ 11, một bác sĩ và nhà triết học nổi tiếng người Iran, Avicenne, đã nói về những phẩm chất trị liệu của mát-xa, nhấn mạnh rằng những phương pháp này rất thành công "để tiêu tan các chất độc hại có trong cơ mà không bị đào thải ra ngoài bằng các bài tập thể dục. "
Nghi thức
Xem thêm
Mát-xa phương Đông theo truyền thống được thực hiện trước một buổi trị liệu khoảng 20 phút trong phòng tắm hammam. Những phòng xông hơi ướt này, có đặc điểm là kiểu Ả Rập và trang trí tinh tế, được đặt trong không gian kín và không quá sáng và thường được kết hợp với tinh dầu thông hoặc bạch đàn. Nhờ sức nóng và độ ẩm mạnh, chúng có khả năng làm giãn cơ, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, mở lỗ chân lông giúp da thư giãn, thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần.
Giai đoạn này cực kỳ quan trọng trong nghi thức xoa bóp: nó chuẩn bị cho nó. Sau vài phút nghỉ ngơi bên ngoài phòng tắm hammam, quá trình mát-xa có thể bắt đầu. Nó được thực hành trên da trần, với sự trợ giúp của dầu Argan ấm. Massage phương đông được thực hiện trên toàn bộ cơ thể, từ bàn chân đến đầu, theo cấu trúc cơ bắp. Bàn tay lão luyện của người đấm bóp cảm thấy căng cơ và nhấn mạnh vào những vùng bị đau, đặc biệt là ở độ cao ngang vai. Chuyên gia cũng thực hiện động tác xoay quanh bụng, dùng tay vẽ các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Cuối cùng, nó tồn tại trên đám rối mặt trời và mở ra, thông qua áp lực, khung xương sườn. Nói chung, buổi học kết thúc với một vài phút thư giãn, cùng với trà bạc hà truyền thống giúp giải khát và tiêu hóa.
Những lợi ích
- Các kỹ thuật được sử dụng trong massage này thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, thư giãn và linh hoạt của các cơ. Trên thực tế, massage phương Đông trên hết là nhằm mục đích thư giãn các cơ để tăng cường sức khỏe nói chung.
- Dầu argan, đặc biệt giàu axit béo thiết yếu, vitamin E và polyphenol, củng cố các chức năng của tế bào và nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại và mịn màng.
- Nhờ các chất chống oxy hóa có trong nó, trà bạc hà thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố được giải phóng trong quá trình massage và góp phần tái tạo cơ thể.
