Hygge: lối sống phương Bắc dẫn đến hạnh phúc
Mọi người đều nói về nó, nhưng ít người thực sự biết nó là gì: Hygge, lối sống sinh ra ở Đan Mạch, bao gồm việc theo đuổi hạnh phúc không phải là tạm thời mà là hàng ngày. Một hạnh phúc tồn tại theo thời gian bởi vì nó được hỗ trợ bởi chính cách sống. Không có quy tắc cố định và cứng nhắc, mà chỉ áp dụng những thói quen tưởng chừng như đã mất đi cùng với sự điên cuồng của thời đại hiện đại.
Tuy nhiên, thuật ngữ "Hygge "? Và làm thế nào để triết lý sống này của Đan Mạch có thể được áp dụng ở Ý, một đất nước, xét về nhiều khía cạnh rất khác biệt, với một trong những người hạnh phúc nhất thế giới ở bản địa? Hãy bắt đầu bằng cách nói rằng không khí hygge hiện đang lan rộng khắp thế giới, đến mức nó gần như đã trở thành mốt. Những cuốn sách bán chạy nhất của các nhà văn Đan Mạch Marie Tourell Soderberg và Louisa Thomsen Brits, những người đã kể về nghệ thuật sống phổ biến này, cũng đồng lõa với thành công này. ở Đan Mạch, thu hút cả những người từ nước ngoài.
Trước khi khám phá tất cả bí mật của Hygge và các bước cần làm theo để đạt được cảm giác sung mãn và hạnh phúc hàng ngày, chúng tôi muốn hướng dẫn bạn 6 thủ thuật đơn giản để bắt đầu ngày mới của bạn một cách thuận lợi và có tâm trạng tốt:
Nguồn gốc và ý nghĩa của thuật ngữ Hygge
Được phát âm là "hüghe", như thường lệ đối với các từ liên quan đến lối sống hoặc cảm giác đặc biệt trừu tượng, cũng là thuật ngữ "Hygge " nó có nguồn gốc không chắc chắn và ý nghĩa của nó không có sự tương ứng trực tiếp trong các ngôn ngữ khác. Theo một số người, nó sẽ có gốc từ tiếng Anh ôm, hoặc "ôm" và "ôm", nhưng giả thuyết được công nhận nhất là Hygge bắt nguồn từ một phương ngữ của Na Uy, với nghĩa "cảm thấy tốt", nhưng cũng có nghĩa là "thân mật" và "thoải mái". Cuối cùng, Hygge sẽ trùng hợp với cảm giác khỏe mạnh và thanh thản bên trong mà một người cảm thấy ở một nơi và bầu không khí thân mật và riêng tư. Thoải mái với bản thân là cơ sở đầu tiên cần có để hạnh phúc.
Bầu không khí hygge
Một thành phần rất quan trọng của lối sống này là tạo ra bầu không khí phù hợp bên trong ngôi nhà của bạn. Trên thực tế, không gian trong nhà đại diện cho nơi thân mật và riêng tư mà người Đan Mạch xem như nơi ẩn náu của họ. Ở nhà, chúng tôi trú ẩn khỏi cái lạnh và sương giá mùa đông - điều mà ở Đan Mạch chiếm nhiều tháng trong năm - và chúng tôi cống hiến hết mình cho hạnh phúc và phúc lợi cá nhân. Tạo ra bầu không khí hoàn hảo bao gồm việc bắt đầu từ ánh sáng: người dân Đan Mạch là đã từng trải qua một mùa đông dài, nơi rất khan hiếm ánh sáng mặt trời. Để tái tạo nó, họ chủ yếu chọn nguồn ánh sáng ấm áp, có màu vàng đậm và cam, để có được một bầu không khí chào đón và "ấm áp", ít nhất là về mặt thị giác. Điều tuyệt đối không thể thiếu là lò sưởi: tiếng lửa tí tách tiếp xúc với gỗ, tông màu ấm của ngọn lửa và chuyển động chậm liên tục của nó mang lại nét độc đáo và đặc biệt cho bầu không khí của ngôi nhà.
Nếu phòng khách là phần đặc quyền của ngôi nhà, với một chiếc chăn không thể tránh khỏi chờ đợi chúng ta trên ghế sofa, thì các phòng khác cũng không được coi thường. hygge, các không gian khác cũng phải có tường màu ấm, cũng như đèn chiếu sáng. Hơn nữa, một vật liệu quan trọng là gỗ có tác dụng khuếch tán nhiệt vào bên trong các phòng, không thể thiếu những đồ vật không thể thiếu đó là nến, sách, gối, chăn và các đồ vật bằng sứ.
Một buổi tối với bạn bè
Nếu bạn muốn nắm lấy lối sống này để tìm kiếm hạnh phúc, một đêm hỗn loạn ở câu lạc bộ hoặc trong một câu lạc bộ đông đúc, nơi âm nhạc ồn ào khiến bất kỳ loại giao tiếp nào không thể thực hiện được, họ không còn dành cho bạn nữa. Mặt khác, một buổi tối yên tĩnh ở nhà với bạn bè là thời điểm hoàn hảo. Trong phòng khách, với thứ gì đó để ăn, âm nhạc mềm nền (có thể chọn một trong nhiều danh sách phát hygge hiện có!), mặc một chiếc áo len thoải mái đầy đủ tiện nghi, một vài ngọn nến thắp sáng và, có lẽ, ngọn lửa của lò sưởi để tiếp thêm nhiệt cho môi trường: đây, đây là khí hậu lý tưởng để nói chuyện với những người mà chúng ta quan tâm. Có hai khác leitmotiv bởi Hygge. Du lịch, sách, ẩm thực, đam mê và gia đình: bất kỳ chủ đề nào duy trì được bầu không khí êm đềm và thoải mái sẽ rất hoàn hảo.
Tắt điện thoại
"Giới luật" này hygge kết nối trực tiếp vào buổi tối với bạn bè. Chắc chắn hữu ích trong cuộc sống làm việc, điện thoại di động là một thứ khiến chúng ta phân tâm thường xuyên khỏi những gì xung quanh chúng ta, từ những người thân thiết với chúng ta và cũng từ chính chúng ta. Trên thực tế, từ khóa của Hygge là "sự hiện diện": ở đây và ngay bây giờ, để cảm nhận trọn vẹn từng khoảnh khắc và những người chia sẻ điều đó với chúng ta. Vì lý do này, bạn nên tắt điện thoại ngoài giờ làm việc và để tâm trí khỏi thế giới ảo ít nhất là vào buổi tối và ban đêm.
Đọc quyển sách
Thoải mái với bản thân: đây là ý nghĩa của thuật ngữ "Hygge". Để làm được điều này, bạn cần dành thời gian cho bản thân và một trong những cách tốt nhất để làm điều này tất nhiên là đắm mình trong việc đọc một cuốn sách. Trong một ngày u ám hoặc thậm chí có tuyết rơi, không có gì tuyệt vời hơn khi lạc vào câu chuyện của một cuốn tiểu thuyết, đắm mình trong sự thoải mái trên chiếc ghế bành hoặc ghế sofa của riêng bạn, với đôi tất ấm áp trên chân và một tấm chăn chống lại cái lạnh. thế giới., chỉ là tưởng tượng, bình tĩnh và yên tĩnh: đôi khi, nó không phải là khó khăn để hạnh phúc.
Nhấm nháp đồ uống nóng
Đồ ăn và thức uống nóng là chìa khóa quan trọng đối với người Đan Mạch và bất kỳ ai đã chọn tiếp nhận phong cách sống hygge. Đối với thực phẩm, chúng chắc chắn không phải là thức ăn lành mạnh nhất, bởi vì, ngay cả đối với thực phẩm, trọng tâm luôn là sự hòa đồng với gia đình, bạn bè và sự khám phá lại hương vị truyền thống. Ở Đan Mạch, có rất nhiều công thức nấu ăn được nấu ít nhất một lần một tuần để mang triết lý hygge ngay cả trên bàn ăn của bạn: từ má heo hầm bia đến thịt viên, cho đến những chiếc bánh thơm ngon tự làm.
Tuy nhiên, sau một ngày làm việc căng thẳng, muốn tìm lại sự thư thái và thanh thản đúng nghĩa, lý tưởng nhất là ngồi nhâm nhi ly nước nóng trên ghế sô pha, có lẽ là đọc sách: sô cô la nóng là chủ nhà, còn cà phê, trà và các loại đồ uống khác nhau. nước hoa. Hạnh phúc được đảm bảo.
Tình yêu cho giáng sinh
Khoảng thời gian theo phong cách Hygge nhất trong năm là Giáng sinh. Copenhagen và tất cả các thị trấn khác của Đan Mạch sống cả tháng của tháng 12 - và thậm chí vài tuần trước đó - theo quan điểm của ngày lễ này, điều này hoàn toàn phù hợp với giới luật. hygge. Mọi nơi ở Đan Mạch đều được trang trí bằng những đồ trang trí bằng gỗ đặc trưng, nến và vô số ánh sáng, tạo nên một bầu không khí lạ thường. hygge.
Người Đan Mạch dành những ngày nghỉ ngơi ở nhà, bên gia đình và bạn bè, chuẩn bị những món ăn truyền thống nổi tiếng, trò chuyện và quây quần bên nhau thật giản dị. Cả người lớn và trẻ em đều có niềm vui khi tự tay làm đồ trang trí, hoàn toàn bằng gỗ và mô tả các yếu tố đa dạng nhất: từ những người chăn cừu cổ điển trong cảnh Chúa giáng sinh đến ông già Noel với tuần lộc, đến những chú lùn và yêu tinh trong truyền thuyết của Scandinavia.
Khám phá lại thiên nhiên
Cho đến nay, dường như con đường dẫn đến hạnh phúc chỉ bao gồm ở nhà, ở công ty hoặc một mình. Trên thực tế, Hygge thúc đẩy sự tiếp xúc với thiên nhiên thông qua những chuyến đi bộ dài. Để duy trì bầu không khí phù hợp, chỉ cần không đi đến bất cứ nơi nào quá đông đúc với tiếng ồn giao thông và thích đi bộ trong công viên hoặc ngay bên ngoài thành phố, có thể trong tuyết hoặc lúc hoàng hôn.
Hygge vào mùa hè
Mặc dù trong cách sống này để được hạnh phúc có nhiều yếu tố gợi nhớ đến "mùa đông", không khí hygge nó không biến mất trong những tháng mùa hè, trái lại! Chỉ đơn giản là nắm lấy những thói quen của anh ấy và mang chúng trở lại, biến đổi chúng, vào mùa hè: buổi tối ở nhà với bạn bè sẽ trở thành một bữa tiệc nướng vui vẻ, một cuộc dạo chơi trong tuyết sẽ là một cuộc dạo chơi trên đồng cỏ dưới ánh mặt trời hoặc đạp xe . Điều quan trọng là giữ thông điệp chính của Hygge: cảm thấy hài lòng về bản thân và người khác một cách chân thực, trân trọng những điều nhỏ nhặt. Đây mới là hạnh phúc thực sự.
Các từ khóa của triết lý Hygge
Nếu bạn muốn có một lời nhắc về bươc chân để hài lòng với phương pháp Hygge, chúng tôi khuyên bạn nên làm theo các từ khóa này và áp dụng chúng vào thực tế hàng ngày:
1. Bầu không khí: làm mờ đèn, chọn màu ấm, thắp nến.
2. Nơi ẩn náu: nơi thanh thản và an toàn.
3. Bình đẳng: cái "ta" phải thắng cái "ta".
4. Hiện diện: đang ở đây và bây giờ, tắt điện thoại.
5. Biết ơn: đánh giá cao những gì đang có và những gì đang có.
6. Hòa hợp: không cạnh tranh hay đối địch.
7. Thú vui: thưởng thức cà phê, sô cô la, bánh quy, một miếng bánh ngọt.
8. Sự thoải mái: nghỉ giải lao và những ngày thư giãn.
9. Truce: ngắt kết nối khỏi cuộc sống hàng ngày, tập trung trở lại vào ai và vào điều gì quan trọng đối với bạn.
10. Tinh thần chia sẻ: tâm sự với người khác, chia sẻ những câu chuyện và kỷ niệm.
Có một chuyến đi tốt hygge hướng tới hạnh phúc!