5 thủ thuật để chơi thể thao trên bãi biển mà không cần quá nhiều nỗ lực!
Tiền đề: đã đến lúc đi biển và nghỉ lễ, vì vậy đừng mong đợi vô số loại pin cho cơ bụng và các bài tập mệt mỏi; chúng tôi hoàn toàn thoải mái và không cảm thấy quá tội lỗi, chúng tôi không nên làm quá sức mà nên dùng sức lực của mình giữa những ly cocktail trên bãi biển lúc hoàng hôn và một số bài tập thể dục nhỏ không ảnh hưởng quá mức đến sự nhàn rỗi trong mùa hè thiêng liêng và xứng đáng của chúng tôi. Nói như vậy, tuy nhiên, chúng ta phải thừa nhận rằng tập thể dục lành mạnh luôn là một "giải pháp tuyệt vời cho cơ thể và tâm hồn", xét cho cùng, nếu phong cảnh là một vùng biển rộng và bầu trời trong xanh và đầy nắng, chúng ta chắc chắn có thể giải quyết được. nó. với sự nhiệt tình cao hơn.
Những gì bạn sẽ đọc dưới đây là một loại hướng dẫn mùa hè nhỏ để cố gắng thực hiện kỳ nghỉ của bạn trên những bãi biển đẹp nhất ở Ý, và xa hơn nữa, năng động nhất có thể, tận dụng hàng ngàn hoạt động hàng ngày có thể được thực hiện dưới ánh nắng mặt trời. 5 cách sáng tạo và độc đáo - cũng như thú vị, có - để chơi thể thao trên bãi biển mà không cần quá nhiều sức!
1. Chạy trên bãi biển nóng!
Đã bao lần chúng ta chạy trên cát dưới ánh nắng mặt trời, từ bóng râm này sang bóng râm khác, tìm kiếm sự sảng khoái để tránh dành những giây quý giá cho những hạt nóng? Và đây không phải là một môn thể thao sao? Hai lần đi bộ một ngày là được được thực hiện dọc theo mép nước, chúng ta có thể nói rằng công việc hiếu khí đã được thực hiện rộng rãi.
Xem thêm
2. Làm lâu đài cát hoặc bất kỳ trò chơi sáng tạo nào khác với con bạn
Nếu bạn có con, bạn được tạo điều kiện thuận lợi: bạn có thể sẽ dành nhiều thời gian đuổi theo chúng trên bãi biển để để mắt đến chúng giữa những chiếc ô của bạn bè, những lần tắm biển dài ngày và những chuyến đi đến quán bar để chơi bài, và có lẽ điều này quá cũng không phải là một cách tuyệt vời Nếu bạn thực sự muốn lạm dụng nó, bạn có thể dành riêng cho mình các bài tập thể dục lành mạnh cho chi trước: lâu đài cát, lỗ và đường mòn bằng đá cẩm thạch ...
3. Tán kem nhiều lần!
Nếu luyện tập đều đặn và chắc chắn, môn thể thao bôi kem chống nắng có thể lọt vào danh mục môn thể thao mùa hè. tập thể dục khi ngồi dưới ánh nắng mặt trời?
4. Đệm hơi, tay vịn hoặc bánh rán bơm hơi
Và sau đó là công việc của sức đề kháng, của hơi thở, trên tất cả. Bơm hơi kê tay cho trẻ nhỏ hoặc thảm hình cá sấu hoặc bánh rán ngàn màu có thể được coi là một bài tập thể dục tuyệt vời để giữ dáng, dù ít hay nhiều. Rõ ràng, bước tiếp theo sẽ là bơi thư giãn trên biển, như một phần thưởng cho những nỗ lực thể chất đã đạt được!
5. Đi ăn kem ở quán bar trên bãi biển!
Chúng tôi nói rằng đó là một kỳ nghỉ, phải không? Và sau đó, ngay cả việc vượt qua sự lười biếng và đứng dậy khỏi giường phơi nắng để đi bộ vài mét đến quán bar trên bãi biển - có lẽ để thưởng thức một ly sô cô la rất ngon và kem giòn - rất có thể được coi là một nghĩa cử anh hùng và thể thao. Bạn không tìm thấy? Cũng trong trường hợp này, bất kỳ yêu cầu nào từ bạn bè, đối tác và hàng xóm về một chiếc ô sẽ làm tăng nỗ lực thể chất của bạn và bạn sẽ được coi là một trong những nhà vô địch thể thao thực sự!