Culotte de cheval: nguyên nhân, đặc điểm và cách khắc phục hiệu quả nhất để loại bỏ chúng
Quần culotte de cheval, một trong những khuyết điểm phụ nữ bị ghét và sợ hãi nhất mà phụ nữ thường chiến đấu trong vô vọng, là những miếng đệm nằm ở hông của phụ nữ. Mỡ tích tụ rõ ràng từ mông lên đến đùi, có thể nhìn thấy ngay cả khi che chân. Không giống như cellulite, trên thực tế, quần culottes de cheval khiến dáng người không được hài hòa cho lắm và có thể thấy hoàn hảo từ quần skinny hay legging bó sát! Nếu đôi chân của bạn biết rõ về chúng, với một chút kiên trì, bạn sẽ có thể loại bỏ khuyết điểm này, nhưng để làm được như vậy, điều cần thiết là phải hiểu rõ nguyên nhân tạo ra nó. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ có thể tấn công vấn đề trên nhiều mặt trận, tối đa hóa kết quả!
Một thói quen tốt đầu tiên là thực hiện một số chuyển động, đặc biệt là với chân. Vì vậy, bạn đã sẵn sàng để cho mình một động thái để thoát khỏi quần culotte de cheval?
Culotte de cheval: từ vấn đề đến giải pháp
Các lớp đệm lót về mặt kỹ thuật là các miếng đệm kỹ thuật của cellulite với mỡ cục bộ.Chúng được đặc trưng bởi sự hiện diện của các nốt sần dưới da và rất thường xuyên bởi một vùng cơ kém trương lực. Các yếu tố làm phát sinh chứng u mỡ có thể là mỡ cục bộ, cellulite và trương lực cơ kém. Ở cơ sở của quần culotte de cheval cũng thường có yếu tố di truyền quyết định sự tích tụ mỡ khác nhau trong cơ thể. Cuối cùng, ngay cả một tư thế không đúng cũng có thể là nguyên nhân hình thành chúng gây tích nước, cũng như việc sử dụng giày cao gót quá nhiều khiến trọng lượng của cơ thể được thải ra ngoài không chính xác.
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để loại bỏ tình trạng lừa bịp nhưng bạn phải biết rằng vì chúng bắt nguồn từ sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau, nên cách tốt nhất để loại bỏ chúng là một chiến lược kết hợp các yếu tố khác nhau.
Điều đầu tiên cần làm là giảm cân và ăn kiêng là điều cần thiết để làm như vậy. Rõ ràng là không thể giảm cân chỉ và duy nhất tại thời điểm đó (có thể là có thể!) Vì vậy, bạn sẽ phải thực hiện một chế độ ăn kiêng và các chương trình tập luyện. Không có giảm cân cục bộ: để giảm cân, bạn phải giảm lượng calo nạp vào cơ thể (và tăng lượng calo bạn đốt cháy). Đồng thời, bạn sẽ phải đối phó với cellulite và như bạn chắc chắn biết nó không hề dễ dàng. Chắc chắn bạn sẽ không thể làm được nếu không có một hoạt động thể chất lành mạnh. Thậm chí tốt hơn nếu được tích hợp với các phương pháp điều trị thẩm mỹ có khả năng đặc biệt chống lại sự tích tụ và giữ nước giữa đùi và mông. Vì vậy, những gì bạn cần là một cuộc cách mạng nhỏ trong lối sống của bạn với sự kết hợp của dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục và các phương pháp điều trị mục tiêu. Nhưng bây giờ hãy vui lên, bạn chắc chắn không phải là người duy nhất đấu tranh chống lại sự không hoàn hảo này!
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bắt đầu chiến đấu với culotte de cheval tại bàn! Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, một chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, nhiều trái cây và rau quả theo mùa, đặc biệt là thì là, bông cải xanh và măng tây có đặc tính tiêu độc và sẽ giúp bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa ứ đọng trong cơ thể. Về mặt này, nó cũng sẽ rất hữu ích để giảm tiêu thụ muối. Như trong bất kỳ chế độ ăn kiêng tự trọng nào, đồ ngọt, đồ chiên rán và chất béo đều bị cấm. Vì một trong những yếu tố chính tạo ra tình trạng tích nước là giữ nước, nên hãy nhớ uống nhiều nước (chọn loại có hàm lượng natri thấp) và bổ sung các loại trà thảo mộc làm từ gừng. Cũng không nên uống đồ uống có đường, rượu bia và nước có ga. Thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn một cách nghiêm túc và bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng!
Chỉ chọn các bài tập phù hợp
Tập luyện là cần thiết để phục hồi cơ bắp ở chân và mông và loại bỏ cellulite.
Chạy là một giải pháp tuyệt vời vào mọi mùa trong năm và là một bài tập tốt, nhưng các bài squat và lunge giúp săn chắc chân, hông và mông cũng rất phù hợp. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào, bạn cũng có thể làm chúng ở nhà ít nhất hai hoặc ba lần một tuần, trong khi xem phim truyền hình yêu thích của bạn. Nếu không thể học tốt các động tác, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của huấn luyện viên cá nhân hoặc theo dõi các video hướng dẫn trên Youtube. Điều quan trọng là thực hiện chuỗi liên tục để thu được kết quả nhanh hơn và lâu dài hơn.
Nếu bạn muốn tập một môn thể thao, bạn có thể chọn giữa bơi lội và quần vợt có thể cải thiện độ săn chắc của toàn bộ cơ thể hoặc yoga và pilate (xem video trên Youtube ở đây!) Để cải thiện tư thế của bạn, như chúng tôi đã làm đã thấy, nó là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng hở hang!
Kem chống cellulite
Ngoài chế độ dinh dưỡng và tập thể dục có mục tiêu, bạn vẫn có thể làm điều gì đó quan trọng để loại bỏ tình trạng khuyết điểm. Trên thị trường, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại kem có tác dụng chống cellulite: bạn chỉ cần chọn loại yêu thích của mình và thoa nó mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng, sáng và tối. Chọn một sản phẩm mà bạn thích, có mùi hương dễ chịu và cố gắng thực sự liên tục trong quá trình thoa, luôn đi kèm với massage nhẹ để khuyến khích sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn.
Từ massage dẫn lưu bạch huyết đến massage thủy lực
Một chu kỳ mát-xa dẫn lưu bạch huyết cũng sẽ rất hữu ích để loại bỏ chất lỏng dư thừa. Và sau đó thấy hình bóng của bạn được cải thiện nhanh chóng! Dẫn lưu bạch huyết là một cách để kích hoạt lại vi tuần hoàn và loại bỏ việc giữ nước: hãy thử, kết quả thực sự rõ ràng và sẽ khuyến khích bạn tiến về phía trước một cách chính xác để đạt được mục tiêu của mình! Nếu bạn có một bồn tạo sóng, đừng đánh giá thấp tác dụng có lợi mà sự chuyển động của nước trên da để chống lại tình trạng cellulite ở chân. Nếu sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có thể đánh giá cao kết quả tốt về mặt săn chắc cơ. Nếu bạn không có máy thủy bình ở nhà nhưng bạn thích ý tưởng này, hãy liên hệ với trung tâm làm đẹp hoặc spa và mua gói liệu trình.
Phương pháp điều trị thẩm mỹ: cavitation và hút mỡ
Nếu bạn đã cố gắng kết hợp tập luyện, ăn kiêng, mát-xa và các sản phẩm chống cellulite mà không thu được kết quả khả quan, bạn có thể nhờ bác sĩ da liễu giúp đỡ để loại bỏ nốt sần. Tại bác sĩ da liễu, bạn sẽ có cơ hội khám phá những phương pháp điều trị tiên tiến nhất, trước hết là cavitation và hút mỡ. Trên thực tế, bác sĩ da liễu có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị bằng sóng siêu âm làm giảm mỡ cục bộ nhờ một đầu dò tiếp xúc với da có thể phân hủy các tế bào mỡ. Luôn nhớ rằng đây là một phương pháp điều trị y tế và các buổi điều trị được thực hiện dưới sự gây tê cục bộ. Nếu bạn đang xử lý các vòng bi có khả năng chịu lực rất cao, bạn có thể xem xét giả thuyết về hoạt động hút mỡ trong bệnh viện hoặc trung tâm chuyên khoa. Đừng bao giờ đánh giá thấp loại hình điều trị này: nếu bạn đang nghĩ đến việc thực hiện các ca hút mỡ hoặc thậm chí là phẫu thuật hút mỡ ở chân, hãy chỉ liên hệ với nhân viên y tế chuyên khoa và các trung tâm y tế chuyên nghiệp.
