Thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh: 8 loại thực phẩm giải độc giúp giảm cân hoàn hảo!
Làm sạch bản thân sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh là một trong những mục tiêu đầu tiên mà bạn thường chào đón năm mới. Sau những bữa tối đầy món ngon, những bữa nhậu nhẹt khó quên và những bữa trưa triền miên bên người thân, bạn luôn thấy mình dư ra vài ký và cần phải giảm đi một cách nhanh chóng. Nhưng hãy cẩn thận, bỏ bữa trưa, nhịn ăn hoặc hạn chế số lượng đến mức tối đa không phải là giải pháp lý tưởng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Nhưng làm thế nào để thanh lọc bản thân sau kỳ nghỉ một cách hiệu quả và không thất bại?
Để thanh lọc bản thân sau kỳ nghỉ, trước hết bạn cần tập trung vào những loại thực phẩm phù hợp.
Nhưng những thực phẩm nên chọn để thanh lọc bản thân sau những ngày nghỉ lễ là gì? Chúng là những thực phẩm lành mạnh thực hiện hành động thanh lọc và giải độc có thể giúp chúng ta giải phóng cơ thể nhanh chóng hơn khỏi những ngày nghỉ quá mức và cho phép chúng ta lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả mà không tốn quá nhiều công sức. Từ rau củ đến gia vị - gừng in primis - đến trái cây và các loại đậu.
Trong video tiếp theo, chúng tôi bắt đầu bằng cách gợi ý cho bạn một trong những loại thực phẩm giải độc hoàn hảo cho bữa tiệc sau bữa tiệc mà chúng tôi tiết lộ nhiều đặc tính. Sẵn sàng để tìm hiểu?
Thực phẩm giải độc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ: Danh sách những thực phẩm hoàn hảo để thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh!
Như chúng ta đã nói, để thanh lọc bản thân sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh, chúng ta phải dựa vào các loại thực phẩm cụ thể có khả năng giải độc và thải độc, hơn những loại khác, có thể giúp chúng ta thực hiện công việc này, đẩy nhanh quá trình tu sửa của chúng ta.Việc giới thiệu chúng vào những tuần sau ngày 6 tháng 1 trên thực tế là một "động thái tuyệt vời để đảm bảo" giải độc "nhanh chóng khỏi sự dư thừa của Giáng sinh mà không khiến bản thân phải tuân theo một chế độ ăn kiêng cứng nhắc và khó thực hiện. Lựa chọn thực phẩm phù hợp và tìm công thức nấu ăn ngon và lành mạnh tại đồng thời đây là cách lý tưởng để lấy lại vóc dáng và tránh cảm giác đầy hơi và nặng nề. Bạn cũng có thể nghĩ đến việc nấu chúng theo một cách khác, thay đổi một chút để đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ có được trí tưởng tượng trong nhà bếp. đau và vòm miệng của bạn cũng sẽ đánh giá cao. Điều quan trọng là không lạm dụng gia vị, hạn chế sử dụng muối, bánh mì và đồ uống có ga càng nhiều càng tốt và không lạm dụng số lượng.
Nhưng bây giờ chúng ta hãy đến với câu hỏi quan trọng nhất: thực phẩm để thanh lọc sau kỳ nghỉ lễ là gì?
Chúng tôi đã chọn ra 8 loại cho bạn: dưới đây bạn có thể tìm thấy danh sách các siêu thực phẩm có công dụng giải độc hoàn hảo cho bữa tiệc sau bữa tiệc với những lợi ích và đặc tính mà chúng được hưởng và điều đó sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cân nặng sau những tuần lễ Giáng sinh mệt mỏi.
1. Gừng
Nó là một thực phẩm hoàn hảo để thanh lọc cơ thể, tiêu hóa và chống buồn nôn: tóm lại, nó là cách lý tưởng để phục hồi dạ dày đang rối loạn sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh. Nó có thể được thêm vào như một loại gia vị cho các món súp và súp, ăn ở dạng lát (gừng khử nước) hoặc ngâm, như một loại trà thảo mộc.
2. Cải Brussels
Không đặc biệt phổ biến với hầu hết mọi người vì mùi không dễ chịu, cải Brussels thực sự là một phương pháp chữa bệnh thực sự cho cơ thể. Chúng rất giàu chất xơ, vitamin và cái gọi là "hợp chất phytochemical", những chất có nhiều đặc tính có lợi.
3. Quả nam việt quất
Được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, nam việt quất có vô số lợi ích, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và béo phì. Ngoài ra, chúng còn là đồng minh tuyệt vời cho quá trình tiêu hóa.
4. Atiso
Atisô đại diện cho một loại thực phẩm giải độc hiệu quả cao khác: chúng có tác dụng lợi tiểu, tạo điều kiện thải độc tố và thanh lọc ruột.
5. Đậu lăng
Giàu chất xơ và giá trị dinh dưỡng nhưng lại ít calo, đậu lăng giúp tiêu hóa và hoạt động của ruột, đại diện cho một phương pháp chữa trị thực sự chống lại chứng táo bón và đầy hơi.
6. Thì là
Thì là cũng đặc biệt thích hợp trong chế độ ăn uống giải độc: chúng có khả năng thanh lọc, chứa ít calo và kích thích bài niệu, giúp ích cho các chức năng của ruột.
7. Củ cải đỏ
Giàu vitamin và khoáng chất và ít calo, củ cải đỏ là một thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng giải độc. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, chúng giúp gan và túi mật loại bỏ độc tố và thực hiện một hành động thanh lọc cao.
8. Nghệ và các loại gia vị khác thay thế cho muối
Để muối có lợi cho các loại gia vị có đặc tính giải độc bao gồm hương thảo, cỏ xạ hương, thìa là, nghệ. Đặc biệt, sau này thực hiện một hành động thanh lọc và chống viêm.
Tuy nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm giải độc có sẵn và có thể được đưa vào chế độ ăn uống của chúng ta, đặc biệt là sau khoảng thời gian nghỉ lễ Giáng sinh và dư thừa. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một album với các loại thực phẩm khác có khả năng giải độc và thải độc, rất lý tưởng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn và bỏ lại những thú vui trong kỳ nghỉ Giáng sinh! Giải phóng trí tưởng tượng của bạn và biến họ trở thành nhân vật chính của các công thức nấu ăn lành mạnh nhưng siêu ngon để ăn ngon nhưng không mất hương vị!
