Tạm biệt cơn đau dây thần kinh tọa: đã đến lúc tạm biệt cơn đau thần kinh tọa chết tiệt đó
Tiếng hoan hô! Bạn sắp tạm biệt cơn đau dây thần kinh tọa, đọc bài viết này bạn sẽ hiểu rằng không còn thời gian để lãng phí, tốt hơn hết hãy tìm ngay cho mình một phương pháp phù hợp để loại bỏ căn bệnh này mà về lâu dài sẽ trở nên đau đớn, tàn phế và mất đi. nụ cười của bạn. bạn cảm thấy đau và mệt mỏi mà không có lý do thực sự: hãy xem video này để khám phá một số biện pháp chống mệt mỏi không thể sai lầm và bắt tay vào thử chúng ngay lập tức!
Tạm biệt đau dây thần kinh tọa: các xét nghiệm, liệu pháp và manh mối để hiểu cách nhận biết các triệu chứng
Thần kinh tọa bắt nguồn từ đám rối xương cùng và bao gồm tất cả các sợi xuất phát từ các dây thần kinh của đám rối (L4, L5, S1, S2, S3). Dây thần kinh tọa này, được gọi là nervus ischiadicus, là dây thần kinh dài nhất và rộng nhất trong số các dây thần kinh này: nó bắt đầu trong tủy sống, kéo dài từ mông bắt đầu, đi qua phía sau chân sau đến bàn chân. Tủy sống thuộc hệ thần kinh trung ương; Nó được cấu tạo bởi các sợi cho phép kết nối giữa não và các bộ phận khác của cơ thể thông qua các dây thần kinh cột sống. Bác sĩ chuyên khoa có thể sẽ yêu cầu chụp MRI sau khi kiểm tra y tế, để kiểm tra xem tình trạng viêm liên quan đến rễ thần kinh hoặc vùng ngoại vi và có lẽ cũng là một "điện cơ để xác định xem đường dẫn điện của dây thần kinh tọa có bị gián đoạn hay không để giải quyết vấn đề này. Viêm đau dây thần kinh tọa, cũng dẫn đến kéo lê chân khi đi bộ, có thể sử dụng phương pháp điều trị do bác sĩ nắn xương chuyên nghiệp thực hiện, người này với một động tác thủ công khéo léo sẽ mở khóa đốt sống và loại bỏ áp lực của đĩa đệm, giải phóng dây thần kinh. . hoặc lực đẩy là do bác sĩ nắn xương gây ra một cách nhẹ nhàng, mặc dù có tiếng rắc, mà không có sự đau khổ thực sự của bệnh nhân. Cũng có thể can thiệp vào piriformis, một cơ quay bên ngoài của hông, luôn bị căng cả khi ngồi và khi vận động. Nếu sự mất cân bằng của nó xảy ra, tình trạng của dây thần kinh tọa bị tổn thương. Các bài tập kéo dài hoặc kéo căng cơ này đại diện cho một kỹ thuật myotensive (căng cơ) rất có giá trị đối với chứng đau thần kinh tọa trong trường hợp hội chứng piriformis. Các bài tập tác động lên các cơ này cũng có thể được thực hiện một mình tại nhà, thông qua các động tác dễ dàng: ví dụ, ở tư thế nằm ngửa, đầu gối uốn cong được ép vào giữa hai tay và chân còn lại uốn cong trên đó được chuyền với thời gian hai phút. lực kéo, từ từ đẩy chi về phía thân, giúp thực hiện việc hít vào và thở ra, nhưng trên hết là với động tác đầu tiên. Các bài tập đòi hỏi sự kiên trì và cam kết, nhưng chúng rất hiệu quả.
Đau dây thần kinh tọa: nguyên nhân và các bài tập giải nén cho chứng đau lưng này đi từ mông xuống chân
Các dây thần kinh cột sống thoát ra từ hai bên của tủy sống qua các lỗ giữa các đốt sống dọc theo cột sống.
Có 31 cặp và chúng có rễ cảm giác ở lưng và rễ vận động ở bụng. Tủy sống có một màng bảo vệ xung quanh nó, màng cứng, bên trong chứa dịch não tủy. Khi bị viêm, dây thần kinh tọa sẽ gây ra những cơn đau đáng kể, có thể gây thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh, căng quá mức cơ piriformis, thu hẹp xương trong ống sống hoặc trong một số trường hợp rất hiếm thậm chí có thể xuất hiện khối u. . Đối với gốc rễ, dỡ các đĩa đệm của cột sống cũng có thể được thực hiện. Đứng thẳng chân, bạn phải cúi xuống để hai tay chạm đất trong khoảng ba phút, sau đó trở lại thật chậm, hai tay đặt trên đùi, chi dưới gập lại, không duỗi thẳng (có thể phản tác dụng), cải thiện theo thời gian lần lượt khả năng uốn của chính nó. Nên thực hiện bài tập này, đứng sát giường hoặc ghế sô pha, phòng trường hợp bạn bị trượt chân, sau khi lộn ngược một thời gian, nhờ động tác co giãn này tạo ra nhiều khoảng trống hơn giữa các đốt sống, đốt sống. đĩa đệm và toàn bộ cột sống được làm nhẹ đi, trong trường hợp đau cấp tính cần can thiệp càng sớm càng tốt bằng các phương pháp điều trị và các bài tập thể dục đầy đủ nhằm mục đích giải nén dây thần kinh tọa, trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn bệnh viêm dây thần kinh tọa không nên. đánh giá thấp, vì nó gây đau đớn và tàn tật. Ngay cả sau khi điều trị bằng thuốc và sau khi điều trị bằng phương pháp nắn xương, bạn phải tập lưng và chú ý đến các tư thế sai. bị đánh giá thấp. Tốt nhất là bạn nên liên hệ với bác sĩ để xác định bản chất của cơn đau và tìm các bài tập cũng như liệu pháp điều trị bằng thuốc đã được phê duyệt để giải quyết vấn đề. Đau dây thần kinh tọa hay đau thắt lưng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và vận động của bạn: cơn đau có thể đến đầu gối và thậm chí cả bàn chân.
Các triệu chứng của đau dây thần kinh tọa (đau thần kinh tọa hoặc đau thần kinh tọa hoặc đau thần kinh tọa)
Các triệu chứng bao gồm một cơn đau bắt đầu từ vùng thắt lưng và từ mông xuống chân rồi đến bàn chân. Thông thường chi bị đau nhức là một. Cơn đau tăng lên nếu bạn gắng sức, khi bạn nâng tạ, thậm chí trong trường hợp chuyển động đột ngột do ho hoặc hắt hơi. Đồng thời có thể cảm thấy đau đớn, bỏng rát, buồn ngủ, ngứa ran ở chân tay. Trong trường hợp chân bị đau dữ dội, có dấu hiệu liệt ở một số vị trí, tiểu tiện không tự chủ, điều quan trọng là phải chẩn đoán vấn đề nhanh chóng, để không có nguy cơ làm tổn thương dây thần kinh nghiêm trọng và quyết định xem có nên loại bỏ chèn ép thông qua phẫu thuật hay không. . Viêm dây thần kinh tọa là một chứng đau dây thần kinh có thể ảnh hưởng đến cả chân phải và chân trái. Với nghiệm pháp Lasègue, bác sĩ chuyên khoa nâng chi kéo dài trong khi bệnh nhân nằm trên bàn. Nếu đối tượng cảm thấy đau trước khi gập người 45 °, điều đó có nghĩa là dây thần kinh tọa đang bị chèn ép nghiêm trọng. Để giảm đau trong giai đoạn cấp tính, có các loại thuốc chống viêm và giảm đau cũng có thể được dùng để tiêm bắp, chườm ấm và mát-xa do các chuyên gia thực hiện. Khi hết đau, để tránh tái phát, điều quan trọng là phải phòng ngừa bằng các bài tập thể dục vùng lưng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nắn xương, tập quen với việc không căng lưng quá mức và tránh sai tư thế ngay cả khi đã ngồi. Các bài tập kéo căng luôn có lợi. Với việc tự massage, các vùng ở mông được thư giãn. Ở tư thế nằm ngửa trên sàn, bạn có thể dồn trọng lượng vào một quả bóng tennis bằng cách lăn nó lên mông. Bạn có thể xoa bóp vùng bị đau bằng các chuyển động tròn, nhưng không tạo lực quá mạnh hoặc quá lâu để không làm dây thần kinh bị kích thích nhiều hơn. Trong mọi trường hợp, điều cần thiết là tìm hiểu nguyên nhân để giải quyết vấn đề và tránh tái phát: hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia nắn xương hoặc vật lý trị liệu!
